2015年05月01日
５月のクラススケジュール。
こんばんは。
あっという間に４月も終わりですね～。
４月は新しい方がたくさん来てくれたひと月でした！
春になって何かを始めたい方が、一歩前に進み出した。そんなひと月だったように感じます。
私的には御開帳が始まり、向かいのセントラルスクエアも使えなくなり
人が中央通りの方に来なくなるんじゃないかと心配していましたが
なんとか、思ったほどの交通渋滞もなく、
駐車場に停めれない、といったこともなく、
無事、クラスが開催できてよかったです。
若干、セントラルスクエアのイベントのにぎやかさに
シャヴァーサナの静けさが・・・・・・・・。という悲しさはありますが、
まあ、それもなんとかかんとか、乗り越えてやってきています。
ということで
（って関係ないけど）
表の看板も書き換えました！
っていうか１階のキュブルーさんに看板、汚れてきているよ・・・・と指摘された次第・・・・
ズボラな性格ですみません。
で、書きかえてみました！
なんというテキトーさ・・・・・
変なところ真面目なんですが、変なところゆるいんです、私・・・。
さて、前置きが長くなりましたが、５月のスケジュールです！
あ、今月の目玉は
リプロ教室で日曜日の朝ヨガが始まります！
５月２４日（日）～毎週（日）８：００～９：１５です！
☆リプロ表参道教室☆
セントラルスクエア向かいの１階がキュブルーという雑貨屋さん。そのビルの３階です。
〈★の数は運動量の目安です。）
●アロマヨガ ★～★★
毎週（月）２０：００～２１：１５
毎週（火）１３：００～１４：１５
今話題のアロマ。
香りの力を借りて、リラックスしながらヨガを楽しむクラスです。
昼のクラスは、アロマとヨガで活力とリラックスを
夜のクラスは、アロマとヨガで１日の疲れを癒しましょう。
夜のクラスはキャンドルの中でやります！幻想的でリラックスできるクラスです。
☆５月４（月）お休み、１１（月)１８（月）２５（月）
☆５月５（火）お休み、１２（火）１９（火）２６（火）
●フローヨガ★★～★★★（すっきりヨガから名称変更しました。）
毎週（火）１０：３０～１１：４５
毎週（金）１３：００～１４：１５
呼吸とともに流れるようにポーズを行うクラスです。
カラダを動かすことで、日常から離れ、意識が呼吸と動きのみに集中していきます。
終わる頃にはココロもカラダもすっきりしますよー。
☆５月５（火）お休み、１２（火）１９（火）２６（火）
☆５月１(金)８(金）１５（金）２２（金）２９（金）
●やさしいフローヨガ ★～★★
毎週（水）１０：３０～１１：４５
初めての方でも、からだが硬くても大丈夫。
呼吸にあわせてゆっくり体をほぐしながら動いていきます。
座位も立位もあり。
無理なく、ほどよく体を動かしていきましょ～。
☆５月６（火）お休み、１３(水)２０(水）２７（水）
●マタニティヨガ ★
毎週（月）１３：３０～１４：４５
マタニティの方を対象としていますが、ゆ～っくりのクラスをご希望の方も受けていただけます。
のんびりゆっくりカラダを動かしていきます。
今の自分をみつめ、ココロをゆったりほぐしていきましょ～。
＊マタニティの方は安定期～出産直前まで受けていただくことができます。
医師の診断書は必要ありませんが、必ず医師にヨガをしても大丈夫か確認をしてください。
また、ご家族の方にも、ヨガを受講することの了承を得てください。＊
☆５月４（月）お休み、１１（月)１８（月）２５（月）
●子連れＯＫママヨガ ★★
不定期（月）１０：３０～１１：３０
お子様を近くで遊ばせながら、ママは骨盤調整や筋力アップをして
キレイなママを目指しましょー。
☆５月１１（月）２５（月）
●陰ヨガ ★
毎週（土）１３：３０～１４：４５
ひとつひとつのポーズをゆっくりキープしながら行うクラスです。
長くじっくりホールドすることで、柔軟性を高め、また心身ともに深いリラックスと解放感を得られます。
週末にゆったり自分自身をやさしくほぐしてあげましょう。
☆５月２（土）９（土）１６（土）２３（土）３０（土）お休み
●朝ヨガ ★～★★
毎週（日）８：００～９：１５ ※5/24（日）スタート！
日曜日の朝を有効活用！
朝一番のヨガはデトックス効果も抜群です。
朝からすっきりカラダを動かし気持ちのよい１日をスタートさせましょ～。
☆５月２４（日）３１（日）
ここまでのクラス、料金は７５分クラス １回１２００円。５回チケット５０００円。
６０分クラス（ママヨガのみ）１回１０００円。
レンタルマットは別途２００円です。
☆プライベートレッスン。
マンツーマンでじっくりレッスンがしたい。
他の人がいると気になって集中できない。
ママヨガに行きたいけど、子供が泣いてばかりで気になる。
など、ヨガがやりたいけど、行けるクラスがない、と思っている方、
プライベートレッスンはいかがですか？
平日１５：００～１６：００
その他の時間は応相談で。
ふらりと予定があいて、ヨガがしたくなったってのでもいいですよ。
お気軽にお問い合わせください。
料金は１回６０分 １５００円。
３回チケット ３９００円。
☆リプロ表参道教室の注意点☆
駐車場がありませんので近隣の有料駐車場をご利用ください。
また、入口は１階キュブルーさんが営業中は正面入口から入り中階段で３階にあがれます。
それ以外はビルの裏側入口から入り、エレベーターで３階へあがってください。
雑貨屋キュブルーさん営業時間 １１：００～１８：００ 火曜定休日
☆叶鍼灸整骨院教室☆
（長野市吉田２-２４-９ ＳＢＣ通りヤマダ電機さんの斜め向かい側、整骨院の２階です。）
●やさしいヨガ ★
（木）１３：００～１４：００
初心者の方、シニアの方、マタニティの方、もちろん経験者の方も・・・・どなたでも楽しめるクラスです。
午後のクラスは特別にやさしい時間が流れています。
そのやさしい空気感の中、気持ちよくカラダを伸ばしてみませんか？
リラックス感の中でもしっかり、でも無理なくカラダを動かせます。
☆５月７（木）１４（木）２１（木）２８（木）
●子連れＯＫママヨガ ★★
（木）（金）１０：００～１１：００
お子様をそばで遊ばせながらママが気軽に参加できるクラスです。
骨盤調整や筋力アップをしてきれいなママを目指します。
ママ同士のおしゃべりも楽しいですよ。
☆５月７（木）１４（木）２１（木）２８（木）
☆５月１（金）８（金）１５（金）２２（金）２９（金）
●フローヨガ★★～★★★（すっきりヨガから名称変更しました。）
毎週（金）１９：００～２０：００
呼吸とともに流れるようにポーズを行うクラスです。
カラダを動かすことで、日常から離れ、意識が呼吸と動きのみに集中していきます。
終わる頃にはココロもカラダもすっきりしますよー。
☆５月１（金）８（金）１５（金）２２（金）２９（金）
■それぞれ１回 ６０分 １０００円。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
●すべてのクラス、事前にご予約が必要です●
事前にお電話、メールでご予約ください。
●お問い合わせ・お申し込み●
ima*yoga mayumi （内田真由美）
０９０-７８４０-４６５２
maa.230646@gmail.com
お電話やメールは当日中に折り返しのお返事をしています。
万が一、返事がない場合は、再度ご連絡ください。メールの場合は、拒否設定をしていて届かなかったり、Gmailの迷惑メールフォルダに入ってしまってる場合もあります。
お手数ですが、フォルダを確認していただくか、再度お電話をください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
●すべてのクラス、持ち物は●
ヨガマット、動きやすい服装、フェイスタオル、飲み物
ヨガマットはレンタルもあります。別途２００円。
ご予約時にお知らせください。
ヨガワークスのヨガマットも販売しています。
お気軽にご相談ください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
以上でーす。
あっという間に４月も終わりですね～。
４月は新しい方がたくさん来てくれたひと月でした！
春になって何かを始めたい方が、一歩前に進み出した。そんなひと月だったように感じます。
私的には御開帳が始まり、向かいのセントラルスクエアも使えなくなり
人が中央通りの方に来なくなるんじゃないかと心配していましたが
なんとか、思ったほどの交通渋滞もなく、
駐車場に停めれない、といったこともなく、
無事、クラスが開催できてよかったです。
若干、セントラルスクエアのイベントのにぎやかさに
シャヴァーサナの静けさが・・・・・・・・。という悲しさはありますが、
まあ、それもなんとかかんとか、乗り越えてやってきています。
ということで
（って関係ないけど）
表の看板も書き換えました！
っていうか１階のキュブルーさんに看板、汚れてきているよ・・・・と指摘された次第・・・・
ズボラな性格ですみません。
で、書きかえてみました！
なんというテキトーさ・・・・・
変なところ真面目なんですが、変なところゆるいんです、私・・・。
さて、前置きが長くなりましたが、５月のスケジュールです！
あ、今月の目玉は
リプロ教室で日曜日の朝ヨガが始まります！
５月２４日（日）～毎週（日）８：００～９：１５です！
☆リプロ表参道教室☆
セントラルスクエア向かいの１階がキュブルーという雑貨屋さん。そのビルの３階です。
〈★の数は運動量の目安です。）
●アロマヨガ ★～★★
毎週（月）２０：００～２１：１５
毎週（火）１３：００～１４：１５
今話題のアロマ。
香りの力を借りて、リラックスしながらヨガを楽しむクラスです。
昼のクラスは、アロマとヨガで活力とリラックスを
夜のクラスは、アロマとヨガで１日の疲れを癒しましょう。
夜のクラスはキャンドルの中でやります！幻想的でリラックスできるクラスです。
☆５月４（月）お休み、１１（月)１８（月）２５（月）
☆５月５（火）お休み、１２（火）１９（火）２６（火）
●フローヨガ★★～★★★（すっきりヨガから名称変更しました。）
毎週（火）１０：３０～１１：４５
毎週（金）１３：００～１４：１５
呼吸とともに流れるようにポーズを行うクラスです。
カラダを動かすことで、日常から離れ、意識が呼吸と動きのみに集中していきます。
終わる頃にはココロもカラダもすっきりしますよー。
☆５月５（火）お休み、１２（火）１９（火）２６（火）
☆５月１(金)８(金）１５（金）２２（金）２９（金）
●やさしいフローヨガ ★～★★
毎週（水）１０：３０～１１：４５
初めての方でも、からだが硬くても大丈夫。
呼吸にあわせてゆっくり体をほぐしながら動いていきます。
座位も立位もあり。
無理なく、ほどよく体を動かしていきましょ～。
☆５月６（火）お休み、１３(水)２０(水）２７（水）
●マタニティヨガ ★
毎週（月）１３：３０～１４：４５
マタニティの方を対象としていますが、ゆ～っくりのクラスをご希望の方も受けていただけます。
のんびりゆっくりカラダを動かしていきます。
今の自分をみつめ、ココロをゆったりほぐしていきましょ～。
＊マタニティの方は安定期～出産直前まで受けていただくことができます。
医師の診断書は必要ありませんが、必ず医師にヨガをしても大丈夫か確認をしてください。
また、ご家族の方にも、ヨガを受講することの了承を得てください。＊
☆５月４（月）お休み、１１（月)１８（月）２５（月）
●子連れＯＫママヨガ ★★
不定期（月）１０：３０～１１：３０
お子様を近くで遊ばせながら、ママは骨盤調整や筋力アップをして
キレイなママを目指しましょー。
☆５月１１（月）２５（月）
●陰ヨガ ★
毎週（土）１３：３０～１４：４５
ひとつひとつのポーズをゆっくりキープしながら行うクラスです。
長くじっくりホールドすることで、柔軟性を高め、また心身ともに深いリラックスと解放感を得られます。
週末にゆったり自分自身をやさしくほぐしてあげましょう。
☆５月２（土）９（土）１６（土）２３（土）３０（土）お休み
●朝ヨガ ★～★★
毎週（日）８：００～９：１５ ※5/24（日）スタート！
日曜日の朝を有効活用！
朝一番のヨガはデトックス効果も抜群です。
朝からすっきりカラダを動かし気持ちのよい１日をスタートさせましょ～。
☆５月２４（日）３１（日）
ここまでのクラス、料金は７５分クラス １回１２００円。５回チケット５０００円。
６０分クラス（ママヨガのみ）１回１０００円。
レンタルマットは別途２００円です。
☆プライベートレッスン。
マンツーマンでじっくりレッスンがしたい。
他の人がいると気になって集中できない。
ママヨガに行きたいけど、子供が泣いてばかりで気になる。
など、ヨガがやりたいけど、行けるクラスがない、と思っている方、
プライベートレッスンはいかがですか？
平日１５：００～１６：００
その他の時間は応相談で。
ふらりと予定があいて、ヨガがしたくなったってのでもいいですよ。
お気軽にお問い合わせください。
料金は１回６０分 １５００円。
３回チケット ３９００円。
☆リプロ表参道教室の注意点☆
駐車場がありませんので近隣の有料駐車場をご利用ください。
また、入口は１階キュブルーさんが営業中は正面入口から入り中階段で３階にあがれます。
それ以外はビルの裏側入口から入り、エレベーターで３階へあがってください。
雑貨屋キュブルーさん営業時間 １１：００～１８：００ 火曜定休日
☆叶鍼灸整骨院教室☆
（長野市吉田２-２４-９ ＳＢＣ通りヤマダ電機さんの斜め向かい側、整骨院の２階です。）
●やさしいヨガ ★
（木）１３：００～１４：００
初心者の方、シニアの方、マタニティの方、もちろん経験者の方も・・・・どなたでも楽しめるクラスです。
午後のクラスは特別にやさしい時間が流れています。
そのやさしい空気感の中、気持ちよくカラダを伸ばしてみませんか？
リラックス感の中でもしっかり、でも無理なくカラダを動かせます。
☆５月７（木）１４（木）２１（木）２８（木）
●子連れＯＫママヨガ ★★
（木）（金）１０：００～１１：００
お子様をそばで遊ばせながらママが気軽に参加できるクラスです。
骨盤調整や筋力アップをしてきれいなママを目指します。
ママ同士のおしゃべりも楽しいですよ。
☆５月７（木）１４（木）２１（木）２８（木）
☆５月１（金）８（金）１５（金）２２（金）２９（金）
●フローヨガ★★～★★★（すっきりヨガから名称変更しました。）
毎週（金）１９：００～２０：００
呼吸とともに流れるようにポーズを行うクラスです。
カラダを動かすことで、日常から離れ、意識が呼吸と動きのみに集中していきます。
終わる頃にはココロもカラダもすっきりしますよー。
☆５月１（金）８（金）１５（金）２２（金）２９（金）
■それぞれ１回 ６０分 １０００円。
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●すべてのクラス、事前にご予約が必要です●
事前にお電話、メールでご予約ください。
●お問い合わせ・お申し込み●
ima*yoga mayumi （内田真由美）
０９０-７８４０-４６５２
maa.230646@gmail.com
お電話やメールは当日中に折り返しのお返事をしています。
万が一、返事がない場合は、再度ご連絡ください。メールの場合は、拒否設定をしていて届かなかったり、Gmailの迷惑メールフォルダに入ってしまってる場合もあります。
お手数ですが、フォルダを確認していただくか、再度お電話をください。
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●すべてのクラス、持ち物は●
ヨガマット、動きやすい服装、フェイスタオル、飲み物
ヨガマットはレンタルもあります。別途２００円。
ご予約時にお知らせください。
ヨガワークスのヨガマットも販売しています。
お気軽にご相談ください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
以上でーす。
