2014年12月14日
（水）の４クラスと、雲行きがあやしい～。
こんばんは。
雪はたいしたことなかったです。
雨交じりになってたんでしょうかね？
朝より溶けていました。
そんなことより、
今日の引きこもりの原因のもう一つ、
朝から息子がグダグダで寝たり起きたりを繰り返していて
昼間に熱をはかった時には全然なかったんですが、
夕方はかったら・・・・・熱が・・・・・。
呼吸も荒い、そしてまた寝てしまった・・・・。
ちょっと様子見で、明日のクラスのことはまたお知らせします。
（＆、個別に連絡いれます。）
夜は大丈夫です。
夜のアロマヨガはありです。
寝てしまったので、ブログの続きを。
先週の（水）の４クラス。
朝一のプライベートレッスン。
いつも来ている生徒さんが仕事の都合でお休みだったので
プライベートレッスンを希望している別の生徒さんに来てもらいました。
普段はすっきりヨガにきている生徒さんです。
プライベートは２回目。
前にも書きましたがとてもカラダがよく動く生徒さん。
この日はコアから始めました。
コア。腹筋です。
後日談。
めっちゃ筋肉痛になったとのこと。笑
「やられた～。」と。笑
やったー。
この生徒さんをいかに普段とは違う面から攻められるか、完全に楽しんでいる私です。笑
普段のクラスとは少し違う、２人だけの時間を楽しみました～。
そして、すっきりヨガ１。
この日、初めて参加してくれたお友達同士３人組。
お友達同士ってのはたまにありますが、３人は初めてでした。笑
にぎやかでいいですね～。
１人じゃ勇気がいるけど、お友達と一緒なら、ってのもありですね。
ヨガの経験があまりない方もいたので
少しゆっくりペースをおとしてやりました。
常連さんにはゆっくりで楽チン～かと思いきや
意外にゆっくりだと、その分キープもゆっくりなので結構キツかったかも。笑
たまにはそういうのもいいですね。笑
ぜひぜひまた来て欲しい３人さんでした。
そして午後はやさしいヨガ。
この日は妊婦さんおひとりだけ。
ゆったりマタニティヨガを楽しみました。
妊婦さんというのはその時期ならではの美しさってのがあるものですが
この生徒さんの美しさはまた特別。
何度も写真を撮ろうかと思いましたが
写真を撮る音で、その透明な空気を乱してしまうのがおしくて
写真さえ撮れませんでした。
本当に、すてき。
マタニティの時期はカラダも柔らかくなり、そして感性も豊かになるので
ヨガにおすすめな時期です。
ぜひマタニティさん、ヨガをしてみてくださいね。
そして（水）最後はプライベートレッスン。
この生徒さんも週１回のペースで来てくれています。
この日は太陽礼拝で立位をつないだりして
結構たくさん動きました。
とてもまっすぐな目線が印象的な生徒さん。
回数を重ねる事に、動きもスムーズになってきています。
最後は骨盤調整も入れてみました。
週１回の楽しみに、いろんなことを取り入れて行きたいです。
ということで、夜のすっきりヨガ２はお休みだったので
（水）の４クラスでした～。
さあ、さてさて、息子くん。
どうかなぁ・・・・・・。
厳しそう・・・・・・。
また後でお知らせ＆連絡します。
では。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
お問い合わせはお気軽に。
ima*yoga まゆみ
（しつこいですが、苗字より名前で呼んでくれると喜びます。笑）
０９０-７８４０-４６５２
maa.230646@gmail.com
１２月のスケジュールはこちら。
http://mayuyoga.naganoblog.jp/e1615726.html
ｈｏｔ40長野西和田店のホームページ。
http://www.hot40yoga.com/%E5%BA%97%E8%88%97%E7%B4%B9%E4%BB%8B/%E9%95%B7%E9%87%8E%E8%A5%BF%E5%92%8C%E7%94%B0%E5%BA%97/
雪はたいしたことなかったです。
雨交じりになってたんでしょうかね？
朝より溶けていました。
そんなことより、
今日の引きこもりの原因のもう一つ、
朝から息子がグダグダで寝たり起きたりを繰り返していて
昼間に熱をはかった時には全然なかったんですが、
夕方はかったら・・・・・熱が・・・・・。
呼吸も荒い、そしてまた寝てしまった・・・・。
ちょっと様子見で、明日のクラスのことはまたお知らせします。
（＆、個別に連絡いれます。）
夜は大丈夫です。
夜のアロマヨガはありです。
寝てしまったので、ブログの続きを。
先週の（水）の４クラス。
朝一のプライベートレッスン。
いつも来ている生徒さんが仕事の都合でお休みだったので
プライベートレッスンを希望している別の生徒さんに来てもらいました。
普段はすっきりヨガにきている生徒さんです。
プライベートは２回目。
前にも書きましたがとてもカラダがよく動く生徒さん。
この日はコアから始めました。
コア。腹筋です。
後日談。
めっちゃ筋肉痛になったとのこと。笑
「やられた～。」と。笑
やったー。
この生徒さんをいかに普段とは違う面から攻められるか、完全に楽しんでいる私です。笑
普段のクラスとは少し違う、２人だけの時間を楽しみました～。
そして、すっきりヨガ１。
この日、初めて参加してくれたお友達同士３人組。
お友達同士ってのはたまにありますが、３人は初めてでした。笑
にぎやかでいいですね～。
１人じゃ勇気がいるけど、お友達と一緒なら、ってのもありですね。
ヨガの経験があまりない方もいたので
少しゆっくりペースをおとしてやりました。
常連さんにはゆっくりで楽チン～かと思いきや
意外にゆっくりだと、その分キープもゆっくりなので結構キツかったかも。笑
たまにはそういうのもいいですね。笑
ぜひぜひまた来て欲しい３人さんでした。
そして午後はやさしいヨガ。
この日は妊婦さんおひとりだけ。
ゆったりマタニティヨガを楽しみました。
妊婦さんというのはその時期ならではの美しさってのがあるものですが
この生徒さんの美しさはまた特別。
何度も写真を撮ろうかと思いましたが
写真を撮る音で、その透明な空気を乱してしまうのがおしくて
写真さえ撮れませんでした。
本当に、すてき。
マタニティの時期はカラダも柔らかくなり、そして感性も豊かになるので
ヨガにおすすめな時期です。
ぜひマタニティさん、ヨガをしてみてくださいね。
そして（水）最後はプライベートレッスン。
この生徒さんも週１回のペースで来てくれています。
この日は太陽礼拝で立位をつないだりして
結構たくさん動きました。
とてもまっすぐな目線が印象的な生徒さん。
回数を重ねる事に、動きもスムーズになってきています。
最後は骨盤調整も入れてみました。
週１回の楽しみに、いろんなことを取り入れて行きたいです。
ということで、夜のすっきりヨガ２はお休みだったので
（水）の４クラスでした～。
さあ、さてさて、息子くん。
どうかなぁ・・・・・・。
厳しそう・・・・・・。
また後でお知らせ＆連絡します。
では。
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お問い合わせはお気軽に。
ima*yoga まゆみ
（しつこいですが、苗字より名前で呼んでくれると喜びます。笑）
０９０-７８４０-４６５２
maa.230646@gmail.com
１２月のスケジュールはこちら。
http://mayuyoga.naganoblog.jp/e1615726.html
ｈｏｔ40長野西和田店のホームページ。
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2014年12月14日
（月）のアロマヨガと（火）の３クラス。雪でひきこもり～。
こんにちは。
雪ですねー。
引きこもっておりますが。笑
結構、積もったんでしょうか？
引きこもっているのでわかりません。笑
引きこもっている間にブログを書けばいいのに、
気がついたらもう夕方に近いじゃない！
ああ、何をしていたんだろう・・・・。
ということで、先週の（月）のことを。
この日は免許の更新に行ったので昼間のクラスはお休み、
夜のアロマヨガだけでした。
免許の更新。
３年前に免許をとったばかりなので、今回が初回更新。
みっちり講習もあり、疲れました。笑
そうそう、免許証の写真が最悪だったって、この前書きましたね。笑
あれから一回も免許証、見てません。
封印したい。笑
ということで、夜はアロマヨガ。
キャンドルヨガです。
じんわりと人気上昇中か？
いや、まだか？笑
薄明かりでやるゆったりヨガ。
週の始めにやるのにちょうどよいクラスです。
最近は陰ヨガのポーズを途中でいれたりして、のんびり度が増しました。
でも太陽礼拝もあったり、
動と静、両方感じられるクラスなので、初心者の方にもおすすめです。
明日の夜もあります。
興味のある方はぜひお気軽にお問合せくださいね～。
（月）は１クラスだったので、続けて（火）のことを。
（火）は３クラス。夜はｈｏｔヨガが２クラス。
午前のすっきりヨガ１。
毎週来ている生徒さんがその前の週は風邪でお休みだったので１週間ぶりの登場。
地味にコアにきく内容だったりしたもので、
きっと筋肉痛になったのでは？笑
毎週続けていると、それをお休みした時の変化にも敏感に感じられるかもしれませんね。
その気付きこそが、ヨガの大切なところですね。
すっきりヨガ１の写真はなし～。
そして午後はアロマヨガ。
前日のアロマヨガと内容はほとんど変わりませんが、
夜と昼とでは雰囲気が違いますね。
そうすると当然、リズムも違ってくるので、
やっている内容は違っても、カラダに感じる効き具合も、ココロの流れも違ってきたりします。
午後のアロマヨガにも久しぶり～の方が来てくれて
ほんのりよい感じの筋肉痛になったと、後日メールで教えてくれました。
心地の良い筋肉痛は、気持ちよかったりしますね。笑
そしてその後はプライベートレッスン。
いつもすっきりヨガに来てくれている生徒さん。
有給（代休？）を利用しての初プライベートレッスンです。
私が受けた全米ヨガアライアンスの受講を今している生徒さんなので
せっかくだから、そこで学ぶアヌサラヨガ５原則を使って、
ひとつひとつポーズをとっていく内容にしました。
私も復習みたいでおもしろかったです。
この生徒さん、とてもカラダが柔らかく、
なんていうか筋肉が柔らかい生徒さんで
そして、スタイルがキレイなんですよね。
ヨガ歴も長く、もともとポーズもキレイでしたが、
最近、さらにポーズが変わってきたなーと感じます。
筋肉が柔らかいということはいいことですが
その分、コアが弱かったりという弱点もあったりします。
でもその内側が少し強くなってきたんじゃないかなー、と思います。
この日のクラスでも、美しいポーズがいくつか見られました。
プライベートレッスンは原則写真を撮らないことにしているので
ここではアップしませんが、
本人には１枚写真をとってメールで送りました。笑
きっと全米ヨガアライアンスの受講もあるのでこれからもっと進化するでしょ～。
さてそして、夜はホットヨガ２クラス。
（火）はたくさんの方が来てくれますねー。
フローの方はこの週はねじりを多く入れたので結構キツイ内容でした。
デトックス、デトックス。笑
ホットなのでよりデトックス効果があったと思います。笑
今週はどんな内容にしようかな。
まだ考え中です～。
ということで、先週の（火）のクラスでした～。
さてさて、
ちょっと外の様子を見てこようかな。
雪かき必要かな？
でも雪かきの音がしないので、そんなんでもないのかな？
ということで、また～☆
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
お問い合わせはお気軽に。
ima*yoga まゆみ
（しつこいですが、苗字より名前で呼んでくれると喜びます。笑）
０９０-７８４０-４６５２
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雪ですねー。
引きこもっておりますが。笑
結構、積もったんでしょうか？
引きこもっているのでわかりません。笑
引きこもっている間にブログを書けばいいのに、
気がついたらもう夕方に近いじゃない！
ああ、何をしていたんだろう・・・・。
ということで、先週の（月）のことを。
この日は免許の更新に行ったので昼間のクラスはお休み、
夜のアロマヨガだけでした。
免許の更新。
３年前に免許をとったばかりなので、今回が初回更新。
みっちり講習もあり、疲れました。笑
そうそう、免許証の写真が最悪だったって、この前書きましたね。笑
あれから一回も免許証、見てません。
封印したい。笑
ということで、夜はアロマヨガ。
キャンドルヨガです。
じんわりと人気上昇中か？
いや、まだか？笑
薄明かりでやるゆったりヨガ。
週の始めにやるのにちょうどよいクラスです。
最近は陰ヨガのポーズを途中でいれたりして、のんびり度が増しました。
でも太陽礼拝もあったり、
動と静、両方感じられるクラスなので、初心者の方にもおすすめです。
明日の夜もあります。
興味のある方はぜひお気軽にお問合せくださいね～。
（月）は１クラスだったので、続けて（火）のことを。
（火）は３クラス。夜はｈｏｔヨガが２クラス。
午前のすっきりヨガ１。
毎週来ている生徒さんがその前の週は風邪でお休みだったので１週間ぶりの登場。
地味にコアにきく内容だったりしたもので、
きっと筋肉痛になったのでは？笑
毎週続けていると、それをお休みした時の変化にも敏感に感じられるかもしれませんね。
その気付きこそが、ヨガの大切なところですね。
すっきりヨガ１の写真はなし～。
そして午後はアロマヨガ。
前日のアロマヨガと内容はほとんど変わりませんが、
夜と昼とでは雰囲気が違いますね。
そうすると当然、リズムも違ってくるので、
やっている内容は違っても、カラダに感じる効き具合も、ココロの流れも違ってきたりします。
午後のアロマヨガにも久しぶり～の方が来てくれて
ほんのりよい感じの筋肉痛になったと、後日メールで教えてくれました。
心地の良い筋肉痛は、気持ちよかったりしますね。笑
そしてその後はプライベートレッスン。
いつもすっきりヨガに来てくれている生徒さん。
有給（代休？）を利用しての初プライベートレッスンです。
私が受けた全米ヨガアライアンスの受講を今している生徒さんなので
せっかくだから、そこで学ぶアヌサラヨガ５原則を使って、
ひとつひとつポーズをとっていく内容にしました。
私も復習みたいでおもしろかったです。
この生徒さん、とてもカラダが柔らかく、
なんていうか筋肉が柔らかい生徒さんで
そして、スタイルがキレイなんですよね。
ヨガ歴も長く、もともとポーズもキレイでしたが、
最近、さらにポーズが変わってきたなーと感じます。
筋肉が柔らかいということはいいことですが
その分、コアが弱かったりという弱点もあったりします。
でもその内側が少し強くなってきたんじゃないかなー、と思います。
この日のクラスでも、美しいポーズがいくつか見られました。
プライベートレッスンは原則写真を撮らないことにしているので
ここではアップしませんが、
本人には１枚写真をとってメールで送りました。笑
きっと全米ヨガアライアンスの受講もあるのでこれからもっと進化するでしょ～。
さてそして、夜はホットヨガ２クラス。
（火）はたくさんの方が来てくれますねー。
フローの方はこの週はねじりを多く入れたので結構キツイ内容でした。
デトックス、デトックス。笑
ホットなのでよりデトックス効果があったと思います。笑
今週はどんな内容にしようかな。
まだ考え中です～。
ということで、先週の（火）のクラスでした～。
さてさて、
ちょっと外の様子を見てこようかな。
雪かき必要かな？
でも雪かきの音がしないので、そんなんでもないのかな？
ということで、また～☆
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2014年12月13日
（金）の３クラス。新しい歳の決意～。
こんばんは。
雪ですね～。
ホワイトクリスマスならぬ、ホワイトバースディってことで。笑
誕生日といっても特別変わったことはありませんが。笑
でも夕方行った近くのスーパーで幼稚園のダンスサークルのママさんに会ったり
前のスタジオにいた時に来ていたお友達に会ったり
そんな偶然の出会いとつかの間のおしゃべりが楽しい日でした！
ということで、これで終わり、先週のブログ。
でも明日になれば今週の（月）～（金）も先週の話になってしまう～。
苦しすぎる～!!
とりあえず、書くぞ。
先週の（金）、３クラス。
午前ママヨガ、午後すっきりヨガ２、夜もすっきりヨガ２。
午前のママヨガ。
今週のママヨガは（金）が盛況でしたが、先週のママヨガはこじんまりと和やかな人数で。笑
仲良し３歳女子２人と８ヶ月（だったかな）女子。
３歳女子はほっといても勝手に遊んでくれます。
時々、小部屋に入って悪さもしますが。笑
（先週も書きましたっけね。笑）
でもそんな仲の良さが微笑ましい（金）のママヨガ。
８ヶ月女子はもっと小さい時はほとんどグズることもなかったけど
ここのところ、自我が芽生え始めたご様子。
でもまだまだかわいい女の子です。（これも先週も言ったっけな。笑）
和やかなママヨガは私の中でも楽しみな時間のひとつです。
さて、午後のすっきりヨガ２。
久しぶり、そして２回目の参加となる生徒さんが来てくれました。
１回目に来た時にチケットを購入してくれたのに、
その後登場がなく、ひそかに心配していました。笑
でも結構、多いんですよね。
チケット購入したまま、来ない方・・・・。
まあ、期限がないので、いつ来てもいいんですけどね。
でもせっかく購入していただいたので、
もしくじけているとしたら、ぜひぜひ、うんしょと少し気合入れて来てみてくださいね。
もし、クラスの内容が合わなかったりしたら
例えば、ちょっとハードすぎた・・・とか、
よければプライベートレッスンでも対応しますので（差額は頂いちゃいますが。）
お気軽にご相談くださいね。
でもとりあえず、この日は気にかけていたひとりが来てくれたのでよかった！
しかもその日来ていた生徒さんと偶然なつながりがあったり。笑
楽しいクラスでした。
さてさて、夜もすっきりヨガ２。
このところ（金）夜のすっきりヨガは新しい方が毎週のように来てくれますが
この日も初の方が来てくれました。
新しい方が来てくれても、なかなか次週も～、ってならないので
ちょっと反省をして、この日は昼のすっきりヨガ２とは内容を変えて
少しゆるめに、ていねいにやってみました。
カラダを動かすのが好きなので楽しかった～！と言ってくれてほっ。笑
来てくれる方のニーズに合うクラスを展開していくよう、努めます～。
でも（金）の夜ってこれから忘年会シーズンでお休みが多くなるんですね～。
仕方ないですね～。笑
たくさん飲んでたくさん食べてたくさん喋って、
そんなのも大切ですよね～。
私もそういうのやりたい。笑
ということで脱線して終わりですが、先週の（金）のクラスでした～。
いや～、それにしても寒い！
雪、積もりますかね～。
暖かくしてのんびり過ごしてくださいね。
あ、誕生日に思ったこと。
もう少しゆとりのある毎日を送れるようにしたいなー。
どうしてもゆとりがないせいで、息子に対しても「早く早く」で怒ってばかり。
ゆとりがないと、すべてがギスギスしますもんね。
そんなことを思った今日でした。
新しい歳はゆとりのある人間を目指します。
では～☆
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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雪ですね～。
ホワイトクリスマスならぬ、ホワイトバースディってことで。笑
誕生日といっても特別変わったことはありませんが。笑
でも夕方行った近くのスーパーで幼稚園のダンスサークルのママさんに会ったり
前のスタジオにいた時に来ていたお友達に会ったり
そんな偶然の出会いとつかの間のおしゃべりが楽しい日でした！
ということで、これで終わり、先週のブログ。
でも明日になれば今週の（月）～（金）も先週の話になってしまう～。
苦しすぎる～!!
とりあえず、書くぞ。
先週の（金）、３クラス。
午前ママヨガ、午後すっきりヨガ２、夜もすっきりヨガ２。
午前のママヨガ。
今週のママヨガは（金）が盛況でしたが、先週のママヨガはこじんまりと和やかな人数で。笑
仲良し３歳女子２人と８ヶ月（だったかな）女子。
３歳女子はほっといても勝手に遊んでくれます。
時々、小部屋に入って悪さもしますが。笑
（先週も書きましたっけね。笑）
でもそんな仲の良さが微笑ましい（金）のママヨガ。
８ヶ月女子はもっと小さい時はほとんどグズることもなかったけど
ここのところ、自我が芽生え始めたご様子。
でもまだまだかわいい女の子です。（これも先週も言ったっけな。笑）
和やかなママヨガは私の中でも楽しみな時間のひとつです。
さて、午後のすっきりヨガ２。
久しぶり、そして２回目の参加となる生徒さんが来てくれました。
１回目に来た時にチケットを購入してくれたのに、
その後登場がなく、ひそかに心配していました。笑
でも結構、多いんですよね。
チケット購入したまま、来ない方・・・・。
まあ、期限がないので、いつ来てもいいんですけどね。
でもせっかく購入していただいたので、
もしくじけているとしたら、ぜひぜひ、うんしょと少し気合入れて来てみてくださいね。
もし、クラスの内容が合わなかったりしたら
例えば、ちょっとハードすぎた・・・とか、
よければプライベートレッスンでも対応しますので（差額は頂いちゃいますが。）
お気軽にご相談くださいね。
でもとりあえず、この日は気にかけていたひとりが来てくれたのでよかった！
しかもその日来ていた生徒さんと偶然なつながりがあったり。笑
楽しいクラスでした。
さてさて、夜もすっきりヨガ２。
このところ（金）夜のすっきりヨガは新しい方が毎週のように来てくれますが
この日も初の方が来てくれました。
新しい方が来てくれても、なかなか次週も～、ってならないので
ちょっと反省をして、この日は昼のすっきりヨガ２とは内容を変えて
少しゆるめに、ていねいにやってみました。
カラダを動かすのが好きなので楽しかった～！と言ってくれてほっ。笑
来てくれる方のニーズに合うクラスを展開していくよう、努めます～。
でも（金）の夜ってこれから忘年会シーズンでお休みが多くなるんですね～。
仕方ないですね～。笑
たくさん飲んでたくさん食べてたくさん喋って、
そんなのも大切ですよね～。
私もそういうのやりたい。笑
ということで脱線して終わりですが、先週の（金）のクラスでした～。
いや～、それにしても寒い！
雪、積もりますかね～。
暖かくしてのんびり過ごしてくださいね。
あ、誕生日に思ったこと。
もう少しゆとりのある毎日を送れるようにしたいなー。
どうしてもゆとりがないせいで、息子に対しても「早く早く」で怒ってばかり。
ゆとりがないと、すべてがギスギスしますもんね。
そんなことを思った今日でした。
新しい歳はゆとりのある人間を目指します。
では～☆
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2014年12月12日
(木)の３クラスとホット２クラス。ママヨガにぎやかでした～。
こんにちは。
完璧に週遅れですー。
なぜ１週間はこんなに早いのでしょー。
早く歳をとるわけです。
そう、明日は私、誕生日です。
別に何かを請求してるわけでも、アピールしてるわけでもありません。笑
ちなみに息子は明日誕生日になったら
私は７歳になるんだと思ってます。笑
ちなみに今は６歳ってこと。
そんなに若返りたくないな。笑
私の年齢を知りたい人は
クラスに来て、聞いてね。笑
さて、ということで
先週の(木)の話を。
先週の、です。苦笑。
先週の(木)は３クラスでした。
午前ママヨガ。
午後やさしいヨガ。そしてプライベートレッスン。
午前のママヨガ、にぎやかでした。
またジワジワとママヨガ人気が復活してきました。笑
ちなみに今日のママヨガも多かったです。
来週は(木)のママヨガがお休みなので
(金)はすでに予約が結構はいってます。
来週、希望の方はお早めにご連絡くださいね～。
ちなみに２２日(月)はリプロでママヨガがあります。
こちらはまだ空いてますので、こちらもよろしく～。
ということで、にぎやかなママヨガ。
にぎやかでも子供たちが泣いてぐずるってことがあまりないんですね。
奇跡に近いですよね。笑
みんなママ孝行な子供たちです。
結構しっかり、動いてますよ～。
そして午後のやさしいヨガは一転、
お一人さま。
笑。ま、いーのです。
常連さんと、超～リラックスタイム。
満喫しました。
とてもかわいらしい美人さんの生徒ｻﾝです。
て、顔は写しませんが。笑
そして、その後はプライベートレッスン。
遠方にも関わらず、毎週来てくれています。
この日はバランスのポーズをしましたね。
バランスのポーズって
やりなれないと難しかったりしますが、
意外と男性は筋力があるから
簡単にバランスのポーズをやれたりします。
うちの、旦那ｻﾝも
バカアサナ、初めてやってなんの苦労もなくできてましたし。
だからこの生徒ｻﾝにも言ったんです。
お家帰って、旦那ｻﾝにブルクシャアサナ(木のポーズ)やらせてみて、きっとあっさり出来るから。
って。
昨日、この生徒ｻﾝ、プライベートに来ましたが、言ってました。
うちの旦那、できた。しかも簡単に。
やっぱり～。
だから、男性もヨガやってみるといいですよ。
きっと楽しいポーズがたくさんあるはずです。
と、ちょっと話がずれた？けど
そんな先週の(木)でした～。
夜はホットヨガでしたけど、割愛～。笑
というわけで、また～！
なんかスピード感があるブログだぞ。笑
たまにはいいでしょ～
ではでは☆
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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０９０-７８４０-４６５２
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完璧に週遅れですー。
なぜ１週間はこんなに早いのでしょー。
早く歳をとるわけです。
そう、明日は私、誕生日です。
別に何かを請求してるわけでも、アピールしてるわけでもありません。笑
ちなみに息子は明日誕生日になったら
私は７歳になるんだと思ってます。笑
ちなみに今は６歳ってこと。
そんなに若返りたくないな。笑
私の年齢を知りたい人は
クラスに来て、聞いてね。笑
さて、ということで
先週の(木)の話を。
先週の、です。苦笑。
先週の(木)は３クラスでした。
午前ママヨガ。
午後やさしいヨガ。そしてプライベートレッスン。
午前のママヨガ、にぎやかでした。
またジワジワとママヨガ人気が復活してきました。笑
ちなみに今日のママヨガも多かったです。
来週は(木)のママヨガがお休みなので
(金)はすでに予約が結構はいってます。
来週、希望の方はお早めにご連絡くださいね～。
ちなみに２２日(月)はリプロでママヨガがあります。
こちらはまだ空いてますので、こちらもよろしく～。
ということで、にぎやかなママヨガ。
にぎやかでも子供たちが泣いてぐずるってことがあまりないんですね。
奇跡に近いですよね。笑
みんなママ孝行な子供たちです。
結構しっかり、動いてますよ～。
そして午後のやさしいヨガは一転、
お一人さま。
笑。ま、いーのです。
常連さんと、超～リラックスタイム。
満喫しました。
とてもかわいらしい美人さんの生徒ｻﾝです。
て、顔は写しませんが。笑
そして、その後はプライベートレッスン。
遠方にも関わらず、毎週来てくれています。
この日はバランスのポーズをしましたね。
バランスのポーズって
やりなれないと難しかったりしますが、
意外と男性は筋力があるから
簡単にバランスのポーズをやれたりします。
うちの、旦那ｻﾝも
バカアサナ、初めてやってなんの苦労もなくできてましたし。
だからこの生徒ｻﾝにも言ったんです。
お家帰って、旦那ｻﾝにブルクシャアサナ(木のポーズ)やらせてみて、きっとあっさり出来るから。
って。
昨日、この生徒ｻﾝ、プライベートに来ましたが、言ってました。
うちの旦那、できた。しかも簡単に。
やっぱり～。
だから、男性もヨガやってみるといいですよ。
きっと楽しいポーズがたくさんあるはずです。
と、ちょっと話がずれた？けど
そんな先週の(木)でした～。
夜はホットヨガでしたけど、割愛～。笑
というわけで、また～！
なんかスピード感があるブログだぞ。笑
たまにはいいでしょ～
ではでは☆
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
お問い合わせはお気軽に。
ima*yoga まゆみ
（しつこいですが、苗字より名前で呼んでくれると喜びます。笑）
０９０-７８４０-４６５２
maa.230646@gmail.com
１２月のスケジュールはこちら。
http://mayuyoga.naganoblog.jp/e1615726.html
ｈｏｔ40長野西和田店のホームページ。
http://www.hot40yoga.com/%E5%BA%97%E8%88%97%E7%B4%B9%E4%BB%8B/%E9%95%B7%E9%87%8E%E8%A5%BF%E5%92%8C%E7%94%B0%E5%BA%97/
2014年12月11日
(水)の４クラス。名前変わっても内容は変わりなし！
こんにちは。
週遅れのブログ更新になってしまってますー。
うーん、苦しい～。笑
苦しいけど、またまた脱線した話を。
今週(月)は昼間のクラスをお休みにして、
免許の更新に行ってきました。
初回更新なので、篠ノ井の免許センターへ。
慣れない車での遠出。ってか遠出って距離じゃないけど
私、あんまり橋向こうには行かないんで、私の中では遠出です。笑
妙に疲れました・・・。笑
そして出来上がった免許証の自分の写真が
見事なまでの田舎っぺ大将で、もう～～～ガッカリ。
まーね、免許の写真なんて、みんな嫌なもんだろうけど
今回のはひどかった。泣
やっぱり美容室に行って髪の毛切ってから更新に行けばよかったな。
あと３年、これで我慢しなきゃ。かなしー。
さて、そんな小さいことで騒いでいる私ですが、
気を取り直して先週の（水）のことを。
注。先週の話です。泣。
（水）は４クラス。
朝一プライベートレッスン、その後すっきりヨガ１。
午後はやさしいヨガ。その後のプライベートは先週はありませんでした。
そして夜はすっきりヨガ２。
朝一のプライベートレッスン。
えーっと、何をしたっけ。笑
やばい、一週間もすると記憶がなくなっていく・・・・。
たしか、陰ヨガのポーズも入れて、陰陽のミックスにしたはず。
そして、ランジやハイランジをたくさんいれたはず。
一応、やったシークエンスはノートに書いてあるんですが、
先週のものだったか、その前の週のものだったか・・
ちょっとごっちゃになっている・・・。いかん。
印象的だったのは、来週（もう今週になったけど。てか昨日・・苦笑）
仕事の関係で初のお休みをすることを、とても残念がってくれてたこと。
１週間あいちゃうけど、また来週を楽しみにしてまーす。
そして、その後はすっきりヨガ１。
名前がアンチエイジングヨガからすっきりヨガ１に変わりました。
来た生徒ｻﾝにお知らせするより早く、
生徒ｻﾝの方から名前が変わったんですよね、と言ってくれました。
そう、でも名前は変わってもやることはあまり変わりがないのでご安心を。
さて、先週は何をやったかな。笑
まぁ、写真でも。笑
皆さんのポーズが美しくなったなぁ、と最近特に感じます。
このクラスはほぼ毎週通ってくれてる方もいるので成長めざましいクラスです。
さて、午後はやさしいヨガ。
このクラスも毎週欠かさずに通ってくれてる生徒ｻﾝがいますが、この日はお休みでした。
ま、毎週通うのもよし、ふらりと予定があいた時に来てくれてもよし。
午後は特にまどろむようなやさしい時の流れで
なんともいえないリラックス効果がありますよー。
時々遠い世界にいきそうになりますが。笑
そして、夜はすっきりヨガ2。
1と2の違いはなんなの？笑
単純に2の方が少し運動量が多いです。
でも来るメンバーによってあまり違わないことも。笑
意外とあいまい…いや、臨機応変です。
連続する動きで動く瞑想のような状態になるのが理想。
黙々とした動きは頭も心も体もクリアにしてくれますよ。
この日は誕生日前日の特別な時間を
このクラスにあててくれた生徒ｻﾝがいました。
光栄ですねー。
ここで身も心もクリアに、
まっさらに新しい歳をスタートしたことでしょー。
というわけでやっと書き上げた１週間前のこと。笑
更新が滞ってますが気長にお待ちを。
では。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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週遅れのブログ更新になってしまってますー。
うーん、苦しい～。笑
苦しいけど、またまた脱線した話を。
今週(月)は昼間のクラスをお休みにして、
免許の更新に行ってきました。
初回更新なので、篠ノ井の免許センターへ。
慣れない車での遠出。ってか遠出って距離じゃないけど
私、あんまり橋向こうには行かないんで、私の中では遠出です。笑
妙に疲れました・・・。笑
そして出来上がった免許証の自分の写真が
見事なまでの田舎っぺ大将で、もう～～～ガッカリ。
まーね、免許の写真なんて、みんな嫌なもんだろうけど
今回のはひどかった。泣
やっぱり美容室に行って髪の毛切ってから更新に行けばよかったな。
あと３年、これで我慢しなきゃ。かなしー。
さて、そんな小さいことで騒いでいる私ですが、
気を取り直して先週の（水）のことを。
注。先週の話です。泣。
（水）は４クラス。
朝一プライベートレッスン、その後すっきりヨガ１。
午後はやさしいヨガ。その後のプライベートは先週はありませんでした。
そして夜はすっきりヨガ２。
朝一のプライベートレッスン。
えーっと、何をしたっけ。笑
やばい、一週間もすると記憶がなくなっていく・・・・。
たしか、陰ヨガのポーズも入れて、陰陽のミックスにしたはず。
そして、ランジやハイランジをたくさんいれたはず。
一応、やったシークエンスはノートに書いてあるんですが、
先週のものだったか、その前の週のものだったか・・
ちょっとごっちゃになっている・・・。いかん。
印象的だったのは、来週（もう今週になったけど。てか昨日・・苦笑）
仕事の関係で初のお休みをすることを、とても残念がってくれてたこと。
１週間あいちゃうけど、また来週を楽しみにしてまーす。
そして、その後はすっきりヨガ１。
名前がアンチエイジングヨガからすっきりヨガ１に変わりました。
来た生徒ｻﾝにお知らせするより早く、
生徒ｻﾝの方から名前が変わったんですよね、と言ってくれました。
そう、でも名前は変わってもやることはあまり変わりがないのでご安心を。
さて、先週は何をやったかな。笑
まぁ、写真でも。笑
皆さんのポーズが美しくなったなぁ、と最近特に感じます。
このクラスはほぼ毎週通ってくれてる方もいるので成長めざましいクラスです。
さて、午後はやさしいヨガ。
このクラスも毎週欠かさずに通ってくれてる生徒ｻﾝがいますが、この日はお休みでした。
ま、毎週通うのもよし、ふらりと予定があいた時に来てくれてもよし。
午後は特にまどろむようなやさしい時の流れで
なんともいえないリラックス効果がありますよー。
時々遠い世界にいきそうになりますが。笑
そして、夜はすっきりヨガ2。
1と2の違いはなんなの？笑
単純に2の方が少し運動量が多いです。
でも来るメンバーによってあまり違わないことも。笑
意外とあいまい…いや、臨機応変です。
連続する動きで動く瞑想のような状態になるのが理想。
黙々とした動きは頭も心も体もクリアにしてくれますよ。
この日は誕生日前日の特別な時間を
このクラスにあててくれた生徒ｻﾝがいました。
光栄ですねー。
ここで身も心もクリアに、
まっさらに新しい歳をスタートしたことでしょー。
というわけでやっと書き上げた１週間前のこと。笑
更新が滞ってますが気長にお待ちを。
では。
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（しつこいですが、苗字より名前で呼んでくれると喜びます。笑）
０９０-７８４０-４６５２
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2014年12月07日
(火)の１クラスとホット２クラス。看板を出しました。
こんばんは。
週末に書くといいつつ、書けないまま日曜日が終わる～。
どうしよう～。
実は私、車を買い換えまして。
車の入れ替え等もありバタバタしてました。
３年前、免許を取った時、最初に購入したのは中古のラパン。
車には全く詳しくない私ですが、
ラパンがかわいい～！と言い張り中古で購入。
もうかなり距離がいっている車だったので３年後には買い換える予定でした。
そして予定通り、今回車を購入～。
夕方、ラパンに乗って、車屋さんに向かう時、
息子にラパンさんとはお別れだよ、って言ったら
なんと、息子は車の中で泣き出してしまいました。
お別れ嫌だ～。って。
やさしい感性の息子に少しびっくり。
でも、確かにラパンさんは私の最初の車になってくれて
無事故で私の足になってくれて
ときどきはプチ家出をする私の居場所になってくれました。
感謝です。
新しい車とはまだ、なんとなく落ち着かない感じで
私の運転も初心者マークをつけた方がいいんじゃないかってくらい
下手くそに戻っています・・・・。
軽から軽なので、なにも違わないだろう、と旦那さんには呆れられてますが
本当に運転がしづらい。
（特に旦那さんが乗っていると運転がしづらい。爆。）
ぶつけないよう、気をつけます。
さて、
ブログが滞っているのに、関係ない話を長々と。笑
やく１週間前のことになってしまいましたが、（火）のことを。
（火）は１クラスしかありませんでした。めずらしく。
午前のすっきりヨガ１のみ～。
午後のアロマヨガも予約はあったんですが、都合が悪くなってキャンセルがあり休講に。
プライベートもなく、のんびりとした（火）でした。
そんな午前中のすっきりヨガ。
この日は、なめらかに空気が軽やかに流れた日でした。
私の呼吸と生徒さんの呼吸とその空間の空気感と
いろんなものが、うまく混ざり合って調和して、
心地の良い時間でした。
毎回、１回１回のクラスがすべて、そうあるべきなんですけどね。
レアモノなので、微妙な空気感のズレが生じることもあったり。
夜のホットヨガは、ライトのクラスの方はいい感じでしたが
フローのクラスはちょっとバタつきました。
フローの方がキツイクラスですが、
うまく空気が乗るとキツさも気持ちのよい充実感に変わります。
空気が乗せられないとキツさの方だけが感じられてしまいます。
そこらへんの、毎回、うまく乗せられないことがあったりするところが
私のいたらないところですね。
ってコラコラコラ。
そんなことまで言っちゃいかんだろう・・。笑
というわけで？
リプロ教室のおもてに看板を出しました。
（話の脈略がない。笑）
１階の雑貨屋キュブルーさんのご好意でお店の真ん前に出してもらいました。
これで少しは中央通りを歩く人が、「あ、こんなことにヨガスタジオが」と
気に留めてもらえたら嬉しいです。
手書きのセンスのなさがバレバレの看板ですが。笑
ぜひ、中央通りを歩くときは見てくださいね～。
そしてよければ一度クラスに来てみてくださいね～。笑
では、後のブログは、ぼちぼち頑張ります～。
ではではまた☆
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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週末に書くといいつつ、書けないまま日曜日が終わる～。
どうしよう～。
実は私、車を買い換えまして。
車の入れ替え等もありバタバタしてました。
３年前、免許を取った時、最初に購入したのは中古のラパン。
車には全く詳しくない私ですが、
ラパンがかわいい～！と言い張り中古で購入。
もうかなり距離がいっている車だったので３年後には買い換える予定でした。
そして予定通り、今回車を購入～。
夕方、ラパンに乗って、車屋さんに向かう時、
息子にラパンさんとはお別れだよ、って言ったら
なんと、息子は車の中で泣き出してしまいました。
お別れ嫌だ～。って。
やさしい感性の息子に少しびっくり。
でも、確かにラパンさんは私の最初の車になってくれて
無事故で私の足になってくれて
ときどきはプチ家出をする私の居場所になってくれました。
感謝です。
新しい車とはまだ、なんとなく落ち着かない感じで
私の運転も初心者マークをつけた方がいいんじゃないかってくらい
下手くそに戻っています・・・・。
軽から軽なので、なにも違わないだろう、と旦那さんには呆れられてますが
本当に運転がしづらい。
（特に旦那さんが乗っていると運転がしづらい。爆。）
ぶつけないよう、気をつけます。
さて、
ブログが滞っているのに、関係ない話を長々と。笑
やく１週間前のことになってしまいましたが、（火）のことを。
（火）は１クラスしかありませんでした。めずらしく。
午前のすっきりヨガ１のみ～。
午後のアロマヨガも予約はあったんですが、都合が悪くなってキャンセルがあり休講に。
プライベートもなく、のんびりとした（火）でした。
そんな午前中のすっきりヨガ。
この日は、なめらかに空気が軽やかに流れた日でした。
私の呼吸と生徒さんの呼吸とその空間の空気感と
いろんなものが、うまく混ざり合って調和して、
心地の良い時間でした。
毎回、１回１回のクラスがすべて、そうあるべきなんですけどね。
レアモノなので、微妙な空気感のズレが生じることもあったり。
夜のホットヨガは、ライトのクラスの方はいい感じでしたが
フローのクラスはちょっとバタつきました。
フローの方がキツイクラスですが、
うまく空気が乗るとキツさも気持ちのよい充実感に変わります。
空気が乗せられないとキツさの方だけが感じられてしまいます。
そこらへんの、毎回、うまく乗せられないことがあったりするところが
私のいたらないところですね。
ってコラコラコラ。
そんなことまで言っちゃいかんだろう・・。笑
というわけで？
リプロ教室のおもてに看板を出しました。
（話の脈略がない。笑）
１階の雑貨屋キュブルーさんのご好意でお店の真ん前に出してもらいました。
これで少しは中央通りを歩く人が、「あ、こんなことにヨガスタジオが」と
気に留めてもらえたら嬉しいです。
手書きのセンスのなさがバレバレの看板ですが。笑
ぜひ、中央通りを歩くときは見てくださいね～。
そしてよければ一度クラスに来てみてくださいね～。笑
では、後のブログは、ぼちぼち頑張ります～。
ではではまた☆
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
お問い合わせはお気軽に。
ima*yoga まゆみ
（しつこいですが、苗字より名前で呼んでくれると喜びます。笑）
０９０-７８４０-４６５２
maa.230646@gmail.com
１２月のスケジュールはこちら。
http://mayuyoga.naganoblog.jp/e1615726.html
ｈｏｔ40長野西和田店のホームページ。
http://www.hot40yoga.com/%E5%BA%97%E8%88%97%E7%B4%B9%E4%BB%8B/%E9%95%B7%E9%87%8E%E8%A5%BF%E5%92%8C%E7%94%B0%E5%BA%97/
2014年12月05日
(月)の３クラス。夜アロマが盛況～！
こんばんは。
今週は寒いですね。
１２月ですもんね。
冬ですね。
そして、今日は雪が降りましたね～。
明日の朝、積もってたりして・・・・。
昔は冬生まれだし、冬が好きだったのに
だんだん冬が苦手になってきました。
特に住んでいる家が寒すぎて、ツラいー。
台所、お湯がでないんですよー。
だから、本当家事がツラい。
最初にこの家に来た時、
おしん かよ！って思いました。
(年代がわかる～。笑)
それくらい、昭和初期？の家です。
さて、やっと(月)のブログを。
（月）は午前中空いていたので
プライベートレッスンをいれました。
いつもすっきりヨガに来ている生徒さん。
プライベートレッスンは２回目。
とてもよく動ける生徒さんなので
フローヨガを楽しみました。
そんなに難しいポーズはありませんが、
連続して動き続けることで、
そして連続させる動きに微妙な変化をつけることで
呼吸とひとつになって動くフローの楽しさを感じれたかな、と思います。
たぶん。笑
翌日（火）のすっきりヨガに来た時に
「今日は筋肉痛です。笑」と言われ
お、やった。と思ったりして。笑
また次回も楽しみにしています。
さて、午後のクラス、
アンチエイジングヨガからすっきりヨガ１に変わりましたが
この日はめずらしく予約なし。
でもその後プライベートレッスンが控えていたので
リプロ教室でのんびり、他のシークエンス（クラスの順番）を考えたりして過ごしました。
そしてプライベートレッスン。
仕事が少し延びたり、レッスン着を忘れたり、いろいろハプニングはありましたが
「私はあきらめない！」と意欲的に来てくれました。
うれしいですね～。
レッスンも楽しかったですが、
終わってからのおしゃべりも楽しかったです。
偶然にも同い年であることがわかり、親近感が増しましたしね。笑
人生いろいろ、を経験しているからこそ
語れる共通の話題も多かったり。笑
また次のレッスンも楽しみです！
そして夜はアロマヨガ。
キャンドルヨガです。
月曜日の夜はなかなか来る気分にならない感じで
いつも少ない人数のアロマヨガですが
この日はにぎやかでした！
いいですね～。
やっぱり夜は少しにぎやかな方がいいな。笑
灯りをおとした中でやるヨガは、
また独特の雰囲気で落ち着きます。
内容も陰と陽をミックスしたもので、
ゆるやかに、でも心地よくカラダを動かした感じも味わえるクラスです。
１２月は２９日以外は毎週（月）２０：００～やってますので
ぜひ一度来てみてくださいね。
ということで（月）の３クラス、
なんと一枚も写真がない！笑
まあ、たまにはいいでしょ～。
さて、火～金までのクラスの様子、
週末ぼちぼち書いていきまーす。
ではまた☆
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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今週は寒いですね。
１２月ですもんね。
冬ですね。
そして、今日は雪が降りましたね～。
明日の朝、積もってたりして・・・・。
昔は冬生まれだし、冬が好きだったのに
だんだん冬が苦手になってきました。
特に住んでいる家が寒すぎて、ツラいー。
台所、お湯がでないんですよー。
だから、本当家事がツラい。
最初にこの家に来た時、
おしん かよ！って思いました。
(年代がわかる～。笑)
それくらい、昭和初期？の家です。
さて、やっと(月)のブログを。
（月）は午前中空いていたので
プライベートレッスンをいれました。
いつもすっきりヨガに来ている生徒さん。
プライベートレッスンは２回目。
とてもよく動ける生徒さんなので
フローヨガを楽しみました。
そんなに難しいポーズはありませんが、
連続して動き続けることで、
そして連続させる動きに微妙な変化をつけることで
呼吸とひとつになって動くフローの楽しさを感じれたかな、と思います。
たぶん。笑
翌日（火）のすっきりヨガに来た時に
「今日は筋肉痛です。笑」と言われ
お、やった。と思ったりして。笑
また次回も楽しみにしています。
さて、午後のクラス、
アンチエイジングヨガからすっきりヨガ１に変わりましたが
この日はめずらしく予約なし。
でもその後プライベートレッスンが控えていたので
リプロ教室でのんびり、他のシークエンス（クラスの順番）を考えたりして過ごしました。
そしてプライベートレッスン。
仕事が少し延びたり、レッスン着を忘れたり、いろいろハプニングはありましたが
「私はあきらめない！」と意欲的に来てくれました。
うれしいですね～。
レッスンも楽しかったですが、
終わってからのおしゃべりも楽しかったです。
偶然にも同い年であることがわかり、親近感が増しましたしね。笑
人生いろいろ、を経験しているからこそ
語れる共通の話題も多かったり。笑
また次のレッスンも楽しみです！
そして夜はアロマヨガ。
キャンドルヨガです。
月曜日の夜はなかなか来る気分にならない感じで
いつも少ない人数のアロマヨガですが
この日はにぎやかでした！
いいですね～。
やっぱり夜は少しにぎやかな方がいいな。笑
灯りをおとした中でやるヨガは、
また独特の雰囲気で落ち着きます。
内容も陰と陽をミックスしたもので、
ゆるやかに、でも心地よくカラダを動かした感じも味わえるクラスです。
１２月は２９日以外は毎週（月）２０：００～やってますので
ぜひ一度来てみてくださいね。
ということで（月）の３クラス、
なんと一枚も写真がない！笑
まあ、たまにはいいでしょ～。
さて、火～金までのクラスの様子、
週末ぼちぼち書いていきまーす。
ではまた☆
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０９０-７８４０-４６５２
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2014年12月03日
１２月のクラススケジュール。
こんばんは。
スケジュールをアップしないまま１２月になってしまった…。
今年もあと１ヶ月。
早い！
私、１２月が１年で一番好きです。
冬は苦手ですが、１２月は好き。
クリスマスが好きなんです。
クリスマスで華やぐ街が好き。
あちこちから聴こえてくるクリスマスソングが好き。
ima*yogaのスタジオもクリスマスらしくしたいなぁと思いつつ、
あっという間に年末になりそうな予感…。
さて、おまたせしました、１２月のスケジュールです。
今月からアンチエイジングヨガがすっきりヨガ１に名称変更しました。
今までやっている内容と変わりはありませんので、今まで通っていた方、ご安心を。
そして少し前のブログで書いた年末年始のお知らせに追加もあります。
(少し前のブログはつけくわえてあります。)
お休み等もありますので、確認をお願いします。
☆リプロ表参道教室☆
セントラルスクエア向かいの１階がキュブルーという雑貨屋さん。そのビルの３階です。
〈★の数は運動量の目安です。）
●アロマヨガ ★～★★
毎週（月）２０：００～２１：１５
毎週（火）１３：００～１４：１５
今話題のアロマ。
香りの力を借りて、リラックスしながらヨガを楽しむクラスです。
昼のクラスは、アロマとヨガで活力とリラックスを
夜のクラスは、アロマとヨガで１日の疲れを癒しましょう。
夜のクラスはキャンドルの中でやります！幻想的でリラックスできるクラスです。
☆１２月１（月）８(月)１５（月）２２（月）２９（月）休み
☆１２月２（火）９（火）１６（火）２３（火）休み３０（火）休み
●やさしいヨガ ★
毎週（水）１３：１５～１４：３０
のんびりゆるやかなやさしいヨガです。
はじめてヨガをやる方、体力に自信がない方、マタニティの方、シニアの方などなど
気軽に始められるクラスです。
☆１２月３(水)１０(水)１７(水)２４(水)３１（水）休み
●すっきりヨガ
呼吸とともに流れるようにポーズを行うクラスです。
カラダを動かすことで、日常から離れ、意識が呼吸と動きのみに集中していきます。
終わる頃にはココロもカラダもすっきりしますよー。
＊すっきりヨガ１ ★★
毎週（月）１３：００～１４：１５
毎週（火）１０：３０～１１：４５
毎週（水）１１：１５～１２：３０
☆１２月１（月）８(月)休み１５（月）２２（月）２９（月）休み
☆１２月２（火）９（火）１６（火）２３（火）休み３０（火）休み
☆１２月３(水)１０(水)１７(水)２４(水)３１（水）休み
＊すっきりヨガ２ ★★★
毎週（水）２０：００～２１：１５
毎週（金）１３：００～１４：１５
☆１２月３(水)１０(水)休み１７(水)２４(水)休み３１（水）休み
☆１２月５（金）１２（金）１９（金）２６（金）
●子連れＯＫママヨガ ★★
不定期（月）１０：３０～１１：３０
お子様を近くで遊ばせながら、ママは骨盤調整や筋力アップをして
キレイなママを目指しましょー。
☆１２月は１２月２２日（月）です。
●朝ヨガ。
隔週（日）８：００～９：１５
日曜日の朝を有効活用。今注目の朝活です。
朝一番のヨガは、デトックス効果も抜群。
朝からすっきりカラダを動かし気持ちのよい１日をスタートさせましょー。
！ごめんなさい。冬季はお休みをします！
ここまでのクラス、料金は７５分クラス １回１２００円。５回チケット５０００円。
６０分クラス（ママヨガのみ）１回１０００円。
レンタルマットは別途２００円です。
☆プライベートレッスン。
マンツーマンでじっくりレッスンがしたい。
他の人がいると気になって集中できない。
ママヨガに行きたいけど、子供が泣いてばかりで気になる。
など、ヨガがやりたいけど、行けるクラスがない、と思っている方、
プライベートレッスンはいかがですか？
平日１５：００～１６：００
その他の時間、土日等は応相談で。
ふらりと予定があいて、ヨガがしたくなったってのでもいいですよ。
お気軽にお問い合わせください。
☆プライベートレッスンは12/8（月）お休み。
料金は１回６０分 １５００円。
３回チケット ３９００円。
☆リプロ表参道教室の注意点☆
駐車場がありませんので近隣の有料駐車場をご利用ください。
また、入口は１階キュブルーさんが営業中は正面入口から入り中階段で３階にあがれます。
それ以外はビルの裏側入口から入り、エレベーターで３階へあがってください。
雑貨屋キュブルーさん営業時間 １１：００～１８：００ 火曜定休日
☆叶鍼灸整骨院教室☆
（長野市吉田２-２４-９ ＳＢＣ通りヤマダ電機さんの斜め向かい側、整骨院の２階です。）
●やさしいヨガ ★
（木）１３：００～１４：００
初心者の方、シニアの方、マタニティの方、もちろん経験者の方も・・・・どなたでも楽しめるクラスです。
午後のクラスは特別にやさしい時間が流れています。
そのやさしい空気感の中、気持ちよくカラダを伸ばしてみませんか？
リラックス感の中でもしっかり、でも無理なくカラダを動かせます。
☆１２月４（木）１１（木）１８（木） ２５（木）
●子連れＯＫママヨガ ★★
（木）（金）１０：００～１１：００
お子様をそばで遊ばせながらママが気軽に参加できるクラスです。
骨盤調整や筋力アップをしてきれいなママを目指します。
ママ同士のおしゃべりも楽しいですよ。
☆１２月４（木）１１（木）１８（木）お休み ２５（木）１０：３０～１１：３０
☆１２月５（金）１２（金）１９（金）２６（金）
●すっきりヨガ ★★★
（金）１９：００～２０：００
呼吸とともに流れるようにポーズを行うクラスです。
カラダを動かすことで、日常から離れ、意識が呼吸と動きのみに集中していきます。
終わる頃にはココロもカラダもすっきりしますよー。
☆１２月５（金）１２（金）１９（金）２６（金）
■それぞれ１回 ６０分 １０００円。
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◎年末年始について◎
年末年始は
１２月２９日（月）～１月６（火）までお休みです。
ただし、１/５（月）２０：００～アロマヨガはあります。
１/９（金）も申し訳ありませんがお休みです。
◎１０８回太陽礼拝◎
１２月２７日（土）１３：３０～１６：００
108回太陽礼拝をしませんか？
108つの煩悩をおとして１年を締めくくりましょう。
ガイド付きですので、太陽礼拝を覚えてなくても大丈夫です。
●参加費１０００円（チケット使用可）
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●すべてのクラス、事前にご予約が必要です●
事前にお電話、メールでご予約ください。
●お問い合わせ・お申し込み●
ima*yoga mayumi （内田真由美）
０９０-７８４０-４６５２
maa.230646@gmail.com
お電話やメールは当日中に折り返しのお返事をしています。
万が一、返事がない場合は、再度ご連絡ください。メールの場合は、拒否設定をしていて届かなかったり、Gmailの迷惑メールフォルダに入ってしまってる場合もあります。
お手数ですが、フォルダを確認していただくか、再度お電話をください。
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●すべてのクラス、持ち物は●
ヨガマット、動きやすい服装、フェイスタオル、飲み物
ヨガマットはレンタルもあります。別途２００円。
ご予約時にお知らせください。
ヨガワークスのヨガマットも販売しています。
お気軽にご相談ください。
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以上でーす！よろしくお願いします☆
スケジュールをアップしないまま１２月になってしまった…。
今年もあと１ヶ月。
早い！
私、１２月が１年で一番好きです。
冬は苦手ですが、１２月は好き。
クリスマスが好きなんです。
クリスマスで華やぐ街が好き。
あちこちから聴こえてくるクリスマスソングが好き。
ima*yogaのスタジオもクリスマスらしくしたいなぁと思いつつ、
あっという間に年末になりそうな予感…。
さて、おまたせしました、１２月のスケジュールです。
今月からアンチエイジングヨガがすっきりヨガ１に名称変更しました。
今までやっている内容と変わりはありませんので、今まで通っていた方、ご安心を。
そして少し前のブログで書いた年末年始のお知らせに追加もあります。
(少し前のブログはつけくわえてあります。)
お休み等もありますので、確認をお願いします。
☆リプロ表参道教室☆
セントラルスクエア向かいの１階がキュブルーという雑貨屋さん。そのビルの３階です。
〈★の数は運動量の目安です。）
●アロマヨガ ★～★★
毎週（月）２０：００～２１：１５
毎週（火）１３：００～１４：１５
今話題のアロマ。
香りの力を借りて、リラックスしながらヨガを楽しむクラスです。
昼のクラスは、アロマとヨガで活力とリラックスを
夜のクラスは、アロマとヨガで１日の疲れを癒しましょう。
夜のクラスはキャンドルの中でやります！幻想的でリラックスできるクラスです。
☆１２月１（月）８(月)１５（月）２２（月）２９（月）休み
☆１２月２（火）９（火）１６（火）２３（火）休み３０（火）休み
●やさしいヨガ ★
毎週（水）１３：１５～１４：３０
のんびりゆるやかなやさしいヨガです。
はじめてヨガをやる方、体力に自信がない方、マタニティの方、シニアの方などなど
気軽に始められるクラスです。
☆１２月３(水)１０(水)１７(水)２４(水)３１（水）休み
●すっきりヨガ
呼吸とともに流れるようにポーズを行うクラスです。
カラダを動かすことで、日常から離れ、意識が呼吸と動きのみに集中していきます。
終わる頃にはココロもカラダもすっきりしますよー。
＊すっきりヨガ１ ★★
毎週（月）１３：００～１４：１５
毎週（火）１０：３０～１１：４５
毎週（水）１１：１５～１２：３０
☆１２月１（月）８(月)休み１５（月）２２（月）２９（月）休み
☆１２月２（火）９（火）１６（火）２３（火）休み３０（火）休み
☆１２月３(水)１０(水)１７(水)２４(水)３１（水）休み
＊すっきりヨガ２ ★★★
毎週（水）２０：００～２１：１５
毎週（金）１３：００～１４：１５
☆１２月３(水)１０(水)休み１７(水)２４(水)休み３１（水）休み
☆１２月５（金）１２（金）１９（金）２６（金）
●子連れＯＫママヨガ ★★
不定期（月）１０：３０～１１：３０
お子様を近くで遊ばせながら、ママは骨盤調整や筋力アップをして
キレイなママを目指しましょー。
☆１２月は１２月２２日（月）です。
●朝ヨガ。
隔週（日）８：００～９：１５
日曜日の朝を有効活用。今注目の朝活です。
朝一番のヨガは、デトックス効果も抜群。
朝からすっきりカラダを動かし気持ちのよい１日をスタートさせましょー。
！ごめんなさい。冬季はお休みをします！
ここまでのクラス、料金は７５分クラス １回１２００円。５回チケット５０００円。
６０分クラス（ママヨガのみ）１回１０００円。
レンタルマットは別途２００円です。
☆プライベートレッスン。
マンツーマンでじっくりレッスンがしたい。
他の人がいると気になって集中できない。
ママヨガに行きたいけど、子供が泣いてばかりで気になる。
など、ヨガがやりたいけど、行けるクラスがない、と思っている方、
プライベートレッスンはいかがですか？
平日１５：００～１６：００
その他の時間、土日等は応相談で。
ふらりと予定があいて、ヨガがしたくなったってのでもいいですよ。
お気軽にお問い合わせください。
☆プライベートレッスンは12/8（月）お休み。
料金は１回６０分 １５００円。
３回チケット ３９００円。
☆リプロ表参道教室の注意点☆
駐車場がありませんので近隣の有料駐車場をご利用ください。
また、入口は１階キュブルーさんが営業中は正面入口から入り中階段で３階にあがれます。
それ以外はビルの裏側入口から入り、エレベーターで３階へあがってください。
雑貨屋キュブルーさん営業時間 １１：００～１８：００ 火曜定休日
☆叶鍼灸整骨院教室☆
（長野市吉田２-２４-９ ＳＢＣ通りヤマダ電機さんの斜め向かい側、整骨院の２階です。）
●やさしいヨガ ★
（木）１３：００～１４：００
初心者の方、シニアの方、マタニティの方、もちろん経験者の方も・・・・どなたでも楽しめるクラスです。
午後のクラスは特別にやさしい時間が流れています。
そのやさしい空気感の中、気持ちよくカラダを伸ばしてみませんか？
リラックス感の中でもしっかり、でも無理なくカラダを動かせます。
☆１２月４（木）１１（木）１８（木） ２５（木）
●子連れＯＫママヨガ ★★
（木）（金）１０：００～１１：００
お子様をそばで遊ばせながらママが気軽に参加できるクラスです。
骨盤調整や筋力アップをしてきれいなママを目指します。
ママ同士のおしゃべりも楽しいですよ。
☆１２月４（木）１１（木）１８（木）お休み ２５（木）１０：３０～１１：３０
☆１２月５（金）１２（金）１９（金）２６（金）
●すっきりヨガ ★★★
（金）１９：００～２０：００
呼吸とともに流れるようにポーズを行うクラスです。
カラダを動かすことで、日常から離れ、意識が呼吸と動きのみに集中していきます。
終わる頃にはココロもカラダもすっきりしますよー。
☆１２月５（金）１２（金）１９（金）２６（金）
■それぞれ１回 ６０分 １０００円。
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◎年末年始について◎
年末年始は
１２月２９日（月）～１月６（火）までお休みです。
ただし、１/５（月）２０：００～アロマヨガはあります。
１/９（金）も申し訳ありませんがお休みです。
◎１０８回太陽礼拝◎
１２月２７日（土）１３：３０～１６：００
108回太陽礼拝をしませんか？
108つの煩悩をおとして１年を締めくくりましょう。
ガイド付きですので、太陽礼拝を覚えてなくても大丈夫です。
●参加費１０００円（チケット使用可）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
●すべてのクラス、事前にご予約が必要です●
事前にお電話、メールでご予約ください。
●お問い合わせ・お申し込み●
ima*yoga mayumi （内田真由美）
０９０-７８４０-４６５２
maa.230646@gmail.com
お電話やメールは当日中に折り返しのお返事をしています。
万が一、返事がない場合は、再度ご連絡ください。メールの場合は、拒否設定をしていて届かなかったり、Gmailの迷惑メールフォルダに入ってしまってる場合もあります。
お手数ですが、フォルダを確認していただくか、再度お電話をください。
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●すべてのクラス、持ち物は●
ヨガマット、動きやすい服装、フェイスタオル、飲み物
ヨガマットはレンタルもあります。別途２００円。
ご予約時にお知らせください。
ヨガワークスのヨガマットも販売しています。
お気軽にご相談ください。
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以上でーす！よろしくお願いします☆
2014年12月01日
１２月のクラススケジュール。しばしお待ちを。
こんにちは！
昨日あげるって言ってアップできずにごめんなさい。
今、いいとこまで書いて、消してしまった…
削除すると更新するボタンが近いの…
ショック。
ということでしばしお待ちを。泣
とりあえず今週は通常通りです！
昨日あげるって言ってアップできずにごめんなさい。
今、いいとこまで書いて、消してしまった…
削除すると更新するボタンが近いの…
ショック。
ということでしばしお待ちを。泣
とりあえず今週は通常通りです！
