長野市ヨガインストラクター内田真由美のブログ

こんにちは。

昨日大失態をしました。

最近、（最近？）ボケボケで忘れ物が多い私なんです。

日曜日は雑貨屋さんヨガ行く時に携帯を忘れて、
駐車場で気付き、取りに帰り

月曜日は息子の通園カバンを忘れ、
これまた駐車場で気づいて取りに帰り

そして、昨日、

通園カバンを幼稚園に忘れて帰ってきてしまいました～。

しかも気付かず、

夕方、お弁当箱を洗おうとして（火曜はお弁当の日）
あれ？カバンは？車に忘れた？

と駐車場に取りに行き、・・・・・・・・・・ない。

記憶をたどっても真っ白。

・・・・・・・・・・・・・。

夜７時になろうという時間なのに、ダメ元で幼稚園に電話をかけたら



・・・・・・・ありました。
しかも、お弁当箱は担任の先生が洗ってくれてました・・・・・・・。

申し訳ない。

気をひきしめていかないと。


そんな今日は、朝、背中の痛みで目が覚めました・・・・・・。


寝違い？

わかりません。

でもとにかく背中が痛い。
右の肩甲骨周辺がめちゃめちゃ痛い。

これからクラスなのに
私、腕あがるかな？状態です。泣

まぁ、とりあえず、時間が迫っているので
昨日のカーテンdoヨガのことを。

昨日はひさしぶりに来てくれる方がいたので

久しぶりならきっとからだを動かしたいに違いない！
と勝手な思い込みで、

けっこう、たくさん動くメニューでやりました。

椅子をつかってやりましたが、

椅子があるからといって楽チンというわけではなく
もちろん、椅子がなければ手が届かないところ
椅子のおかげで手が届く、といったメリットはありますが

それプラス、椅子を使うからこそ
もう少し肩を開いてみよう、という風に
かなりからだを使いました。

昨日、２回目の方、昨日、初めての方もいましたが、
とてもエネルギッシュにやってくれていましたよー。




椅子を使ったランジポーズ。


椅子を使って、肩をひらく。胸をひらく。


そして、ヴィラバドラ・アサナ２（戦士のポーズ２・ウォーリアⅡ）


椅子を使ったパールシュヴァ・コーナ・アサナ。（体側を伸ばすポーズ）


エネルギーが伝わりますね。

終わってから、１階のカフェでお茶をしました。（念願の？笑）


そこで判明した事実！

「最後に寝るやつ？あれが好き。早くあれにならないかなーって思う。
３０分ぐらいあれでいい！」

シャヴァーサナのことですね・・・・。

横たわって力を抜いて目を閉じる。
確かに気持ちいいです。

そっかー。

動きたいだろうと思っていたのは私だけで
癒しが欲しかったのねー。笑

まー、そんな感じで終わった後のお茶timeって
意外といろんなことが判明して楽しいものです。笑

お時間のある人はぜひ。

終わった後に率直に感想を言ってくれてもいいですよー。
メールをくれる方もいます。

実はとってもうれしいです！



さてさてそんな感じでカーテンdoヨガ

毎週（火）１０：３０～１１：３０　カーテンdo２階でやってます。
興味のある方はご連絡くださいね。

内田まで。０９０-７８４０-４６５２

maa.230646@gmail.com

さて、雑貨屋さんヨガに行ってきます！

背中、なんとかならないかなー。笑

では☆