長野市ヨガインストラクター内田真由美のブログ

こんばんは。

夕べ、浮気をする夢をみました。

・・・・高橋大輔　と。　爆。

フィギュアスケートの。
好きなんですよねー。笑


いい夢だった。爆。

さて、のっけからバカなこと言ってますが

（月）（火）とすみませんでした。

今日は通常通りクラスを開催しました！

（水）はやさしいフローヨガのみですが。
（あと、プライベートレッスンもありました）

（水）やさしいフローヨガ。
今日はお休みが重なり、おひとり様でした。

あたらしく来てくれた方です。

この４月に長野に引越しされて来たそうです。

私は転勤族の妻ではありませんが、
でも結婚でこの長野に来た身なので

他県から長野に来た、というととても親近感がわきます。

長野に来て、右も左もわからない、って日々の心細さみたいなの
すごくわかります。

長野は緑豊かで、人もあたたかく
とても住みやすいところですが、

公共の交通機関があまり便がよくないので
車がないととても不便ですし、

慣れるまでいろいろ心寂しかったり、大変だよな～って気持ち、よくわかります。

そんな慣れない生活の中で、
偶然見つけてくれたこのヨガの場所が
楽しみのひとつになったり、行き場所のひとつになってくれたら嬉しいな～って思います。

やさしいフローヨガ。

のんびりとカラダをほぐしながら、
徐々にカラダを動かし、無理のない範囲で流れるように立位をつないでいきます。

初めての方でも、様子をみながら進めていきますので大丈夫ですよ～。

今日来てくれた方は、コアがしっかりしていて
ぶれずにキレイにポーズをつないでいました。

新しい土地での新しい楽しみにとして、
細く長ーく続けてくださいね～。

（おひとり様だったので写真はなしで。）

さて午後は、個人的なお楽しみ、今週もバレエのレッスンに行ってきました。

今日はとても足の筋肉が美しい方がいて、
思わずその方の足ばかり見ていました。笑

スーっと筋肉の筋がみえる細くしなやかな足が好きです。
そういう足になりたい。

でも足だけ鍛えるのって難しいんですよね。
どの部位もそうですが、
そこ単独だけって難しい。

結局はバランスですよね。

そして体幹が強くないと、足は強くならない。
これは前の（新潟の）バレエの先生がよく言っていました。

体幹が弱くて、足ばかり使っていると
ゴツゴツと太い筋肉がついた太い足になってしまう。（私です）

うーん。
しなやかなムチののような足になりたい。（どんな足？笑）

そんな私はまたまた足が筋肉痛になりそうな予感です。
（ダメじゃん。笑）

さて、バレエの後はリプロに戻ってプライベートレッスン。

生徒さんからラスクをいただきました。

この生徒さんから結構いろいろいただいっちゃっている私。
ありがとうです！

数日前に階段から落ちて腰が痛いと言っていた彼女。（大変！）

ゆるめな内容で行いました。

終わって腰大丈夫だった？って聞くと
ぜんぜん大丈夫。気持ちよかった～と言っていました。

よかった！

おしゃべりが止まらずにとても困っちゃうプライベートですが、笑
いつも楽しいレッスンです！


ということで（水）の様子でした～。

さて明日も明後日も元気にクラスを行いますよ～。
あ、３０日（土）は幼稚園行事のため、お休みです。

６月のスケジュールもまもなくアップします。
しばしお待ちを！

では。



★５月の目玉★

５月２４日（日）からリプロ教室で朝ヨガ始まりました！
毎週（日）８：００～９：１５

昨年も寒くなる前の季節、朝ヨガやってましたが好評でした～。
ぜひぜひ、朝ヨガの気持ちよさを一緒に～！


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お問い合わせはお気軽に。

ima*yoga　まゆみ
（しつこいですが、苗字より名前で呼んでくれると喜びます。笑）

０９０-７８４０-４６５２
maa.230646@gmail.com

５月のスケジュールはこちら。
http://mayuyoga.naganoblog.jp/e1706202.html


ｈｏｔ40長野西和田店のホームページ。
http://hot40yoga.com/