長野市ヨガインストラクター内田真由美のブログ

こんばんは。
寒いですねー。
雪舞うクリスマスイヴ。
いいですけど、寒いの嫌ですー。

さて、クリスマスイヴですが、
本日、わたくし、１人でやっちゃいました。
１０８回太陽礼拝。

予定していた仕事がキャンセルになったんですが
息子の保育園はキャンセルしてなかったので
いつもの叶鍼灸整骨院の２階スタジオで
１０８回太陽礼拝をやりました。

長野市内でも年末に１０８回太陽礼拝を企画しているところは
あったのですが、日程が合わず、
でもどうしてもやりたかったのです。

誰かを誘うという手もあったんですが、
今回はおひとり様の気分だったし
はたして、１０８回自分がどれくらいできるのかわからなかったので
ひっそりとやってみました。

１０８は万物あらゆるものの象徴。聖なる数だそうです。
また、百八の煩悩ともいいますね。
百八の鐘の音で煩悩を浄めます。
それと同じように
１０８回の太陽礼拝で自己の意識を深めて
自己の呼吸を深めて
自分の奥底の真ん中に触れてみたいと思い、
１０８回の太陽礼拝に挑戦してみたのです。

アライアンスでken先生に習った、
１０８回太陽礼拝シークエンスに基づき、

１０８回やるからといって
ひとつひとつを軽くやるのではなく
１回１回を正しく、繊細に行うことを注意し行いました。


数を数えるのが苦手なので
どこまで数えたかわかるように
シートを作成して、チェックをいれながらやり、

来年はこれを特別クラスとしてできるように
実際にガイドをしながらやってみました。

１０８回は意外に思ってたより
やり遂げられました。

アライアンスの時
ハーフの５４回太陽礼拝をやった時は
割と前半で左腕の筋違いをし、
チャトランガができなくて悔しい思いをしたけれど

苦手なチャトランガもすべてやることができた。

それだけ力はついてたという事です。

呼吸の音も聞こえました。


でも、

集中までは、もう一歩。

動きと数を追うだけで
意識が深まっていくところまで
いってなかったように思う。

うーん。

でも、それは結果として受け止めよう。

自分ひとりでも
保てる集中力が必要だな、ということ。


さて、そんなこんなで
煩悩がぬぐえなかった私ですが、

心騒がせる出来事が
多々あり。


いろんな方面で
同時に
いろんな問題事が起きているんですね、最近。

そのため
逆に思考が停止状態になりつつあるんですが

逃げちゃダメですね。

ひとつひとつと
向き合ってベストを尽くしていきたいと思います。




チェックをいれるのも結構大変でした（笑）