長野市ヨガインストラクター内田真由美のブログ

こんにちは。

今日はめちゃめちゃ寒いですね。
冬じゃないですか～。
朝はうっすら雪が積もっていてビックリしました。

４月でも雪、降るんですねー。

でも気持ちはすっかり春。
何かを始めたい季節。

私、結構なんでも見切り発車の人なんですが
（熟考しているようで、あまり深く考えない人。笑）

バレエを始めちゃいました。
今日から。笑

ずーっとやりたかったバレエ。

自分自身が単純に一番にやりたいこと。
だから、もう一度、あの世界に戻ってみることにしました。

でも今度はのめり込まず、
週１のお楽しみ程度で。笑

いやぁ、新鮮でした。
いつもカラダを動かしているけれど
でもやっぱりヨガとは違う筋肉も使うようで・・
すでにアチコチが痛いです。笑

バレエは５年ぶりでしたが
カラダはちゃんと覚えていてくれてそこそこ動けました。
よかった。笑

この楽しさを、ヨガのクラスに生かしていきたいと思います。


ということで、（月）のことを。

今週（月）からマタニティヨガのクラスを始めました。
初回なので誰も来ないだろうと思っていたら（こらこら。）

おひとり、来てくれました。
ありがとうございます！

妊娠７ヶ月の妊婦さん。
太り気味なのが気になる・・・ということで
マタニティヨガでゆるりとカラダを動かしながら
気持ちものびのびスッキリさせて、残りのマタニティライフを快適に過ごしていくお手伝いをしていきたいです。

妊婦のみなさん、ぜひマタニティヨガを～。
妊婦じゃないけど、とにかくゆったりがいいの～という方でも大丈夫です。
（月）１３：３０～お待ちしています。

そして夜はアロマヨガ。

２週お休みをいただいちゃったので久しぶりのアロマヨガです。
久しぶりなので、ゆっくりのんびりと。

中盤は太陽礼拝をゆっくり、ていねいに、
これだけでも、じんわりカラダは熱くなりましたね。

後半は前屈系の座位を多目にゆっくりカラダを伸ばしました。

ほのかな薄明かりがココロを沈めてくれる（月）夜のアロマヨガです。
昼間ではなかなか味わえない雰囲気。
ぜひ体験してみてくださいね。



そういえばいつも（水）の昼間に来てくれている生徒さんが
初めてこの夜のクラスに参加してくれました。
感想を聞くと「眠いです～。」

笑。
彼女は毎日夜１０時には寝るそうです。
私も見習わなければ！


ということで（月）の様子でした～。

さてさて、夕方になってさらに寒い！
明日はもう少し暖かくなってほしいですね。

では。



☆お知らせ☆

●４月１２日（日）リプロ教室でママヨガ体験会やります。
１０：３０～、１１：４０～、１３：３０～、１４：４０～の計４回。１回４０分。
料金５００円。
レンタルマット別途１００円（通常は２００円のところ半額）
予約不要。（ただし、レンタルマットが必要な人はご連絡ください。）
定員／それぞれ８名。（当日整理券を配布します。）


同日２回のクリークスさんで、ひなたぼっこ市、というママのハンドメイド市をやっています。
また１階のカフェテラスモモさんのバーガーなどを２階で食べられるスペースもあり。
ハンドメイド市を除いて、ランチして、ヨガ～みたいな感じで気楽にお越しください！



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お問い合わせはお気軽に。

ima*yoga　まゆみ
（しつこいですが、苗字より名前で呼んでくれると喜びます。笑）

０９０-７８４０-４６５２
maa.230646@gmail.com

４月のスケジュールはこちら。
http://mayuyoga.naganoblog.jp/e1688608.html


ｈｏｔ40長野西和田店のホームページ。
http://hot40yoga.com/