長野市ヨガインストラクター内田真由美のブログ

こんにちは。

すっかり春らしい陽気ですね。
３月も今日で終わり。
明日から４月ですもんね。

（４月のスケジュールアップせねば！！しばしお待ちを！できれば今日中にあげます。）

さて、旦那さん、無事昨日退院しました～。
退院時に渡された入院費の請求額の多さにおののきつつ、
念願のタリーズでお茶をしてから病院を後にしました。笑

健康はなにより大事ですね。

入院すれば予定外の出費もかさむし
もういい歳なんだから、そこらへんしっかり考えとかなきゃダメですね。
生命保険とか。

いい社会勉強になりました。（こらこら。）

さて、いい加減、もういいよ～って感じでしょうが、
先々週のブログから書いていきます～。

先々週の（金）。
午前はママヨガ。

この日もにぎやかに、でも和やかに行いました～。

しつこいですが、この日もまだぎっくり腰でした。笑

ぎっくりながらもブルクシャアサナ（木のポーズ）でバランスをとったり
意外とこの日はそこそこ動けてたような気がします。



写真は相変わらず、ブルクシャアサナではありませんが。笑
スリーピングスワン。
陰ヨガのポーズですが、いつもは気持ちのいいポーズも
腰が痛いと股関節まわりまでガチガチになるので
こういうポーズでさえキツかったり。

腰が痛いことで、普段とは違う体の感じ方に気づいたりしますね。

自分が気持ちいいと思っていたことが、
実は万人が気持ちいいと感じるわけじゃないってことですもんね。

ある意味新しい発見、気付きでした。

そして、午後はリプロビルのミーティングのためお休み。
最近（金）午後のクラスのお休みが多いですね。

今週の（金）はありますので、お久しぶりの方もぜひぜひ、お越しくださいね。

ミーティングの後はプライベートレッスン。

この生徒さんの体に触れるといつも感じるのは
柔らかいな～っていいうこと。

本人は体が硬いといっていますが、
体の硬さ（っていうほど硬くもないけど）というより
筋肉がとても柔らかいなーと感じます。

普通、例えばダウンドックでアジャスト（足の付け根を引き上げたり）すると
みんな、頑張りがちだから、カラダがギューっとこわばっていることが多いのです。

私も頑張り屋なので、笑
たぶん、硬いと思いますが、

たまに、とてもニュートラルに柔らかい人がいます。

そういう人はきっと、生き方も柔らかいのかな～、と思ったりします。

もちろん、硬いのが悪いわけじゃありません。
ただ自分も含め、もう少し、ふっと力をぬくコツを覚えると、
いいんだろうな～って。

そういう意味でこの生徒さんは、お話していてもとても可愛らしいし
内面がとても柔らかい方なんだろうな～って思いました。


さて、夜はすっきりヨガ２．
この日は新しい方も来てくれました。

そして普段は陰ヨガややさしいヨガを受けている生徒さんも
お仕事の都合でこのクラスに来てくれました。

なのでこの日のすっきりヨガは、すこしゆっくり目にでも呼吸にあわせて動くところは動いて、
という感じで様子をみながら進めました。

全体的に無理なく、でも気持ちよく、しっかり動けたかな～って感じでした～。



暖かくなってきたので、夜のクラスも寒～い！と震えるほどでもなくなりました。笑
少しアクティブに体を動かして、春のデトックスを促していきたいです！


ということで先々週の（金）の様子でした～。

さてさて、３月最後の日。
明日からは新年度！

うちの息子も年中さんに！
それぞれが新しいスタートをきる日ですね。

期待と、そして疲れることもきっと多いだろう４月。
カラダとココロのバランスをとって元気に過ごしたいですね～。

では、また！



☆休講等のお知らせ☆

３０（月）３１（火）４月１（水）２（木）お休み、３（金）あり４（土）あり


☆４月の予告☆

●４月１２日（日）リプロ教室でママヨガ体験会やります。
１０：３０～、１１：４０～、１３：３０～、１４：４０～の計４回。１回４０分。
料金５００円。
レンタルマット別途１００円（通常は２００円のところ半額）
予約不要。（ただし、レンタルマットが必要な人はご連絡ください。）

同日２回のクリークスさんで、ひなたぼっこ市、というママのハンドメイド市をやっています。
また１階のカフェテラスモモさんのバーガーなどを２階で食べられるスペースもあり。
ハンドメイド市を除いて、ランチして、ヨガ～みたいな感じで気楽にお越しください！


●（水）のクラスについて
11：15～すっきりヨガと13：15～やさしいヨガがひとつに、
10：30～11：45　やさしいフローヨガ。に変わります。

●マタニティヨガクラス

（月）13：30～14：45　マタニティヨガのクラスが始まります。
マタニティさん以外でも、とってもゆっくり～なクラスを希望する方はぜひこちらに。


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お問い合わせはお気軽に。

ima*yoga　まゆみ
（しつこいですが、苗字より名前で呼んでくれると喜びます。笑）

０９０-７８４０-４６５２
maa.230646@gmail.com

３月のスケジュールはこちら。（４月の予定はまもなくアップします！）
http://mayuyoga.naganoblog.jp/e1670380.html


ｈｏｔ40長野西和田店のホームページ。
http://hot40yoga.com/