長野市ヨガインストラクター内田真由美のブログ

こんにちは。

今日はいい天気ですね～。
梅雨の中休み、週末はお出かけ日和ですね。

さて、先週の（土）に美容室に行ったのですが、
今週はどのクラスでも短くなった髪型をみて驚かれました。

めちゃめちゃ短くなったわけではないんですけどね。
イメージが変わったらしいです。

髪を切って改めて思うのは、私って男顔だなぁってこと。
パーマをかけて少しやわらかくなったからまだいいけど
きっとショートにしただけだったら私、
背も高いから男みたいかも・・・・・・・・。

ガーン。

そうそう、この間の日曜日、朝髪の毛がうまくいかず手こずって時間がなくなったんです。
（短いと逆に大変ですよね。）

この前の日曜日、そう空ヨガの日。

雨だし、様子見にいくけど、きっと誰もいないから、すっぴんでいっか。と
すっぴんで出かけました。

案の定誰もいなかったので、誰にもすっぴん顔を見せてはいませんが
家に帰って旦那ｻﾝが一言。

「お前それで行ったんか？」

そうだよ。

「まずいだろ。やばいよ、お前。」


・・・・・・・・・・・・。

まずいんですって。私。

普段から化粧薄いって言われているから
むしろしてもしなくてもあまり変わらないと思っていたのに

やっぱり化粧は必要みたいです。

以後、気をつけます。

余談ですが、昔バレエをやっていた頃
舞台メイクのあの派手なメイクでも
先生に「まゆみちゃん、化粧薄いよ。」と言われました。

たぶん、私の場合、化粧が薄いんじゃなくって
顔の造りが薄いんでしょうね・・・・・・・・・。




・・自虐ネタが多すぎですね。はい。


さて、昨日のすっきりヨガ。

昨日もたくさんの方が来てくれました～。

そんな昨日はヴィンヤサ・スロー・フローヨガをやってみました。

ヴィンヤサ。
繋げる。という意味があります。

呼吸と動きを繋げる。

呼吸とともにポーズをつなげてどんどん動いていくヨガです。

またある一つのことをやり続ける、という意味合いもあります。

一連の３ポーズ。
チャトランガ・コブラ（ブジャンガアサナ）・ダウンドック（アドムカ・シュヴァナーサナ）で
ポーズとポーズを繋ぎます。

インストラクターとしては
ずっと呼吸とともに動き続けて、途切れることがないので
なかなかストレスフルなクラスとも言われています。（インストする側がね。）


そのせいかそのせいじゃないのか
なかなか緊張感のあるピーンとしたはりのあるクラスでしたね。笑

ちなみに私のクラスは結構、たんたんと黙々とクラスが進みます。
私はクラスの前後は雑談やバカ話をたくさんしますが
クラスが始まると急にまじめモードになります。笑

昨日は私の（金）のクラスを一番最初から受けてくれている生徒ｻﾝも
「今日はキツかった」と言っていたので
キツかったようです。笑



アドムカ・シュヴァナーサナ。ダウンドック。（下向きの犬のポーズ）

たくさんいると迫力さえありますね。

１時間、ともに集中したよい時間を過ごしました～。

そうそう、昨日ははじめて来てくれた方に差し入れをいただきました～。
そっこう配っちゃったので写真撮り損ねましたが
ありがとうございました☆

その方もまた来てくれるそうです！よかった！笑

きつそうにみえますが、やると病みつきになるので（たぶん。笑）
恐れずにお気軽にお問い合わせください。

すっきりヨガは毎週（金）１９：００～２０：００
叶鍼灸整骨院２階でやってまーす。

お問い合わせは
０９０-７８４０-４６５２
maa.230646@gmail.com

その他のクラスはこちらまで。
http://mayuyoga.naganoblog.jp/e1506358.html

さて、もうお昼になっちゃいますが
これから出かけてきまーす。

ではまた。