長野市ヨガインストラクター内田真由美のブログ

こんにちは。

さて、今日はサクッと書きますよー。

（金）夜はすっきりヨガのクラスでした。
夜のクラスは気温も昼間よりさらにグッと下がっているので
寒いです。

もともとこの「すっきりヨガ」のクラスは
どちらかというと立位が多めでまあまあ運動量のあるクラス内容にしています。
この寒い季節は余計に立位を多めに
というか、(金)はほとんどクラスの９割は立位でしたね。
どんどん体を動かして、体をあたためます。

ちなみに体を適度に動かしますが、
難しいことや複雑なことはしていません。
（の、つもりです。笑）

体をどんどん動かしていくと
余計な雑念が消えて、動きだけに集中していきます。
余計なものがそぎ落とされてシンプルになっていく。
それがヨガのおもしろさだと、
私は思っています。

そして、ヨガは上手だとか下手だとかは
全く関係ないのですが

でもヨガはうつくしいものです。

くどいようですが、うまい、下手ではありません。
もちろん、最初からすべてのポーズが完璧にできるものでもなく

人それぞれ体の条件が違うので
できるできないはあります。

でもその中で、
自分のベストをつくす。

頑張るのではなく、
ベストをつくしてうつくしくあろうとする。

うつくしい、とは正しいからだの形に近付けることだと思います。

そうあるべき、姿。
（ん？でもヨガのポーズは不思議な形が多かったりもしますね。笑）

正しい姿は、からだを痛めません。
そして美しい形は、心も美しくします。

そしてそうあろうとベストをつくすそのものが
美しいんだと思います。


矛盾するようですが、そもそも私たちはうつくしく、私たちは健康で、私たちは善である、と
私は私のヨガの先生に教わりました。

ヨガはそれを思い出すだけだと。
うつくしくあろうとベストを尽くす中に
自分のうつくしさに気付くのがヨガなのかな、と。

いかんですね。
サクッと書くつもりがどんどん違う私が筆を進めている(笑)

これ、夜中に書いたんですが、
それがいかんのだな。

なんだか、恥ずかしいこと、言ってますね、私。(笑)


さあ、さてさて、
そんな(金)のすっきりヨガのみなさん。

美しかったんですよー。

だから、また写真たくさん撮ってしまいました。

説明はしません。
サクッと。

美しい姿をサクッと載せます。



ヴィラバドラ･アサナⅠ（ウォーリアⅠ・・戦士のポーズ１）




ヴィラバドラ・アサナⅡ（ウォーリアⅡ・・戦士のポーズ２）




パールシュヴァコーナ・アサナ（体側を伸ばすポーズ）




トリコナーサナ（三角のポーズ）


すばらしいです。

でもね、
誤解してほしくないのは、「私はこんな風にはできないからヨガは無理だわ」とか
思わないでください。

自分の中にある誰もが持っているうつくしさに気付いていくだけです。

真ん中のうつくしさの、そのまわりにあるいろんなモノをそぎ落としていくだけです。


私も雑念がたくさんある。
ドロドロしたり、ザワザワしたり
トラウマもある。

だから、シンプルになりたい。

でもじっとしていてもシンプルになれない。（私はね）
だから体をうごかして、
体の芯を燃やして、削ぎ落としていく作業が心地いいんです。
すっきりするんです。

くどいようですが、
うまい下手ではなく
できるできないではなく
体がやわらかい、固いではないですからね。


すっきりとしたい方、
ぜひ（金）夜にお待ちしています。

いろいろ書きましたが、
まぁ、深く考えなくてもいいんです。

ただ(金)の夜が都合がつくから、
って理由で全然オッケーですから。

＊すっきりヨガ＊
毎週（金）１９：００～

お問い合わせ・お申し込みは
内田　０９０－７８４０－４６５２
maa.230646@gmail.com