長野市ヨガインストラクター内田真由美のブログ

こんにちは。

昨日は更新ができませんでしたー。
昨日は数カ月ぶりに旦那ｻﾝが土日休みだったもので
ひさしぶりに軽井沢のアウトレットに行ってきました～！

アウトレットに行っても
財布の紐が固い私はあまり何も買わないんですがね。笑
意味ない？

まぁ、少し遠くに出かけることに意義があるんです。
運転は行きも帰りも旦那ｻﾝですが・・・・。
（すまんです。自分の軽しか運転できません。←役立たず。）


さて、（金）のすっきりヨガは少し変わったポーズをやりました。
ガルーダアサナ。
イーグル、鷲のポーズです。

関係ないですが、私はよく鳥っぽいと言われます。
優雅な白鳥とかではありません。

にわとり、らしいです・・・・・。

なぜ？
動きがニワトリらしいです。
あわてんぼうなので、バタバタしてるんでしょうかね。

あとは腕が細いんですが（足は太いです・・・・。）
バレエをしていた時、
腕が鳥の骨のようで気持ち悪いと娘に言われたこともあります。
（娘はクールで毒舌です。←私に対してだけ？）

ちなみにハートもチキンです。笑

でも（金）に目指したのはそんな鳥ではなく（そりゃそうだ）
大きな雄大な空の王者、鷲です。

ガルーダの視線、
高い高い空から、獲物を狙って一点集中。

でもそれのみしか見ていないのではなく、
一点集中しながらも、周りもちゃんと見ています。

広く全体をとらえながらも、
鋭く、一点の獲物に集中。

その視線はバランスのポーズをとる時に必要なことです。


あちこち気が散っているとバランスは取れません。
かと言ってそこしか見えなくなるというのはもろいものです。

生き方にもいえますね。
ヨガの動きは、生き方と通じるものがあります。

（金）の夜はそんなガルーダ（鷲）になりました。





素晴らしい集中力で
みなさん、雄大な空を支配する鷲になっていました。

この日も、今日初めてヨガをした、という初心者さんもいましたが
どこにいるのかわかりませんね。笑

経験者も初心者も関係なく
１つのことに集中している姿はみんなうつくしいです。

ヨガのポーズはいろんなポーズがあります。
座って足を組んだり、からだの柔軟性を求めるだけがヨガではないです。

経験者も初心者も
いろんな可能性に挑戦し
でも無理なく、からだを痛めることなく
ヨガを楽しんでもらう、そんなクラスを目指しています。

新しくお申し込みをしてくださる方も少しずつ増えてきました。
ヨガが気になっている方もぜひ一緒に始めてみましょ～。

各クラスについては５月のスケジュールで確認してみてくださいね。
http://mayuyoga.naganoblog.jp/e1483954.html

さて、それではよい日曜日を、母の日を、お過ごし下さいね～。