長野市ヨガインストラクター内田真由美のブログ

こんにちは。

風邪は微妙に咳が残り、そして、微妙な微熱。
こういう風邪ってしつこいんだよね、たぶん。

クラスをやっているとむせそうになるし、タンはからむし、後半、声は枯れてくるし
もー、ダメですね。

早く治さないと！

そんな昨日は、初ホットヨガの日でした。

（木）のクラスのことはまた後で書くけど、
(木)は昼間３クラスをやった後の夜ホット２クラス。

１日５クラスは初めて。
結構、バテた。笑

昨日、生徒さんに「先生、細い」って言われましたが、
（ホットじゃなくて、いつも来てくれている生徒さんにね。）

その時も言ったんだけど
どうにもこうにも食に対する欲が皆無になってきました。

忙しすぎて、食べる余裕がないんですよね。
これもいかんですよね。

食は生きる基本じゃないですか。
なのに、食に対する欲が０って、
お前、そこだけは仙人なみか？って感じで

本当、食べたいものがないんですよねー。
困った。

今はさらに風邪をひいてるので
全く食べたくありません…。



さて、ホットヨガ、楽しかったです。

自分のスタジオじゃないところでやるのは久しぶりなので
なんとなく、どうなることかと緊張しましたが

やり始めたら、特に２クラス目は超～楽しかったです。
よかった、よかった。

そして、調子こいて、２本目のクラス後、生徒さんと話し込んでしまったり。笑
早く、汗かいたんだから着替えろ、って話です。

まあそんなこんなで
西和田にオープンしたホットヨガスタジオｈｏｔ40、
私は毎週（火）（木）の１９：００～と２０：００～
毎週（土）の１０：００～と１１：００～を担当しますのでよかったらこっちも来てみてくださいね。

ちなみに今週（土）は息子の運動会のため、お休みで
代わりの先生がクラスをやってくれます。


さてさて、本題。
（水）の３クラスは、
午前アンチエイジングヨガ、午後やさしいヨガ、
そして夜はすっきりヨガでした。

今週はどのクラスも共通して「１つ１つをていねいに」をテーマにやってます。
いつもならするっと通過してしまうようなポーズも丁寧に見て、ツッコミを入れていきます。笑

だから、今週は私はあまり一緒に動きません。
見て、ツッコミをいれる専門です。
決して、風邪でカラダがツライから楽をしようとしているわけではありません。笑


午前のアンチエイジングヨガ。


手のつく位置、足の幅にも注意して、そうしたらこんなにきれい、ダウンドック！


そして午後のやさしいヨガでは、


１人はこの日お初でしたが、そうとは思えない美しさ。

やさしいヨガのクラスでは
陰ヨガのポーズもやりました。


バタフライ。
そうそう、このお二人、親子なんです。
生徒さんが娘さんを連れて来てくれました。

とてもよく似た親子で、
仲がよくて素敵です。


夜はすっきりヨガ。
私の風邪がメールで感染したのか
この日は相次いでお休みの連絡がはいり
お一人様になりました。

風邪、はやってるんですかね。
朝晩、冷えますもんね。
気を付けましょーね。

そんなわけで
お一人様に集中攻撃もなんだかな、と思ったので
夜は、私も一緒に動きました。

前半かなりまた、お喋りに花がさきましたが。笑

でも、フロースタイルでウォーリア３がピークポーズだったので、けっこうしっかり動きました。

ちなみに今日の夜のすっきりヨガは
同じ内容をじっくりていねいにツッコミを入れながらやりますよ。笑

そんな感じの(水)３クラスでした～。

(木)３クラスについてはまた後程。


今日は幼稚園の都合等で
昼間のクラスはお休みをいただいてます。

夜のすっきりヨガはありますのでよかったら！


ではまた。

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