2014年04月28日
５月のクラススケジュール。
二度目のこんばんは！
今度こそ５月のクラススケジュールについてです。笑
前置きはなしで。笑
☆カーテンdo！教室
（長野市高田五分一440-1 １階が＆meという雑貨屋さんで、２階がカーテンdoというカーテン屋さんの２階で行います。）
からだが硬くてもはじめられるやさしいヨガ。
（火）１０：３０～１１：３０
５月６日は祝日のためお休みです。あとは通常通りです。
５月１３（火）２０（火）２７（火）
タオルを使ったり椅子を使ったり、工夫をこらしながらからだの硬さに関係なくどなたでも楽しめるクラスです。
もちろん、普通にヨガのアーサナ（ポーズ）もしますよ。
■１回 ６０分 １０００円。
☆cublue（キュブルー教室）
（長野市長野西後町1583 セントラルスクエア向かい側のcublueという雑貨屋さんの２階です。）
雑貨屋さんでやるゆったりヨガ。
（水）１１：１５～１２：３０
５月７（水）１４（水）２１（水）２８（水）
３月、４月と日曜日に行い好評だったクラスが５月より（水）毎週開催となります。
雑貨屋さんの素敵な空間を感じながらゆったり癒しのクラスです。
終了後はお茶timeもあります。
どなたでも気軽に参加できるやさしいヨガです。
■１回 ７５分 １２００円。 ５回チケット５０００円もあります。
また、雑貨屋さんヨガは月１回日曜日にも開催！
５月は、５月２５日（日）１１：１５～１２：３０です。（チケットＯＫ）
☆叶鍼灸整骨院教室
（長野市吉田2-24-9 ＳＢＣ通りヤマダ電機さんの斜め向かい側、整骨院の２階です。）
はじめてのやさしいヨガ
（木）１３：３０～１４：３０
５月１（木）８（木）１５（木）２２（木）２９（木）
初心者の方、シニアの方、マタニティの方、もちろん経験者の方も・・・どなたでも楽しめるクラスです。
座位と立位、背位をバランスよく織り交ぜて、リラックスと頑張った感と両方が感じられる内容です。
子連れＯＫママヨガ。
（金）１０：００～１１：００
５月２（金）９（金）１６（金）２３（金）３０（金）
お子様をそばで遊ばせながらママが気軽に参加できるクラスです。
骨盤調整や筋力アップをしてきれいなママを目指します。
現在１番人気のクラスです！
すっきりヨガ
（金）１９：００～２０：００
５月２（金）９（金）１６（金）２３（金）３０（金）
立位が多めのハタヨガベーシッククラスです。
適度な運動量でこころもからだもすっきりします！
■それぞれ１回６０分 １０００円。
＊＊＊＊ここまでのクラスは、事前予約が必要です＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
■予約方法は
ご希望のクラスの開始１時間前までに電話かメールでお申し込みください。
１度来られた方はお帰りの際に「来週もきまーす」と言ってくれるだけでもいいです。
「毎週きまーす」と言ってくれた方は毎回ご予約の電話等はしなくても大丈夫です。来れない時にだけご連絡ください。
定員に達した場合はご予約を締め切ることもございます。
（定員／カーテンdo教室...６名 叶鍼灸整骨院教室・・・１２名 キュブルー教室・・・現在のところ２階全部を使わせていただいているので定員はございません。）
■お問い合わせ・お申し込み先
内田真由美 ０９０-７８４０-４６５２
maa.230646@gmail.com
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
☆空ヨガ
先日やって好評だった空ヨガ。
５月も行います！
５月１８日（日）７：００～８：００
昭和の森公園の南駐車場側。（清泉女子大側）
昭和の森フィットネスセンター近くの芝生にて行います。
こちらは気軽に参加できるように予約なしでＯＫです。
教室に行く勇気がないわ、って方もふらりとやってきて遠目でみて、大丈夫そうだったら近付いて来てください！笑
また６０分のクラスをなんとワンコインの５００円でやっちゃいます！
ぜひ少し早起きして気軽に参加してみてください。
青空の下、緑の上で、自然を肌で感じながら・・・・気持ちいいですよ～。
あ、雨天の場合は中止となります。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
すべてのクラス、持ち物は
動きやすい服装、ヨガマット、飲み物、フェイスタオル
ヨガマットはレンタルもあります。
レンタル・・２００円。
数に限りがあるので、空ヨガも含め事前にお知らせください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
その他、出張ヨガ、プライベートレッスンも承ります。
お気軽にお問い合わせください。
お問い合わせ・ご連絡先
内田真由美 ０９０-７８４０-４６５２
maa.230646@gmail.com
スケジュールだけで長くなっちゃいましたね～
読んでくれてありがとうございまーす！
今度こそ５月のクラススケジュールについてです。笑
前置きはなしで。笑
☆カーテンdo！教室
（長野市高田五分一440-1 １階が＆meという雑貨屋さんで、２階がカーテンdoというカーテン屋さんの２階で行います。）
からだが硬くてもはじめられるやさしいヨガ。
（火）１０：３０～１１：３０
５月６日は祝日のためお休みです。あとは通常通りです。
５月１３（火）２０（火）２７（火）
タオルを使ったり椅子を使ったり、工夫をこらしながらからだの硬さに関係なくどなたでも楽しめるクラスです。
もちろん、普通にヨガのアーサナ（ポーズ）もしますよ。
■１回 ６０分 １０００円。
☆cublue（キュブルー教室）
（長野市長野西後町1583 セントラルスクエア向かい側のcublueという雑貨屋さんの２階です。）
雑貨屋さんでやるゆったりヨガ。
（水）１１：１５～１２：３０
５月７（水）１４（水）２１（水）２８（水）
３月、４月と日曜日に行い好評だったクラスが５月より（水）毎週開催となります。
雑貨屋さんの素敵な空間を感じながらゆったり癒しのクラスです。
終了後はお茶timeもあります。
どなたでも気軽に参加できるやさしいヨガです。
■１回 ７５分 １２００円。 ５回チケット５０００円もあります。
また、雑貨屋さんヨガは月１回日曜日にも開催！
５月は、５月２５日（日）１１：１５～１２：３０です。（チケットＯＫ）
☆叶鍼灸整骨院教室
（長野市吉田2-24-9 ＳＢＣ通りヤマダ電機さんの斜め向かい側、整骨院の２階です。）
はじめてのやさしいヨガ
（木）１３：３０～１４：３０
５月１（木）８（木）１５（木）２２（木）２９（木）
初心者の方、シニアの方、マタニティの方、もちろん経験者の方も・・・どなたでも楽しめるクラスです。
座位と立位、背位をバランスよく織り交ぜて、リラックスと頑張った感と両方が感じられる内容です。
子連れＯＫママヨガ。
（金）１０：００～１１：００
５月２（金）９（金）１６（金）２３（金）３０（金）
お子様をそばで遊ばせながらママが気軽に参加できるクラスです。
骨盤調整や筋力アップをしてきれいなママを目指します。
現在１番人気のクラスです！
すっきりヨガ
（金）１９：００～２０：００
５月２（金）９（金）１６（金）２３（金）３０（金）
立位が多めのハタヨガベーシッククラスです。
適度な運動量でこころもからだもすっきりします！
■それぞれ１回６０分 １０００円。
＊＊＊＊ここまでのクラスは、事前予約が必要です＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
■予約方法は
ご希望のクラスの開始１時間前までに電話かメールでお申し込みください。
１度来られた方はお帰りの際に「来週もきまーす」と言ってくれるだけでもいいです。
「毎週きまーす」と言ってくれた方は毎回ご予約の電話等はしなくても大丈夫です。来れない時にだけご連絡ください。
定員に達した場合はご予約を締め切ることもございます。
（定員／カーテンdo教室...６名 叶鍼灸整骨院教室・・・１２名 キュブルー教室・・・現在のところ２階全部を使わせていただいているので定員はございません。）
■お問い合わせ・お申し込み先
内田真由美 ０９０-７８４０-４６５２
maa.230646@gmail.com
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☆空ヨガ
先日やって好評だった空ヨガ。
５月も行います！
５月１８日（日）７：００～８：００
昭和の森公園の南駐車場側。（清泉女子大側）
昭和の森フィットネスセンター近くの芝生にて行います。
こちらは気軽に参加できるように予約なしでＯＫです。
教室に行く勇気がないわ、って方もふらりとやってきて遠目でみて、大丈夫そうだったら近付いて来てください！笑
また６０分のクラスをなんとワンコインの５００円でやっちゃいます！
ぜひ少し早起きして気軽に参加してみてください。
青空の下、緑の上で、自然を肌で感じながら・・・・気持ちいいですよ～。
あ、雨天の場合は中止となります。
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すべてのクラス、持ち物は
動きやすい服装、ヨガマット、飲み物、フェイスタオル
ヨガマットはレンタルもあります。
レンタル・・２００円。
数に限りがあるので、空ヨガも含め事前にお知らせください。
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その他、出張ヨガ、プライベートレッスンも承ります。
お気軽にお問い合わせください。
お問い合わせ・ご連絡先
内田真由美 ０９０-７８４０-４６５２
maa.230646@gmail.com
スケジュールだけで長くなっちゃいましたね～
読んでくれてありがとうございまーす！
