長野市ヨガインストラクター内田真由美のブログ

こんにちは。

昨日の夜、いろいろしんどくなって、

何がしんどいかって、喉が腫れていて食べ物が飲み込めないから
先週の（土）からほとんどごはんが食べれなくて、
食べてないからどうにもこうにもお腹がすいて、力がでなくて
でも家と病院と幼稚園の往復で疲れてしまって

でブログでぼやくわけにもいかず
（ってぼやいてるじゃん！笑）
昨日の夜フェイスブックでぼやいたら

なぜかつきものが取れたかのように
扁桃腺の腫れがひいてきて
今朝、ごはんが食べられました！

ビバ！納豆ごはん！

ということですっかり止まっている先週のことを今更書いていきますー。


先週の（火）のことを。

先週の（火）午前はすっきりヨガ１。

この日印象的だったこと。

「化粧が落ちるくらい汗かいた」

笑

常温のクラスでしかもこの季節で
化粧が流れるくらい汗がかけるってすばらしいじゃないですか～！

この日は、えーと確か、
太陽礼拝をリズムを変えてやったり
早い太陽礼拝を練習したり

そしてダンシングウォーリア。
連続してウォーリア１や２やリバースやパールシュヴァコーナやらをやったのでした。

しっかり動いてすっきりした日でした。



連続して動いている時は撮れないので
やっぱり写真はダウンドック。笑


そして午後はアロマヨガ。

お友達同士で新しい方が２人来てくれました。

お友達と一緒の参加も心強くていいですよね。
にぎやかな楽しいお二人でした。

クラスの方はヨガ初めての方にあわせて
ゆっくりのんびり進めました。

それでも中盤、太陽礼拝が入ってくると少し運動量も増えましたね。
大変だった部分もあったかもしれませんが。笑

でも、そうそう！
終わってからメールをいただきました。
普段使わないところをゆっくり呼吸しながら伸ばせたのでスッキリしました！
と言ってくれました。

よかったです！
ぜひぜひまた来てくださいね。



ということで先週の（火）の様子でした～。

先週の様子、（水）以降もおいおい書いていきます～。

では。


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