長野市ヨガインストラクター内田真由美のブログ

こんにちは。

クラス懇親会に行く前にもうひとつ書けるか？

やっと追いついてきた。笑
今週（月）のことを。

（月）は昼間のクラスはなく、１５：００～のプライベートと夜のアロマヨガだけ。
（月）は少しお休みｄａｙにしようかな、と思っています。
すこしのんびりする時間とその週のシークエンス（クラスの内容）を考える時間に使おうかな、と。

なので、来月も（また今週中に２月の予定アップしますが）
（月）午後のクラスはお休みにします。

そんな（月）、
この日は新しい方がプライベートレッスンに来てくれました。

電話でご予約いただいた時にお話した内容から
すこしゆったりめのヨガを考えていましたが

実際お会いしたら、カラダを動かすのが好きそうだったので、路線変更をして行いました。
でも様子を見ながらだったので、すこしゆっくりめに。

次はもう少し、ガンガン動いても大丈夫そうです。笑


この生徒ｻﾝとレッスンの前後、いろいろおしゃべりをして
その中で私自身の、今直面している内側の問題を、少し考えるきっかけをもらいました。


ヨガではよく
「呼吸を意識して。」「呼吸を感じて。」
「まわりの人のことは気にせず、自分自身の内側をみて。」
「今の自分を感じて。」などなど言いますが

呼吸を意識するあまり、呼吸ができなかったり、
自分を意識しすぎて、単なる自意識過剰になったり、
うまくいかないこともあると思うんです。

私自身はやや（やや？笑）
自意識過剰で、自分のことに気付きやすく、それが邪魔してうまくいかないことって多いです。
ガラスのハートです。笑

意識を繊細に。ともよく言いますが
繊細すぎるハートはどうしたらいいんだろう？笑

旦那さんはよく私に、私自身のことを
「自分。自分。」「自分のことを考える前に、人のことを考えて。」とよく言います。

自分、自分。
確かに自分のことに一生懸命かもしれない。
でも自分の人生、自分が一生懸命にならなければ、
誰が私の人生を一生懸命、生きてくれるんだろう？
とも私は思うんです。

だけど、やっぱり
自分、自分を少し手放して、
まわりを感じる方に私はもう少し、意識を向けた方がいいのかもしれない。

自分を感じて。
でも同時にとらわれない。しがみつかない。
手離していくことも、必要。

自分に意識がいきやすく、
呼吸も意識しすぎてうまくいかない、というような人は

むしろ、意識しない。
考えない。
それはそんなに重要なことではない。と手放しちゃうってくらいでいいのかもしれませんね。


と、つらつらと長くなってしまいましたが、

夜は盛況なアロマヨガでした。

この日もお久しぶりの方がいたのでいつも以上にさらにゆっくりリラックス系に。

夜でもたくさん来てくれると
寒い冬でもあったかいなぁ。笑

あ、リプロ教室自体はいつも結構あったかいですが。

夜からしっとり雨降りになった（月）でしたが
身もココロもほっこりあったかいアロマヨガでした～。





暗くてあんまり見えない。笑
でもこの薄明かりが落ち着く（月）夜のアロマヨガでした～。


ということで、
クラス懇親会に行ってきます！笑


では。




＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

お問い合わせはお気軽に。

ima*yoga　まゆみ
（しつこいですが、苗字より名前で呼んでくれると喜びます。笑）

０９０-７８４０-４６５２
maa.230646@gmail.com

１月のスケジュールはこちらから。
http://mayuyoga.naganoblog.jp/e1636575.html



ｈｏｔ40長野西和田店のホームページ。
http://www.hot40yoga.com/%E5%BA%97%E8%88%97%E7%B4%B9%E4%BB%8B/%E9%95%B7%E9%87%8E%E8%A5%BF%E5%92%8C%E7%94%B0%E5%BA%97/