2014年06月26日
７月のクラススケジュール。
こんにちは。
予告通り？７月のクラススケジュールをアップします！
７月は少し変更点がありますのでご注意ください。
☆カーテンdo！教室
（長野市高田五分一440-1 １階が＆meという雑貨屋さん、２階がカーテンdoというカーテン屋さんの２階で行います。）
からだが硬くてもはじめられるやさしいヨガ。
（火）１０：３０～１１：３０
７月１（火）８（火）１５（火）２２（火）２９（火）
意外にアクティブなクラスです。
でも椅子を使ってアーサナの練習をしたりするので初心者の方でも無理なく始められます。
椅子を使ってカラダをほぐしたり、カラダの使い方を確認したあとは
椅子から離れて立位で大きく動いたりもします。
カラダの内側から脂肪を燃やしていくので、カラダの硬い人も柔軟度がアップしやすいです。
カラダのラインをすっきりさせたい人にもオススメです！
■１回 ６０分 １０００円。
☆ＨＡ＋ＮＥ（はとね）教室
（長野市問御所町１２４２ 長野中央文化ビル２階
もんぜんぷら座向かい側の黄色っぽいビルの２階にある和漢カフェです。１階は美容室です。）
カフェできれいになるゆったりヨガ。
（水）１１：１５～１２：３０
７月２、９、１６ははとねさんが臨時休業のため場所を変更して行います。詳しくは次の雑貨屋さんヨガをご覧ください。
７月２３（水）３０（水）
明るいカフェの中でやるゆったりヨガ。
骨盤調整や代謝アップ、姿勢改善など、キレイになるための要素を盛り込んだクラスです。
ヨガの後ははとねさんで健康茶もいただけます。（別途３００円＋税）
お昼の持ち込みも可能です。
お時間のある方は、ヨガの後ゆっくりおしゃべりしながら健康茶を楽しみましょう。
■１回 ７５分 １２００円。
５回チケット ５０００円。
会場の都合により、７/２３.３０もはとねｻﾝのカフェヨガは中止となりました。
両日とも、雑貨屋キュブルーさんでクラスを行います。
よろしくお願いします。
☆キュブルー教室
（長野市西後町町並１５８３ リプロ表参道ビル３階
セントラルスクエア駐車場向かい側の雑貨屋キュブルーさんの３階です。
キュブルーさんの中階段よりお上がりください。）
雑貨屋さんでやるゆったりヨガ。
７月２（水）９（水）１６（水）１１：１５～１２：３０
＊７/２３、３０もこちらの雑貨屋さんで行います。
はとねさんが臨時休業のため、変わりに前に行っていたキュブルーさんでクラスを開催します。
キュブルーさんの２階ではなく、今回は３階になりますのでご注意ください。
ヨガの後は、１階の雑貨屋キュブルーさんをぶらぶらするのも楽しいですよ。
■１回 ７５分 １２００円。
５回チケット使用可能です。
●ご注意● キュブルーさんは駐車場がありません。
近隣の有料駐車場をご利用ください。
☆叶鍼灸整骨院教室
（長野市吉田２-２４-９ ＳＢＣ通りヤマダ電機さんの斜め向かい側、整骨院の２階です。）
はじめてのやさしいヨガ。
（木）１３：００～１４：００
＊時間が７月より変更になります。１３：３０～が１３：００～に変更です。
７月３（木） １０（木）お休み→７/７（月）１３：００～ １７（木）２４（木）３１（木）
＊7/10お休みの代わりに7/7（月）に行います＊
初心者の方、シニアの方、マタニティの方、もちろん経験者の方も・・・・どなたでも楽しめるクラスです。
午後のクラスは特別にやさしい時間が流れています。
そのやさしい空気感の中、気持ちよくカラダを伸ばしてみませんか？
リラックス感の中でもしっかり、でも無理なくカラダを動かせます。
子連れＯＫママヨガ
（木）（金）１０：００～１１：００
＊７月より（木）クラスが増えました！
７月３（木） １０（木）お休み→７/８（火）１３：００～ １７（木）２４（木）３１（木）
７月４（金） １１（金）お休み １８（金）２５（金）
7/10（木）7/11（金）お休みの代わりに7/8（火）１３：００に行います。
７/３１（木）は時間を１０：３０～１１：３０に変更して行います。
お子様をそばで遊ばせながらママが気軽に参加できるクラスです。
骨盤調整や筋力アップをしてきれいなママを目指します。
ママ同士のおしゃべりも楽しいですよ。
好評につき７月から（木）クラスが増えました。
毎週曜日を固定する必要はありません。ご都合のよい方にお越し下さい。
すっきりヨガ。
（金）１９：００～２０：００
７月４（金）１１（金）１８（金）２５（金） ＊11（金）夜はお休みじゃありません。
立位が多めのハタヨガベーシッククラスです。
適度な運動量でココロもカラダもすっきりします。
初心者もまた来たい！とやみつき？になるクラスですよー。
■それぞれ１回 ６０分 １０００円。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
●ここまでのクラスは事前にご予約が必要です●
事前にお電話、メールでご予約ください。
定員に達した場合は締め切ることもございます。
（定員／カーテンdo ６名、はとね・キュブルー １０名、叶鍼灸整骨院 １２名）
●お問い合わせ・お申し込み●
ima*yoga 内田真由美
０９０-７８４０-４６５２
maa.230646@gmail.com
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
☆空ヨガ。
７月１３（日）２７（日）７：００～８：００
昭和の森公園、南駐車場側。（清泉女子大側）
今度こそ晴れて～！笑
青空の下、緑の上で気持ちよくヨガをしましょう。
気軽に参加できるように予約なし！ワンコイン５００円です！
ヨガマットとタオル、飲み物、日よけ対策等 を持って気軽に参加してみてください。
ヨガマット、レンタルしたい人は別途２００円、要予約になります。
上記までご連絡ください。
雨天の場合は中止です。
前日雨が降って地面が濡れてそうな時はマットの下にひくレジャーシートがあるとよいと思います。
開催があやしい天気の場合はブログにてやる、やらないを載せますので
ブログをチェックしてください。
●すべてのクラス、持ち物は●
ヨガマット、動きやすい服装、フェイスタオル、飲み物
ヨガマットはレンタルもあります。別途２００円。
ご予約時にお知らせください。
ヨガワークスのヨガマットも販売しています。
お気軽にご相談ください。
ふ～。長かった。笑
ここまで読んでくれた方、ありがとうございました！
ぜひお会いできることを楽しみにしています☆
予告通り？７月のクラススケジュールをアップします！
７月は少し変更点がありますのでご注意ください。
☆カーテンdo！教室
（長野市高田五分一440-1 １階が＆meという雑貨屋さん、２階がカーテンdoというカーテン屋さんの２階で行います。）
からだが硬くてもはじめられるやさしいヨガ。
（火）１０：３０～１１：３０
７月１（火）８（火）１５（火）２２（火）２９（火）
意外にアクティブなクラスです。
でも椅子を使ってアーサナの練習をしたりするので初心者の方でも無理なく始められます。
椅子を使ってカラダをほぐしたり、カラダの使い方を確認したあとは
椅子から離れて立位で大きく動いたりもします。
カラダの内側から脂肪を燃やしていくので、カラダの硬い人も柔軟度がアップしやすいです。
カラダのラインをすっきりさせたい人にもオススメです！
■１回 ６０分 １０００円。
☆ＨＡ＋ＮＥ（はとね）教室
（長野市問御所町１２４２ 長野中央文化ビル２階
もんぜんぷら座向かい側の黄色っぽいビルの２階にある和漢カフェです。１階は美容室です。）
カフェできれいになるゆったりヨガ。
（水）１１：１５～１２：３０
７月２、９、１６ははとねさんが臨時休業のため場所を変更して行います。詳しくは次の雑貨屋さんヨガをご覧ください。
明るいカフェの中でやるゆったりヨガ。
骨盤調整や代謝アップ、姿勢改善など、キレイになるための要素を盛り込んだクラスです。
ヨガの後ははとねさんで健康茶もいただけます。（別途３００円＋税）
お昼の持ち込みも可能です。
お時間のある方は、ヨガの後ゆっくりおしゃべりしながら健康茶を楽しみましょう。
■１回 ７５分 １２００円。
５回チケット ５０００円。
会場の都合により、７/２３.３０もはとねｻﾝのカフェヨガは中止となりました。
両日とも、雑貨屋キュブルーさんでクラスを行います。
よろしくお願いします。
☆キュブルー教室
（長野市西後町町並１５８３ リプロ表参道ビル３階
セントラルスクエア駐車場向かい側の雑貨屋キュブルーさんの３階です。
キュブルーさんの中階段よりお上がりください。）
雑貨屋さんでやるゆったりヨガ。
７月２（水）９（水）１６（水）１１：１５～１２：３０
＊７/２３、３０もこちらの雑貨屋さんで行います。
はとねさんが臨時休業のため、変わりに前に行っていたキュブルーさんでクラスを開催します。
キュブルーさんの２階ではなく、今回は３階になりますのでご注意ください。
ヨガの後は、１階の雑貨屋キュブルーさんをぶらぶらするのも楽しいですよ。
■１回 ７５分 １２００円。
５回チケット使用可能です。
●ご注意● キュブルーさんは駐車場がありません。
近隣の有料駐車場をご利用ください。
☆叶鍼灸整骨院教室
（長野市吉田２-２４-９ ＳＢＣ通りヤマダ電機さんの斜め向かい側、整骨院の２階です。）
はじめてのやさしいヨガ。
（木）１３：００～１４：００
＊時間が７月より変更になります。１３：３０～が１３：００～に変更です。
７月３（木） １０（木）お休み→７/７（月）１３：００～ １７（木）２４（木）３１（木）
＊7/10お休みの代わりに7/7（月）に行います＊
初心者の方、シニアの方、マタニティの方、もちろん経験者の方も・・・・どなたでも楽しめるクラスです。
午後のクラスは特別にやさしい時間が流れています。
そのやさしい空気感の中、気持ちよくカラダを伸ばしてみませんか？
リラックス感の中でもしっかり、でも無理なくカラダを動かせます。
子連れＯＫママヨガ
（木）（金）１０：００～１１：００
＊７月より（木）クラスが増えました！
７月３（木） １０（木）お休み→７/８（火）１３：００～ １７（木）２４（木）３１（木）
７月４（金） １１（金）お休み １８（金）２５（金）
7/10（木）7/11（金）お休みの代わりに7/8（火）１３：００に行います。
７/３１（木）は時間を１０：３０～１１：３０に変更して行います。
お子様をそばで遊ばせながらママが気軽に参加できるクラスです。
骨盤調整や筋力アップをしてきれいなママを目指します。
ママ同士のおしゃべりも楽しいですよ。
好評につき７月から（木）クラスが増えました。
毎週曜日を固定する必要はありません。ご都合のよい方にお越し下さい。
すっきりヨガ。
（金）１９：００～２０：００
７月４（金）１１（金）１８（金）２５（金） ＊11（金）夜はお休みじゃありません。
立位が多めのハタヨガベーシッククラスです。
適度な運動量でココロもカラダもすっきりします。
初心者もまた来たい！とやみつき？になるクラスですよー。
■それぞれ１回 ６０分 １０００円。
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●ここまでのクラスは事前にご予約が必要です●
事前にお電話、メールでご予約ください。
定員に達した場合は締め切ることもございます。
（定員／カーテンdo ６名、はとね・キュブルー １０名、叶鍼灸整骨院 １２名）
●お問い合わせ・お申し込み●
ima*yoga 内田真由美
０９０-７８４０-４６５２
maa.230646@gmail.com
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☆空ヨガ。
７月１３（日）２７（日）７：００～８：００
昭和の森公園、南駐車場側。（清泉女子大側）
今度こそ晴れて～！笑
青空の下、緑の上で気持ちよくヨガをしましょう。
気軽に参加できるように予約なし！ワンコイン５００円です！
ヨガマットとタオル、飲み物、日よけ対策等 を持って気軽に参加してみてください。
ヨガマット、レンタルしたい人は別途２００円、要予約になります。
上記までご連絡ください。
雨天の場合は中止です。
前日雨が降って地面が濡れてそうな時はマットの下にひくレジャーシートがあるとよいと思います。
開催があやしい天気の場合はブログにてやる、やらないを載せますので
ブログをチェックしてください。
●すべてのクラス、持ち物は●
ヨガマット、動きやすい服装、フェイスタオル、飲み物
ヨガマットはレンタルもあります。別途２００円。
ご予約時にお知らせください。
ヨガワークスのヨガマットも販売しています。
お気軽にご相談ください。
ふ～。長かった。笑
ここまで読んでくれた方、ありがとうございました！
ぜひお会いできることを楽しみにしています☆
