長野市ヨガインストラクター内田真由美のブログ

こんばんは。でしょうか？
おはよう、でしょうか？

こんな時間の更新。
ひえ～。

さて、２２日（火）ひっそりとima*yoga　リプロ表参道教室、ｏｐｅｎしました！
急にバタバタっと決まったマイスタジオ。

なんだか大それたことをしてしまった感があって
気恥ずかしく知人友人には堂々とお知らせできず。笑

そんな感じで華々しくというよりこっそりｏｐｅｎをしました。

でも、
やっぱり、自分の拠点があるってうれしい。

貸しスタジオのように時間を気にしなくていい、という解放感もあったり。笑

ここから、
がんばりすぎないように、
でも大切に育て慈しむようにともに成長していきたいです。

さて、そんな（火）
リプロ表参道教室の前に、午前中はカーテンdoのヨガでした。

実は、最近腰の調子が思わしくなく、
連休中に何をしたわけでもないのに
（てか、休みだといつもよりは長く寝れるので逆にそれが腰には悪いみたい）
腰がぎくっと、痛いのです。

だから、今日のカーテンdoの椅子ヨガ
私はできないポーズがいくつかありました。

形をみせてあげられないのは申し訳なかったですが
痛いところがあると、
いつもはただ夢中に動かしていたカラダが動かないおかげで
少し立ち止まって自分のカラダと向き合えたような気がします。

ヨガは気付きのメソッドです。
ポーズの完成形だけが大切なのではない。

その過程過程、
その瞬間、瞬間

自分のカラダに
自分の内側に気付いていくのが
大切なんだと、思います。


腰が痛くても、この椅子でのダウンドックは気持ちいいです。

椅子でのアップドックは・・・・・痛いです。苦笑


ヴィラバドラアサナⅠ。戦士のポーズ１。
これも腰が痛いときついですな。

みなさんは美しかったですー。


さて、そして。
午後はリプロ表参道でアロマヨガ。

お昼のクラスは香りも少しすっきりとした甘さのあるものにしてみました。
ローズウッド・ベルガモット・スィートオレンジ。
気持ちを前向きに明るくしてくれる香りです。

香りは以外と慣れてくるとあまり感じなかったりもしますが

深く息を吸った時にふわっと薫る瞬間が気持ちよかったりもします。

香りを嗅ぐことで
意識的に呼吸が深くなる、そんな効果もアロマヨガにはありますね。

初回の今日は５人の方が来てくれました。
記念すべきｏｐｅｎ第一号の生徒さんです。

ヨガが初めて！という方も、久しぶり！という方もいましたが
少しゆったりめに
でも全身を大きくつかってじんわり汗をかくくらいしっかり動きました～。

おだやか～な、午後のクラス。
気持ちよかったですよ！







アロマヨガは昼と夜のクラスがあります。
昼は毎週（火）１３：００～１４：１５
夜は毎週（月）２０：００～２１：１５です。

ぜひお気軽にお問い合わせくださいね。
０９０-７８４０-４６５２
maa.230646@gmail.com


リプロ表参道教室の詳細はこちら。
http://mayuyoga.naganoblog.jp/e1531811.html

その他のクラスはこちら。
http://mayuyoga.naganoblog.jp/e1521605.html

１階の雑貨屋キュブルーさんもリプロ表参道教室のこと書いてくれてます！
こちらです。

http://cublue.naganoblog.jp/e1536306.html


さてさて。
夜明けが近いです。
わお。

寝ます。
おやすみなさい☆