2016年05月01日
新しくHPを作りました！
こちらのブログにお越しいただきありがとうございます！
すでにこのブログは前記事にもありますように
すでに引越をしていますが、
この度、新しくHPを作りました。
それに伴いブログもHP内で更新していきます。
お手数ですが、ぜひHPの方ものぞいてくださいね！
新ホームページ
2016年5月～
http://imayoga.net
すでにこのブログは前記事にもありますように
すでに引越をしていますが、
この度、新しくHPを作りました。
それに伴いブログもHP内で更新していきます。
お手数ですが、ぜひHPの方ものぞいてくださいね！
新ホームページ
2016年5月～
http://imayoga.net
2015年05月30日
ブログお引越。
こんにちは～。
タイトルにあるようにブログお引越します。
お引越っていうか今のブログの容量がいっぱいになっちゃったんで
あたらしく作りました。
６月から切り替わるとよかったんですけどね。
半端な時期ですみません。
（６月現在すでに切り替わり済みでーす）
新しいブログ
http://imayoga.naganoblog.jp/
本文更新はもう少し後になりますが、
（金）の様子、６月のスケジュールとｕｐしていきますので
（→すでに新しいブログで更新始めてます！）
よろしくお願いしまーす！
タイトルにあるようにブログお引越します。
お引越っていうか今のブログの容量がいっぱいになっちゃったんで
あたらしく作りました。
６月から切り替わるとよかったんですけどね。
半端な時期ですみません。
（６月現在すでに切り替わり済みでーす）
新しいブログ
http://imayoga.naganoblog.jp/
本文更新はもう少し後になりますが、
（金）の様子、６月のスケジュールとｕｐしていきますので
（→すでに新しいブログで更新始めてます！）
よろしくお願いしまーす！
2015年05月29日
今日はほっこり、いい日でした～。と（木）のクラス。
こんばんは。
悩んでいます・・・・・。
６月のスケジュール、まだｕｐせず・・・
クラスでもスケジュールを配っておらず・・・・
悩んでいるんです・・。
現在（月）～（日）まで毎日クラスがあって、
てかそういうスケジュールを組んだのは私なんですが、
かつほとんど毎日プライベートレッスンも入っていて
１クラスあたりの人数は少ないクラスもあるんですが
私自身は超～～多忙なんです・・・。
てか休みがないんです。
ま、いーっちゃーいいんですけど
疲れるっちゃー疲れたりもして。
なのでどこかで休みを作らなきゃいけないんですけど
どの曜日も休めないんですよねー。
少なくてもどのクラスも必ず来てくれている生徒さんがいるわけだし。
ということで悩んでいてスケジュールがたてられていない情けない状況です。
日替わりで、休みにしようかしら・・・・。
２週に１回、休みにしようかしら・・・。
もうちょっと悩ませてください。
月末までには決断します。
優柔不断ですみません。
それとは別に、実は今日はなんとなくいい日でした。
なんとなくかい。笑
そう、なんとなく心がほんわかした日でした。
朝は元気がないっていうか、気持ちがしゅ～ってちっちゃくなってたんですけどね。
そんないい日の（木）のクラスのことを。
午前はママヨガ。
新しいママさんが２人来てくれました。
１歳の男の子と、２ヶ月の男の子のママさん。
にぎやかなママヨガでしたが、
平和なような、いろいろあったような、笑
２ヶ月の赤ちゃんは１回もぐずらなかったですねー。
意外にこんくらいちっちゃい方があまり我も出ないのでいい子ちゃんなのかもしれません。
寝返りはできるけど、自分ではまだうまく動けず・・・くらいの赤ちゃんになってくると
動きたいんだけど自分ではどうにもならないからグズるってパターンが多いですかね。
１歳以上になると、やっぱり比較的女の子はひとり遊びが上手で
男の子の方がぐずっちゃうパターンが多いです。
今日来てくれた１歳の男の子も、時折ママを困らせていましたね。笑
でもかわいいもんです～。
にぎやかな中、それぞれ普段のばせないカラダをのびのびできたらいいなーって思います。
今日きてくれたママさん、そっくりそのまんま
来週も（木）に来てくれます！
またまたにぎやかになりそうです～。笑
さて午後はやさしいヨガ。
今日は少し蒸し暑い日でしたよね。
その蒸し暑さが余計に深いリラックスへと誘うような午後のヨガでした。
のんびりカラダを伸ばしたあとに、中盤の太陽礼拝。
ゆっくりじんわり、これでかなりカラダが暑くなりました。
それによってその後のシャヴァーサナが気持ちいいったらなかったです。笑
窓からの風も気持ちのいい午後でした。
さてその後はプライベートレッスン。
今日初めて来てくれた方。男性の方です。
遠くから来てくれました。
都会では（都会って。笑）男性のヨガ人口も多いんでしょうが
長野ではまだまだ少ないんですかね？
少ない分、男性もヨガをやりたくてもなかなか行き場がない、って感じなのかな？って思います。
通常のクラスではやっぱり女性が多いので
そこに入るのも気が引ける・・・・
って方はプライベートもいいかもしれないですね。
でも夜の時間帯でプライベートを私がやってないので
なかなか難しいのが難点ですが。
ヨガがずっとやりたくてやれなかったというこの生徒さん。
やった後の感想は「カラダが喜んでいるのがわかりました～」
その感想がとても嬉しかったです。
そしてその言葉を裏付けるように、
来た時とヨガが終わった時と、その表情が何倍も明るくなっていたのが嬉しかったです！
なかなか日程が合わなくて申し訳ないですが、
ぜひ続けて欲しいと思います！
さて夜はホットヨガ。
今日は暑かったですね～。そして湿度が重く感じました。
実際の温度も湿度もそれほどではなかったんですが
体感温度が高かった！
そんな今日のホットヨガ。
帰り際に話しかけてくれた方がいました。
「シャヴァーサナの時、涙が出てきました。
なんか母親のお腹の中にいるような感じがしました。」
フローでカラダを思いっきり使って
ふっとシャヴァーサナで心がゆるんだんでしょうね。
いいじゃないですか！
そしてそんな感想を素直に伝えてくれたことがうれしかったです。
ということで今日のすべてのクラス、
それぞれにいいことがあったほっこりした１日でした～。
もう日付変わっちゃったけど。笑
６月のスケジュールのことはまた明日考えるとして
いい気持ちのまま眠りましょ～。
（これからお風呂入るけど。笑）
ではでは、また。
★５月の目玉★
５月２４日（日）からリプロ教室で朝ヨガ始まりました！
毎週（日）８：００～９：１５
昨年も寒くなる前の季節、朝ヨガやってましたが好評でした～。
ぜひぜひ、朝ヨガの気持ちよさを一緒に～！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
お問い合わせはお気軽に。
ima*yoga まゆみ
（しつこいですが、苗字より名前で呼んでくれると喜びます。笑）
０９０-７８４０-４６５２
maa.230646@gmail.com
５月のスケジュールはこちら。
http://mayuyoga.naganoblog.jp/e1706202.html
ｈｏｔ40長野西和田店のホームページ。
http://hot40yoga.com/
悩んでいます・・・・・。
６月のスケジュール、まだｕｐせず・・・
クラスでもスケジュールを配っておらず・・・・
悩んでいるんです・・。
現在（月）～（日）まで毎日クラスがあって、
てかそういうスケジュールを組んだのは私なんですが、
かつほとんど毎日プライベートレッスンも入っていて
１クラスあたりの人数は少ないクラスもあるんですが
私自身は超～～多忙なんです・・・。
てか休みがないんです。
ま、いーっちゃーいいんですけど
疲れるっちゃー疲れたりもして。
なのでどこかで休みを作らなきゃいけないんですけど
どの曜日も休めないんですよねー。
少なくてもどのクラスも必ず来てくれている生徒さんがいるわけだし。
ということで悩んでいてスケジュールがたてられていない情けない状況です。
日替わりで、休みにしようかしら・・・・。
２週に１回、休みにしようかしら・・・。
もうちょっと悩ませてください。
月末までには決断します。
優柔不断ですみません。
それとは別に、実は今日はなんとなくいい日でした。
なんとなくかい。笑
そう、なんとなく心がほんわかした日でした。
朝は元気がないっていうか、気持ちがしゅ～ってちっちゃくなってたんですけどね。
そんないい日の（木）のクラスのことを。
午前はママヨガ。
新しいママさんが２人来てくれました。
１歳の男の子と、２ヶ月の男の子のママさん。
にぎやかなママヨガでしたが、
平和なような、いろいろあったような、笑
２ヶ月の赤ちゃんは１回もぐずらなかったですねー。
意外にこんくらいちっちゃい方があまり我も出ないのでいい子ちゃんなのかもしれません。
寝返りはできるけど、自分ではまだうまく動けず・・・くらいの赤ちゃんになってくると
動きたいんだけど自分ではどうにもならないからグズるってパターンが多いですかね。
１歳以上になると、やっぱり比較的女の子はひとり遊びが上手で
男の子の方がぐずっちゃうパターンが多いです。
今日来てくれた１歳の男の子も、時折ママを困らせていましたね。笑
でもかわいいもんです～。
にぎやかな中、それぞれ普段のばせないカラダをのびのびできたらいいなーって思います。
今日きてくれたママさん、そっくりそのまんま
来週も（木）に来てくれます！
またまたにぎやかになりそうです～。笑
さて午後はやさしいヨガ。
今日は少し蒸し暑い日でしたよね。
その蒸し暑さが余計に深いリラックスへと誘うような午後のヨガでした。
のんびりカラダを伸ばしたあとに、中盤の太陽礼拝。
ゆっくりじんわり、これでかなりカラダが暑くなりました。
それによってその後のシャヴァーサナが気持ちいいったらなかったです。笑
窓からの風も気持ちのいい午後でした。
さてその後はプライベートレッスン。
今日初めて来てくれた方。男性の方です。
遠くから来てくれました。
都会では（都会って。笑）男性のヨガ人口も多いんでしょうが
長野ではまだまだ少ないんですかね？
少ない分、男性もヨガをやりたくてもなかなか行き場がない、って感じなのかな？って思います。
通常のクラスではやっぱり女性が多いので
そこに入るのも気が引ける・・・・
って方はプライベートもいいかもしれないですね。
でも夜の時間帯でプライベートを私がやってないので
なかなか難しいのが難点ですが。
ヨガがずっとやりたくてやれなかったというこの生徒さん。
やった後の感想は「カラダが喜んでいるのがわかりました～」
その感想がとても嬉しかったです。
そしてその言葉を裏付けるように、
来た時とヨガが終わった時と、その表情が何倍も明るくなっていたのが嬉しかったです！
なかなか日程が合わなくて申し訳ないですが、
ぜひ続けて欲しいと思います！
さて夜はホットヨガ。
今日は暑かったですね～。そして湿度が重く感じました。
実際の温度も湿度もそれほどではなかったんですが
体感温度が高かった！
そんな今日のホットヨガ。
帰り際に話しかけてくれた方がいました。
「シャヴァーサナの時、涙が出てきました。
なんか母親のお腹の中にいるような感じがしました。」
フローでカラダを思いっきり使って
ふっとシャヴァーサナで心がゆるんだんでしょうね。
いいじゃないですか！
そしてそんな感想を素直に伝えてくれたことがうれしかったです。
ということで今日のすべてのクラス、
それぞれにいいことがあったほっこりした１日でした～。
もう日付変わっちゃったけど。笑
６月のスケジュールのことはまた明日考えるとして
いい気持ちのまま眠りましょ～。
（これからお風呂入るけど。笑）
ではでは、また。
★５月の目玉★
５月２４日（日）からリプロ教室で朝ヨガ始まりました！
毎週（日）８：００～９：１５
昨年も寒くなる前の季節、朝ヨガやってましたが好評でした～。
ぜひぜひ、朝ヨガの気持ちよさを一緒に～！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
お問い合わせはお気軽に。
ima*yoga まゆみ
（しつこいですが、苗字より名前で呼んでくれると喜びます。笑）
０９０-７８４０-４６５２
maa.230646@gmail.com
５月のスケジュールはこちら。
http://mayuyoga.naganoblog.jp/e1706202.html
ｈｏｔ40長野西和田店のホームページ。
http://hot40yoga.com/
2015年05月27日
強くしなやかな足になりたい。と（水）のクラス。
こんばんは。
夕べ、浮気をする夢をみました。
・・・・高橋大輔 と。 爆。
フィギュアスケートの。
好きなんですよねー。笑
いい夢だった。爆。
さて、のっけからバカなこと言ってますが
（月）（火）とすみませんでした。
今日は通常通りクラスを開催しました！
（水）はやさしいフローヨガのみですが。
（あと、プライベートレッスンもありました）
（水）やさしいフローヨガ。
今日はお休みが重なり、おひとり様でした。
あたらしく来てくれた方です。
この４月に長野に引越しされて来たそうです。
私は転勤族の妻ではありませんが、
でも結婚でこの長野に来た身なので
他県から長野に来た、というととても親近感がわきます。
長野に来て、右も左もわからない、って日々の心細さみたいなの
すごくわかります。
長野は緑豊かで、人もあたたかく
とても住みやすいところですが、
公共の交通機関があまり便がよくないので
車がないととても不便ですし、
慣れるまでいろいろ心寂しかったり、大変だよな～って気持ち、よくわかります。
そんな慣れない生活の中で、
偶然見つけてくれたこのヨガの場所が
楽しみのひとつになったり、行き場所のひとつになってくれたら嬉しいな～って思います。
やさしいフローヨガ。
のんびりとカラダをほぐしながら、
徐々にカラダを動かし、無理のない範囲で流れるように立位をつないでいきます。
初めての方でも、様子をみながら進めていきますので大丈夫ですよ～。
今日来てくれた方は、コアがしっかりしていて
ぶれずにキレイにポーズをつないでいました。
新しい土地での新しい楽しみにとして、
細く長ーく続けてくださいね～。
（おひとり様だったので写真はなしで。）
さて午後は、個人的なお楽しみ、今週もバレエのレッスンに行ってきました。
今日はとても足の筋肉が美しい方がいて、
思わずその方の足ばかり見ていました。笑
スーっと筋肉の筋がみえる細くしなやかな足が好きです。
そういう足になりたい。
でも足だけ鍛えるのって難しいんですよね。
どの部位もそうですが、
そこ単独だけって難しい。
結局はバランスですよね。
そして体幹が強くないと、足は強くならない。
これは前の（新潟の）バレエの先生がよく言っていました。
体幹が弱くて、足ばかり使っていると
ゴツゴツと太い筋肉がついた太い足になってしまう。（私です）
うーん。
しなやかなムチののような足になりたい。（どんな足？笑）
そんな私はまたまた足が筋肉痛になりそうな予感です。
（ダメじゃん。笑）
さて、バレエの後はリプロに戻ってプライベートレッスン。
生徒さんからラスクをいただきました。
この生徒さんから結構いろいろいただいっちゃっている私。
ありがとうです！
数日前に階段から落ちて腰が痛いと言っていた彼女。（大変！）
ゆるめな内容で行いました。
終わって腰大丈夫だった？って聞くと
ぜんぜん大丈夫。気持ちよかった～と言っていました。
よかった！
おしゃべりが止まらずにとても困っちゃうプライベートですが、笑
いつも楽しいレッスンです！
ということで（水）の様子でした～。
さて明日も明後日も元気にクラスを行いますよ～。
あ、３０日（土）は幼稚園行事のため、お休みです。
６月のスケジュールもまもなくアップします。
しばしお待ちを！
では。
★５月の目玉★
５月２４日（日）からリプロ教室で朝ヨガ始まりました！
毎週（日）８：００～９：１５
昨年も寒くなる前の季節、朝ヨガやってましたが好評でした～。
ぜひぜひ、朝ヨガの気持ちよさを一緒に～！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
お問い合わせはお気軽に。
ima*yoga まゆみ
（しつこいですが、苗字より名前で呼んでくれると喜びます。笑）
０９０-７８４０-４６５２
maa.230646@gmail.com
５月のスケジュールはこちら。
http://mayuyoga.naganoblog.jp/e1706202.html
ｈｏｔ40長野西和田店のホームページ。
http://hot40yoga.com/
夕べ、浮気をする夢をみました。
・・・・高橋大輔 と。 爆。
フィギュアスケートの。
好きなんですよねー。笑
いい夢だった。爆。
さて、のっけからバカなこと言ってますが
（月）（火）とすみませんでした。
今日は通常通りクラスを開催しました！
（水）はやさしいフローヨガのみですが。
（あと、プライベートレッスンもありました）
（水）やさしいフローヨガ。
今日はお休みが重なり、おひとり様でした。
あたらしく来てくれた方です。
この４月に長野に引越しされて来たそうです。
私は転勤族の妻ではありませんが、
でも結婚でこの長野に来た身なので
他県から長野に来た、というととても親近感がわきます。
長野に来て、右も左もわからない、って日々の心細さみたいなの
すごくわかります。
長野は緑豊かで、人もあたたかく
とても住みやすいところですが、
公共の交通機関があまり便がよくないので
車がないととても不便ですし、
慣れるまでいろいろ心寂しかったり、大変だよな～って気持ち、よくわかります。
そんな慣れない生活の中で、
偶然見つけてくれたこのヨガの場所が
楽しみのひとつになったり、行き場所のひとつになってくれたら嬉しいな～って思います。
やさしいフローヨガ。
のんびりとカラダをほぐしながら、
徐々にカラダを動かし、無理のない範囲で流れるように立位をつないでいきます。
初めての方でも、様子をみながら進めていきますので大丈夫ですよ～。
今日来てくれた方は、コアがしっかりしていて
ぶれずにキレイにポーズをつないでいました。
新しい土地での新しい楽しみにとして、
細く長ーく続けてくださいね～。
（おひとり様だったので写真はなしで。）
さて午後は、個人的なお楽しみ、今週もバレエのレッスンに行ってきました。
今日はとても足の筋肉が美しい方がいて、
思わずその方の足ばかり見ていました。笑
スーっと筋肉の筋がみえる細くしなやかな足が好きです。
そういう足になりたい。
でも足だけ鍛えるのって難しいんですよね。
どの部位もそうですが、
そこ単独だけって難しい。
結局はバランスですよね。
そして体幹が強くないと、足は強くならない。
これは前の（新潟の）バレエの先生がよく言っていました。
体幹が弱くて、足ばかり使っていると
ゴツゴツと太い筋肉がついた太い足になってしまう。（私です）
うーん。
しなやかなムチののような足になりたい。（どんな足？笑）
そんな私はまたまた足が筋肉痛になりそうな予感です。
（ダメじゃん。笑）
さて、バレエの後はリプロに戻ってプライベートレッスン。
生徒さんからラスクをいただきました。
この生徒さんから結構いろいろいただいっちゃっている私。
ありがとうです！
数日前に階段から落ちて腰が痛いと言っていた彼女。（大変！）
ゆるめな内容で行いました。
終わって腰大丈夫だった？って聞くと
ぜんぜん大丈夫。気持ちよかった～と言っていました。
よかった！
おしゃべりが止まらずにとても困っちゃうプライベートですが、笑
いつも楽しいレッスンです！
ということで（水）の様子でした～。
さて明日も明後日も元気にクラスを行いますよ～。
あ、３０日（土）は幼稚園行事のため、お休みです。
６月のスケジュールもまもなくアップします。
しばしお待ちを！
では。
★５月の目玉★
５月２４日（日）からリプロ教室で朝ヨガ始まりました！
毎週（日）８：００～９：１５
昨年も寒くなる前の季節、朝ヨガやってましたが好評でした～。
ぜひぜひ、朝ヨガの気持ちよさを一緒に～！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
お問い合わせはお気軽に。
ima*yoga まゆみ
（しつこいですが、苗字より名前で呼んでくれると喜びます。笑）
０９０-７８４０-４６５２
maa.230646@gmail.com
５月のスケジュールはこちら。
http://mayuyoga.naganoblog.jp/e1706202.html
ｈｏｔ40長野西和田店のホームページ。
http://hot40yoga.com/
2015年05月26日
2015年05月26日
ないものねだりをしても仕方ないよね。と（月）のクラス。
こんにちは。
今日はクラスをお休みして、申し訳ありません。
息子、寝ています・・・。
昨日は具合が相当悪かったようでうつらうつら起きている間は泣いたりしていました。
今日は、朝方は熱が高かったんですが、お昼位から微熱のちょい上くらいで（微妙・・・・）
元気はあります。
明日は、どうしようか・・。
のんびり休ませてあげるのがベストなんだろうけれど
どうしようか・・・。と悩んでいる私がいる・・。
毎度のことですが、子供の病気と仕事。
難しいです。
難しいって思っちゃいけないんでしょうけどね。
私のクラスに来てくれている生徒さんに、東京に娘さんとお孫さんがいる方がいて
（といってもその生徒さん、とってもお若い。）
娘さんはフリーでお仕事をしているから、お孫さんが具合が悪くなった時は
長野から東京へ飛んでいく、と前に言っていました。
フリーで仕事をしているから、子供が具合が悪いって度に休んでいたら
仕事こなくなっちゃうでしょ？と言っていました。
いいな～。と心底、思いました。
そうやって、助けに来てくれる人がいることももちろん、
そうやって、理解をしてくれる人がいることが
とってもうらやましい。
その方自身が働くママだったからかも。
私の母は専業主婦でしたが、（すでに他界してますが）
理解してくれるかなぁ。
父はみじんも理解はしていませんね。（でしょ？）
旦那さんも理解しているようで、心の底からは理解していませんね。
助けがあるかないか、ももちろんだけど
それ以前に理解してくれる人がいるかいないか、が大きいですよね。
って、ないものねだりをしても仕方ない。
受け入れ、受け流そう。
流れにのって、固執せず、手放そう。
とかなりの愚痴になり、すみません。
毎度毎度、すみません。
根性、座ってませんね。
さて、気を取り直して昨日のことを。
（月）午前、リプロのママヨガがありました。
このリプロママヨガの常連さんと先回来てくれたママさん、そして新しく来てくれたママさん。
子供は０歳、２歳、２歳、という組み合わせでした。
冒頭は実に平和。
０歳の男の子もご機嫌。
２歳児の男の子、女の子もそれぞれ遊んでくれて、いい感じ。
雲行きが怪しくなったのは中盤から。苦笑
２歳児ちゃん同士でケンカが勃発。苦笑
２歳はまだ一緒に遊ぶ、って難しいんですよね。
おもちゃの取り合いでひと騒動。
それにつられて０歳児ちゃんもご機嫌ななめ。
笑。
笑い事じゃないけど、
まあ、仕方ない。
時おり動きを止めながら、
お子たちをなだめながらのママヨガでした。
来週はもっとおもちゃ増やすか。笑
大丈夫。
子供ってちゃんと成長していくから
この日はケンカしても、次はケロッとご機嫌で遊んでくれます。
あせらず、どーんと構えて、次週もヨガを楽しんでいきましょ～。
ということでリプロのママヨガ。来週もあります！
６月は１日（月）と２２日（月）の２回の予定です～。
初参加の２歳の女の子、最初はご機嫌にマットならべてヨガしてました。笑
かわい～。
さて午後はマタニティヨガ。
実はこのマタニティヨガの前に幼稚園から呼び出しの電話があったのですが
もうクラスを中止するのは不可能だったので
幼稚園には待ってもらってクラスを行いました。
内心動揺の私。苦笑
マタニティヨガ。
先週、偶然にも全員がお休みだったので１週あいてのクラスになりました。
１週あくと、みなさんお腹がひとまわり大きくなってますね～。
まぁ～るいお腹に囲まれたほんわかやさしい空気のマタニティヨガ。
いよいよ出産予定日が近くなってきた生徒さんもいます。
楽しみですね～。
みなさんのお腹も大きくなってきたので
よりのんびりゆるやか～にやっていきます。
マタニティさんはもちろん
ほんわかムードに癒されながら、ゆったりやさしいヨガをやりたい方にもオススメですよ～。
ということで昨日の（月）のクラスはここまで。
その後のプライベートレッスン、夜のアロマヨガはお休みさせていただきました。
さて、明日はどうするか。
息子の具合をみながら、夜までに決断します。
ごめんなさい。
またお知らせします。
では。
★５月の目玉★
５月２４日（日）からリプロ教室で朝ヨガ始まりました！
毎週（日）８：００～９：１５
昨年も寒くなる前の季節、朝ヨガやってましたが好評でした～。
ぜひぜひ、朝ヨガの気持ちよさを一緒に～！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
お問い合わせはお気軽に。
ima*yoga まゆみ
（しつこいですが、苗字より名前で呼んでくれると喜びます。笑）
０９０-７８４０-４６５２
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５月のスケジュールはこちら。
http://mayuyoga.naganoblog.jp/e1706202.html
ｈｏｔ40長野西和田店のホームページ。
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今日はクラスをお休みして、申し訳ありません。
息子、寝ています・・・。
昨日は具合が相当悪かったようでうつらうつら起きている間は泣いたりしていました。
今日は、朝方は熱が高かったんですが、お昼位から微熱のちょい上くらいで（微妙・・・・）
元気はあります。
明日は、どうしようか・・。
のんびり休ませてあげるのがベストなんだろうけれど
どうしようか・・・。と悩んでいる私がいる・・。
毎度のことですが、子供の病気と仕事。
難しいです。
難しいって思っちゃいけないんでしょうけどね。
私のクラスに来てくれている生徒さんに、東京に娘さんとお孫さんがいる方がいて
（といってもその生徒さん、とってもお若い。）
娘さんはフリーでお仕事をしているから、お孫さんが具合が悪くなった時は
長野から東京へ飛んでいく、と前に言っていました。
フリーで仕事をしているから、子供が具合が悪いって度に休んでいたら
仕事こなくなっちゃうでしょ？と言っていました。
いいな～。と心底、思いました。
そうやって、助けに来てくれる人がいることももちろん、
そうやって、理解をしてくれる人がいることが
とってもうらやましい。
その方自身が働くママだったからかも。
私の母は専業主婦でしたが、（すでに他界してますが）
理解してくれるかなぁ。
父はみじんも理解はしていませんね。（でしょ？）
旦那さんも理解しているようで、心の底からは理解していませんね。
助けがあるかないか、ももちろんだけど
それ以前に理解してくれる人がいるかいないか、が大きいですよね。
って、ないものねだりをしても仕方ない。
受け入れ、受け流そう。
流れにのって、固執せず、手放そう。
とかなりの愚痴になり、すみません。
毎度毎度、すみません。
根性、座ってませんね。
さて、気を取り直して昨日のことを。
（月）午前、リプロのママヨガがありました。
このリプロママヨガの常連さんと先回来てくれたママさん、そして新しく来てくれたママさん。
子供は０歳、２歳、２歳、という組み合わせでした。
冒頭は実に平和。
０歳の男の子もご機嫌。
２歳児の男の子、女の子もそれぞれ遊んでくれて、いい感じ。
雲行きが怪しくなったのは中盤から。苦笑
２歳児ちゃん同士でケンカが勃発。苦笑
２歳はまだ一緒に遊ぶ、って難しいんですよね。
おもちゃの取り合いでひと騒動。
それにつられて０歳児ちゃんもご機嫌ななめ。
笑。
笑い事じゃないけど、
まあ、仕方ない。
時おり動きを止めながら、
お子たちをなだめながらのママヨガでした。
来週はもっとおもちゃ増やすか。笑
大丈夫。
子供ってちゃんと成長していくから
この日はケンカしても、次はケロッとご機嫌で遊んでくれます。
あせらず、どーんと構えて、次週もヨガを楽しんでいきましょ～。
ということでリプロのママヨガ。来週もあります！
６月は１日（月）と２２日（月）の２回の予定です～。
初参加の２歳の女の子、最初はご機嫌にマットならべてヨガしてました。笑
かわい～。
さて午後はマタニティヨガ。
実はこのマタニティヨガの前に幼稚園から呼び出しの電話があったのですが
もうクラスを中止するのは不可能だったので
幼稚園には待ってもらってクラスを行いました。
内心動揺の私。苦笑
マタニティヨガ。
先週、偶然にも全員がお休みだったので１週あいてのクラスになりました。
１週あくと、みなさんお腹がひとまわり大きくなってますね～。
まぁ～るいお腹に囲まれたほんわかやさしい空気のマタニティヨガ。
いよいよ出産予定日が近くなってきた生徒さんもいます。
楽しみですね～。
みなさんのお腹も大きくなってきたので
よりのんびりゆるやか～にやっていきます。
マタニティさんはもちろん
ほんわかムードに癒されながら、ゆったりやさしいヨガをやりたい方にもオススメですよ～。
ということで昨日の（月）のクラスはここまで。
その後のプライベートレッスン、夜のアロマヨガはお休みさせていただきました。
さて、明日はどうするか。
息子の具合をみながら、夜までに決断します。
ごめんなさい。
またお知らせします。
では。
★５月の目玉★
５月２４日（日）からリプロ教室で朝ヨガ始まりました！
毎週（日）８：００～９：１５
昨年も寒くなる前の季節、朝ヨガやってましたが好評でした～。
ぜひぜひ、朝ヨガの気持ちよさを一緒に～！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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（しつこいですが、苗字より名前で呼んでくれると喜びます。笑）
０９０-７８４０-４６５２
maa.230646@gmail.com
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http://mayuyoga.naganoblog.jp/e1706202.html
ｈｏｔ40長野西和田店のホームページ。
http://hot40yoga.com/
2015年05月25日
軽井沢のヨガイベントに行きました～。と（土）（日）のクラス。
こんばんは。
今夜のアロマヨガ、急遽お休みをいただき申し訳ありませんでした。
今日のプライベートレッスンの方にもご迷惑かけました。
明日のクラスも・・・。
みなさん、いつもあたたかいご理解、ありがとうございます。
いろいろ思いはあるのですが・・・、
とりあえず、書きかけていた土日のブログをアップしちゃいます。
お休みをいただいておきながら
お気楽なタイトルですみません・・・。昨日の出来事なんで。
昨日（日）は軽井沢で行われていたヨガイベントに行ってきました。
朝、リプロでの朝ヨガ後、高速を運転できない私に代わって、
旦那さんが運転して軽井沢まで連れて行ってくれました。
旦那さん、常に冷たく？ときどき嫌いになりそうになるけれど（こらこら。）
本当はとてもやさしいのです。たぶん。（こらこらこら。）
息子とふたり、私がヨガ中、アウトレットで待っていてくれました。
軽井沢でのヨガ。
受けてみたかった先生のクラスを受けられて、私は大満足。
芝生の上でハンドスタンドをやったり、うそーん！とひるみそうになったけれど
それもとても楽しかった！
プラクティス（練習）の先にあるもの。
それがクラスのテーマだったのですが、
感じたことはきっと人それぞれ。
今日は弱冠筋肉痛の私ですが、
ガッツリ体を動かしていった先にあるのは無心にやりきった達成感。
自分の持てる力を出し切った満足感。
出し惜しみせず、自分のすべてを出し切るその瞬間が好きなんです。
そんな充実感を私もみなさんにも感じてもらえるようにクラスをしていきますね～。
もちろん、すべてのクラスがガッツリ動いていくわけではないのでご心配なく。笑
それぞれのクラス、それぞれの方に合ったその人の中の充実感を感じてもらいたいと思います！
さて話が前後しましたが、（土）のクラスのことを。
（土）午前はホットヨガ。
ゆったりやさしいライト（陰ヨガ）とがっつりのフロー。笑
特にこの日のフローはなかなかお気に入りのシークエンスでした。笑
試行錯誤、シークエンス（順番）は苦心します。笑
次回はどんな内容にしよう。
軽井沢での感動を生かしたシークエンスを組みたいと思いま～す。
さて、その後はリプロで陰ヨガ。
新しい方が来てくれました。
プライベートレッスンを希望されていた方ですが、
希望する時間帯でのレッスンが難しく、陰ヨガのクラスに来ていただきました。
プライベートレッスン。
なかなか、限られた時間帯でのレッスンなのでご希望にそえないこともあり申し訳ないです。
特に初心者の方がプライベートを希望される場合が多いですが
初心者でも通常のクラスで全然大丈夫ですよ。
もし絶対１人がいい！って場合は別ですが
初心者だから・・・って理由だけなら、プライベートにこだわらず
どんどん通常のクラスに来てくださいね。
この日の生徒さんも陰ヨガのクラス、楽しんでいってくれました～。
この日は人数も少なく、よりのんびり伸び伸び～行いました～。
さてさて（日）。
朝ヨガがスタートしました。
日曜日朝８時～の朝ヨガ。
朝の陽射し、朝の静けさ、
そんな中、まだ目覚めぬ体をゆっくりほぐしていきます。
中盤は太陽礼拝などで動き、朝のデトックス効果を活用していきます。
朝ヨガを習慣にしていけば体をすっきりしそう～。
とはいえ、平日は難しかったりもするのでせめて（日）の朝の習慣にしていきたいです！
次の３１日（日）、気になる人はぜひどうぞ～。
ということで土日の様子でした。
さて、明日はクラスをお休みさせていただいたので
今日の様子はまた明日アップしたいと思います。
６月のスケジュールもアップできれば。
ということで、また！
★５月の目玉★
５月２４日（日）からリプロ教室で朝ヨガ始まりました！
毎週（日）８：００～９：１５
昨年も寒くなる前の季節、朝ヨガやってましたが好評でした～。
ぜひぜひ、朝ヨガの気持ちよさを一緒に～！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
お問い合わせはお気軽に。
ima*yoga まゆみ
（しつこいですが、苗字より名前で呼んでくれると喜びます。笑）
０９０-７８４０-４６５２
maa.230646@gmail.com
５月のスケジュールはこちら。
http://mayuyoga.naganoblog.jp/e1706202.html
ｈｏｔ40長野西和田店のホームページ。
http://hot40yoga.com/
今夜のアロマヨガ、急遽お休みをいただき申し訳ありませんでした。
今日のプライベートレッスンの方にもご迷惑かけました。
明日のクラスも・・・。
みなさん、いつもあたたかいご理解、ありがとうございます。
いろいろ思いはあるのですが・・・、
とりあえず、書きかけていた土日のブログをアップしちゃいます。
お休みをいただいておきながら
お気楽なタイトルですみません・・・。昨日の出来事なんで。
昨日（日）は軽井沢で行われていたヨガイベントに行ってきました。
朝、リプロでの朝ヨガ後、高速を運転できない私に代わって、
旦那さんが運転して軽井沢まで連れて行ってくれました。
旦那さん、常に冷たく？ときどき嫌いになりそうになるけれど（こらこら。）
本当はとてもやさしいのです。たぶん。（こらこらこら。）
息子とふたり、私がヨガ中、アウトレットで待っていてくれました。
軽井沢でのヨガ。
受けてみたかった先生のクラスを受けられて、私は大満足。
芝生の上でハンドスタンドをやったり、うそーん！とひるみそうになったけれど
それもとても楽しかった！
プラクティス（練習）の先にあるもの。
それがクラスのテーマだったのですが、
感じたことはきっと人それぞれ。
今日は弱冠筋肉痛の私ですが、
ガッツリ体を動かしていった先にあるのは無心にやりきった達成感。
自分の持てる力を出し切った満足感。
出し惜しみせず、自分のすべてを出し切るその瞬間が好きなんです。
そんな充実感を私もみなさんにも感じてもらえるようにクラスをしていきますね～。
もちろん、すべてのクラスがガッツリ動いていくわけではないのでご心配なく。笑
それぞれのクラス、それぞれの方に合ったその人の中の充実感を感じてもらいたいと思います！
さて話が前後しましたが、（土）のクラスのことを。
（土）午前はホットヨガ。
ゆったりやさしいライト（陰ヨガ）とがっつりのフロー。笑
特にこの日のフローはなかなかお気に入りのシークエンスでした。笑
試行錯誤、シークエンス（順番）は苦心します。笑
次回はどんな内容にしよう。
軽井沢での感動を生かしたシークエンスを組みたいと思いま～す。
さて、その後はリプロで陰ヨガ。
新しい方が来てくれました。
プライベートレッスンを希望されていた方ですが、
希望する時間帯でのレッスンが難しく、陰ヨガのクラスに来ていただきました。
プライベートレッスン。
なかなか、限られた時間帯でのレッスンなのでご希望にそえないこともあり申し訳ないです。
特に初心者の方がプライベートを希望される場合が多いですが
初心者でも通常のクラスで全然大丈夫ですよ。
もし絶対１人がいい！って場合は別ですが
初心者だから・・・って理由だけなら、プライベートにこだわらず
どんどん通常のクラスに来てくださいね。
この日の生徒さんも陰ヨガのクラス、楽しんでいってくれました～。
この日は人数も少なく、よりのんびり伸び伸び～行いました～。
さてさて（日）。
朝ヨガがスタートしました。
日曜日朝８時～の朝ヨガ。
朝の陽射し、朝の静けさ、
そんな中、まだ目覚めぬ体をゆっくりほぐしていきます。
中盤は太陽礼拝などで動き、朝のデトックス効果を活用していきます。
朝ヨガを習慣にしていけば体をすっきりしそう～。
とはいえ、平日は難しかったりもするのでせめて（日）の朝の習慣にしていきたいです！
次の３１日（日）、気になる人はぜひどうぞ～。
ということで土日の様子でした。
さて、明日はクラスをお休みさせていただいたので
今日の様子はまた明日アップしたいと思います。
６月のスケジュールもアップできれば。
ということで、また！
★５月の目玉★
５月２４日（日）からリプロ教室で朝ヨガ始まりました！
毎週（日）８：００～９：１５
昨年も寒くなる前の季節、朝ヨガやってましたが好評でした～。
ぜひぜひ、朝ヨガの気持ちよさを一緒に～！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
お問い合わせはお気軽に。
ima*yoga まゆみ
（しつこいですが、苗字より名前で呼んでくれると喜びます。笑）
０９０-７８４０-４６５２
maa.230646@gmail.com
５月のスケジュールはこちら。
http://mayuyoga.naganoblog.jp/e1706202.html
ｈｏｔ40長野西和田店のホームページ。
http://hot40yoga.com/
2015年05月25日
今日の夜と明日のクラスについて。
ごめんなさい。
息子、ダウンにつき
今夜のアロマヨガと明日の全クラス、
お休みさせてください。
本当にごめんなさい。
(水)から復活予定ですので
またお待ちしてます。
息子、ダウンにつき
今夜のアロマヨガと明日の全クラス、
お休みさせてください。
本当にごめんなさい。
(水)から復活予定ですので
またお待ちしてます。
2015年05月23日
よい日もわるい日も。と(木)（金）のクラス。
こんにちは。
今朝は起きたらなんだか頭がガンガン…頭痛でした。
なんでだろう。
昨日は早く寝たのに。
昨日の夜、今日のホットのシークエンス(順番)をまとめようとノートを開いたんだけど
どーにもこーにも眠くって、
あきらめて寝ちゃいました。
今朝起きてノートを開いたら、
シークエンスが書かれてる…。
いつの間に、私、…無意識に？寝てる間に？
でもよく見るとそれは旦那の字。
以下、彼の考えたシークエンスです。
銀のスプーン
ドッグラン
仁王のポージング
マッスルサム
太陽光線
太陽霊灰
バカアタマ
金魚のフン
フロー洗う
… うける。爆。
笑ってしまいました。
さて笑ったところで(木)の様子を。
(木)午前はママヨガ。
この日もたくさんの方が集まってくれました～。
平和に過ごしてた子供たちと
グズってしまった赤ちゃんたちと
いろいろでしたが、
そう、子供もいろいろ。
今日グズってしまった赤ちゃんは
家でもずーっと抱っこをしてないと泣いちゃうとか。
一人っ子ではなく上にお兄ちゃんのいる妹ﾁｬﾝですが
１人目より２人目の方が手がかかっちゃうってこともあるんですよね。
でも今はママ、ママって泣いてばかりで困らせちゃうけど
もう少し大きくなったら、きっとママもほっと一息つける時間が増えてくるはず。
こうしてママヨガで他のママさんと会うことも息抜きになるはずだし
気分転換しながら赤ちゃんの時期をうま～く過していってくださいね～。
というわけで、（木）は２枚にわけて撮ってみました。笑
入りきっているかな？笑
そして午後はやさしいヨガ。
暑くもなく寒くもない、ちょうどよい気候の日、
写真を撮るのを忘れるほど、のんびりゆ～ったりヨガをしました。笑
常連さんと、このクラスに慣れてきた生徒さんの二人だったので
ゆっくりめのスタートから、中盤はしっかり動いてのやさしいヨガ。
最後は至福のシャヴァーサナ。
気持ちのいい午後でした。
そしてその後はプライベートレッスン。
先週調子のよかったバランスのポーズ。
この日はちょっと不調。
そう、できたと思ってたら次はいまいちだったり、いろいろあります。
でもそんなものです。
よい日もあればわるい日もある。
私も今週はなんだかずっと不調でした。
調子のでない日は無理にあげようと思わず
その日できることをていねいにやるだけでいい。
ヨガに限らずすべてにおいて。
今やれることをやるだけ。
とはいえ、この生徒さん、悔しそうだったので、笑
最後にリベンジでもう一度、うまくいかなかったポーズに挑戦しました。
リベンジは結構いい感じに成功。
うん、でもこの一進一退のような歩みが確実に力になっているので大丈夫です！
（木）夜はホットヨガ。
２０時～１本だけのクラスに慣れず、なんだかボケボケ。
なんとなく空気のキャッチボールがうまくいってたのかつかめませんでしたが・・
な～んてことをモンモンと考えながら帰り道運転してたら
後ろの車にクラクションを鳴らされてしまいました。
なぜ？
考えすぎてスピードが遅かったようです・・・。こらこら。
気をつけます。
さて続いて（金）のことも。
（金）午前はママヨガ。
この日は懐かしい方がクラスに来てくれました。
前のスタジオにいた時に来ていた生徒さんです。
久しぶりに会えてうれしかったです～。
久しぶりでもとてものびやかにヨガのポーズをとっていました！
子供たち（赤ちゃんも）それぞれに自由気ままに遊んで
平和な（ときどきいたずらもしていましたが。笑）ママヨガでした～。
午後はフローヨガ。
このクラスの常連さんと、（火）にプライベートレッスンで汗だくになった生徒さんの２人。笑
動けるお二人なので、がっつりフローで。笑
写真をとる暇がないほど、動きました～。
ちょっと慣れないポーズも入れてみたり。
汗だくの彼女はまたまた汗だく。笑
楽しいフローでした～。
その後はプライベートレッスン。
今日はおしゃべりしすぎないぞ！と真面目にレッスンにとりかかりました。笑
この日印象的だったのは、「シャヴァーサナで眠りそうになりました～」と言ってたこと。
気持ちのいいシャヴァーサナですが
時として、どうリラックスしていいかわからない時があります。
ヨガを始めて間もない頃なんかそうかもしれません。
この生徒さんもずっと完全にリラックスできず、
特に最初はいつまで目をつむってていいんだろう・・？と気になったりしていたと言っていました。
それが前回くらいから気持ちよくなってきて
今回はふっとおちそうになったそうです。
いいですね～。
きっとこれからもっともっと気持ちよく、そしてクラスそのものがもっと気持ちよくなるはず。
楽しみです。
さてさて（金）最後はフローヨガ。
昼間のフローヨガと同じ内容で。
少し蒸し暑い夜。
結構、暑く感じました。
これからが本当にヨガの気持ちのいい季節ですね～。
ときおり汗をかきながら、すっきり体を動かしていきましょ～。
変わったこともしたけれど、写真は決まってダウンドック。笑
来週の（金）夜のフローヨガはお休み多し！
初心者さんが来てみるチャンスです。笑
気になる人はぜひご連絡くださいね～。
あ、ちなみに来週のママヨガの予約状況は２３日現在、
（木）３人、（金）７人です。
（木）の方が余裕ありますが、どちらでもいいですよ～。
あと（月）はリプロでママヨガもあります～。
こちらは予約は３人。ぜひぜひリプロの方もお待ちしてます！
ということで（木）（金）の様子でした。
（土）のことはまた別に。
そして明日は朝ヨガがあります～。
こちらもお待ちしてまーす！
では。
★５月の目玉★
５月２４日（日）からリプロ教室で朝ヨガ始まります！
毎週（日）８：００～９：１５
昨年も寒くなる前の季節、朝ヨガやってましたが好評でした～。
ぜひぜひ、朝ヨガの気持ちよさを一緒に～！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
お問い合わせはお気軽に。
ima*yoga まゆみ
（しつこいですが、苗字より名前で呼んでくれると喜びます。笑）
０９０-７８４０-４６５２
maa.230646@gmail.com
５月のスケジュールはこちら。
http://mayuyoga.naganoblog.jp/e1706202.html
ｈｏｔ40長野西和田店のホームページ。
http://hot40yoga.com/
今朝は起きたらなんだか頭がガンガン…頭痛でした。
なんでだろう。
昨日は早く寝たのに。
昨日の夜、今日のホットのシークエンス(順番)をまとめようとノートを開いたんだけど
どーにもこーにも眠くって、
あきらめて寝ちゃいました。
今朝起きてノートを開いたら、
シークエンスが書かれてる…。
いつの間に、私、…無意識に？寝てる間に？
でもよく見るとそれは旦那の字。
以下、彼の考えたシークエンスです。
銀のスプーン
ドッグラン
仁王のポージング
マッスルサム
太陽光線
太陽霊灰
バカアタマ
金魚のフン
フロー洗う
… うける。爆。
笑ってしまいました。
さて笑ったところで(木)の様子を。
(木)午前はママヨガ。
この日もたくさんの方が集まってくれました～。
平和に過ごしてた子供たちと
グズってしまった赤ちゃんたちと
いろいろでしたが、
そう、子供もいろいろ。
今日グズってしまった赤ちゃんは
家でもずーっと抱っこをしてないと泣いちゃうとか。
一人っ子ではなく上にお兄ちゃんのいる妹ﾁｬﾝですが
１人目より２人目の方が手がかかっちゃうってこともあるんですよね。
でも今はママ、ママって泣いてばかりで困らせちゃうけど
もう少し大きくなったら、きっとママもほっと一息つける時間が増えてくるはず。
こうしてママヨガで他のママさんと会うことも息抜きになるはずだし
気分転換しながら赤ちゃんの時期をうま～く過していってくださいね～。
というわけで、（木）は２枚にわけて撮ってみました。笑
入りきっているかな？笑
そして午後はやさしいヨガ。
暑くもなく寒くもない、ちょうどよい気候の日、
写真を撮るのを忘れるほど、のんびりゆ～ったりヨガをしました。笑
常連さんと、このクラスに慣れてきた生徒さんの二人だったので
ゆっくりめのスタートから、中盤はしっかり動いてのやさしいヨガ。
最後は至福のシャヴァーサナ。
気持ちのいい午後でした。
そしてその後はプライベートレッスン。
先週調子のよかったバランスのポーズ。
この日はちょっと不調。
そう、できたと思ってたら次はいまいちだったり、いろいろあります。
でもそんなものです。
よい日もあればわるい日もある。
私も今週はなんだかずっと不調でした。
調子のでない日は無理にあげようと思わず
その日できることをていねいにやるだけでいい。
ヨガに限らずすべてにおいて。
今やれることをやるだけ。
とはいえ、この生徒さん、悔しそうだったので、笑
最後にリベンジでもう一度、うまくいかなかったポーズに挑戦しました。
リベンジは結構いい感じに成功。
うん、でもこの一進一退のような歩みが確実に力になっているので大丈夫です！
（木）夜はホットヨガ。
２０時～１本だけのクラスに慣れず、なんだかボケボケ。
なんとなく空気のキャッチボールがうまくいってたのかつかめませんでしたが・・
な～んてことをモンモンと考えながら帰り道運転してたら
後ろの車にクラクションを鳴らされてしまいました。
なぜ？
考えすぎてスピードが遅かったようです・・・。こらこら。
気をつけます。
さて続いて（金）のことも。
（金）午前はママヨガ。
この日は懐かしい方がクラスに来てくれました。
前のスタジオにいた時に来ていた生徒さんです。
久しぶりに会えてうれしかったです～。
久しぶりでもとてものびやかにヨガのポーズをとっていました！
子供たち（赤ちゃんも）それぞれに自由気ままに遊んで
平和な（ときどきいたずらもしていましたが。笑）ママヨガでした～。
午後はフローヨガ。
このクラスの常連さんと、（火）にプライベートレッスンで汗だくになった生徒さんの２人。笑
動けるお二人なので、がっつりフローで。笑
写真をとる暇がないほど、動きました～。
ちょっと慣れないポーズも入れてみたり。
汗だくの彼女はまたまた汗だく。笑
楽しいフローでした～。
その後はプライベートレッスン。
今日はおしゃべりしすぎないぞ！と真面目にレッスンにとりかかりました。笑
この日印象的だったのは、「シャヴァーサナで眠りそうになりました～」と言ってたこと。
気持ちのいいシャヴァーサナですが
時として、どうリラックスしていいかわからない時があります。
ヨガを始めて間もない頃なんかそうかもしれません。
この生徒さんもずっと完全にリラックスできず、
特に最初はいつまで目をつむってていいんだろう・・？と気になったりしていたと言っていました。
それが前回くらいから気持ちよくなってきて
今回はふっとおちそうになったそうです。
いいですね～。
きっとこれからもっともっと気持ちよく、そしてクラスそのものがもっと気持ちよくなるはず。
楽しみです。
さてさて（金）最後はフローヨガ。
昼間のフローヨガと同じ内容で。
少し蒸し暑い夜。
結構、暑く感じました。
これからが本当にヨガの気持ちのいい季節ですね～。
ときおり汗をかきながら、すっきり体を動かしていきましょ～。
変わったこともしたけれど、写真は決まってダウンドック。笑
来週の（金）夜のフローヨガはお休み多し！
初心者さんが来てみるチャンスです。笑
気になる人はぜひご連絡くださいね～。
あ、ちなみに来週のママヨガの予約状況は２３日現在、
（木）３人、（金）７人です。
（木）の方が余裕ありますが、どちらでもいいですよ～。
あと（月）はリプロでママヨガもあります～。
こちらは予約は３人。ぜひぜひリプロの方もお待ちしてます！
ということで（木）（金）の様子でした。
（土）のことはまた別に。
そして明日は朝ヨガがあります～。
こちらもお待ちしてまーす！
では。
★５月の目玉★
５月２４日（日）からリプロ教室で朝ヨガ始まります！
毎週（日）８：００～９：１５
昨年も寒くなる前の季節、朝ヨガやってましたが好評でした～。
ぜひぜひ、朝ヨガの気持ちよさを一緒に～！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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ima*yoga まゆみ
（しつこいですが、苗字より名前で呼んでくれると喜びます。笑）
０９０-７８４０-４６５２
maa.230646@gmail.com
５月のスケジュールはこちら。
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ｈｏｔ40長野西和田店のホームページ。
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2015年05月20日
汗だくのレッスン。笑。と(火)(水)のクラス。
こんにちは。
今日はプライベートレッスンが急遽、キャンセルになったので、少しのんびりな私です。
(水)の午後はバレエに行くので
その後のレッスンがキャンセルということは
バレエ後、家に帰ってもいいんだけど
リプロに戻ってきました。笑
明日のクラスのシークエンス(順番)をまとめたり
気になる部分の筋トレをしたり。笑
いやいや、真面目に私、体をしぼります。
ウェスト、お腹、おしり、
そして最近、足も肥大したような気がして。
毎日、クラスでは動いているけれど
隙間時間をみつけて
ほぐしたり、筋トレしたりしようと思います。
と宣言したところで、笑
(火)のことを。
昨日は朝イチ、立て続けに予約のお電話をいただきました。
これからのクラスに行ってもいいですか？
OKです。
当日でも直前でも受け入れOKなところがウリです。笑
午前フローヨガ。
ヨガ初心者のお二人だったので
内容を少し変え、ペースも落としてやりました。
そのゆっくりさがまた効く、と
常連さんがクラス後に言っていました。笑
ゆっくりの中でもしっかり動いてすっきりしました～。
午後はアロマヨガ。
この日お誕生日の生徒さん。笑
大切な日にここに来てくれたこと、うれしいです。
ヨガを通じて出逢えたこの生徒さんが
あたらしい年をhappyに過ごせたらいいなぁと思います！
そして２ヶ月ぶりに登場の生徒さんも。
うんもー、ひさしぶりに来てくれてこれまた嬉しかったでーす。
もう来ないかと思ってたー。(ウザイ。笑)
そんなうれしいうれしいアロマヨガでした。
そしてその後はプライベートレッスン。
前回は癒しを求めて、
今回は体がデトックス期に入るので
ガッツリ系を求めてのレッスン。笑
出るわ出るわ、汗が。笑
髪の毛までぬれて
マットに滴ってました。
絞り出したい人は、ガッツリデトックスで、とオーダーしてください。笑
楽しいレッスンでした～。
そしてもう１つ続けて(水)のことを。
今日(水)午前はやさしいフローヨガ。
ここにも新しい方が来てくれました。
ヨガは初めて。
でも子供の頃は器械体操をやっていたそうです。
私、器械体操、苦手。笑
そんな話題で盛り上がりました。笑
器械体操苦手でも、マット運動苦手でも
ヨガはできる。笑
ヨガっていいですねー。
ということで（火）（水）の様子でした～。
ではでは、また。
★５月の目玉★
５月２４日（日）からリプロ教室で朝ヨガ始まります！
毎週（日）８：００～９：１５
昨年も寒くなる前の季節、朝ヨガやってましたが好評でした～。
ぜひぜひ、朝ヨガの気持ちよさを一緒に～！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
お問い合わせはお気軽に。
ima*yoga まゆみ
（しつこいですが、苗字より名前で呼んでくれると喜びます。笑）
０９０-７８４０-４６５２
maa.230646@gmail.com
５月のスケジュールはこちら。
http://mayuyoga.naganoblog.jp/e1706202.html
ｈｏｔ40長野西和田店のホームページ。
http://hot40yoga.com/
今日はプライベートレッスンが急遽、キャンセルになったので、少しのんびりな私です。
(水)の午後はバレエに行くので
その後のレッスンがキャンセルということは
バレエ後、家に帰ってもいいんだけど
リプロに戻ってきました。笑
明日のクラスのシークエンス(順番)をまとめたり
気になる部分の筋トレをしたり。笑
いやいや、真面目に私、体をしぼります。
ウェスト、お腹、おしり、
そして最近、足も肥大したような気がして。
毎日、クラスでは動いているけれど
隙間時間をみつけて
ほぐしたり、筋トレしたりしようと思います。
と宣言したところで、笑
(火)のことを。
昨日は朝イチ、立て続けに予約のお電話をいただきました。
これからのクラスに行ってもいいですか？
OKです。
当日でも直前でも受け入れOKなところがウリです。笑
午前フローヨガ。
ヨガ初心者のお二人だったので
内容を少し変え、ペースも落としてやりました。
そのゆっくりさがまた効く、と
常連さんがクラス後に言っていました。笑
ゆっくりの中でもしっかり動いてすっきりしました～。
午後はアロマヨガ。
この日お誕生日の生徒さん。笑
大切な日にここに来てくれたこと、うれしいです。
ヨガを通じて出逢えたこの生徒さんが
あたらしい年をhappyに過ごせたらいいなぁと思います！
そして２ヶ月ぶりに登場の生徒さんも。
うんもー、ひさしぶりに来てくれてこれまた嬉しかったでーす。
もう来ないかと思ってたー。(ウザイ。笑)
そんなうれしいうれしいアロマヨガでした。
そしてその後はプライベートレッスン。
前回は癒しを求めて、
今回は体がデトックス期に入るので
ガッツリ系を求めてのレッスン。笑
出るわ出るわ、汗が。笑
髪の毛までぬれて
マットに滴ってました。
絞り出したい人は、ガッツリデトックスで、とオーダーしてください。笑
楽しいレッスンでした～。
そしてもう１つ続けて(水)のことを。
今日(水)午前はやさしいフローヨガ。
ここにも新しい方が来てくれました。
ヨガは初めて。
でも子供の頃は器械体操をやっていたそうです。
私、器械体操、苦手。笑
そんな話題で盛り上がりました。笑
器械体操苦手でも、マット運動苦手でも
ヨガはできる。笑
ヨガっていいですねー。
ということで（火）（水）の様子でした～。
ではでは、また。
★５月の目玉★
５月２４日（日）からリプロ教室で朝ヨガ始まります！
毎週（日）８：００～９：１５
昨年も寒くなる前の季節、朝ヨガやってましたが好評でした～。
ぜひぜひ、朝ヨガの気持ちよさを一緒に～！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
お問い合わせはお気軽に。
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（しつこいですが、苗字より名前で呼んでくれると喜びます。笑）
０９０-７８４０-４６５２
maa.230646@gmail.com
５月のスケジュールはこちら。
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