長野市ヨガインストラクター内田真由美のブログ

こんばんは。

初！１日で１週間分のブログ更新！
って自慢にならない～。

やっぱりマメに更新せねば。

ということで（金）３クラス。
午前ママヨガ。
午後すっきりヨガ。
夜すっきりヨガ。

午前のママヨガ。
この日も常連のママさん達。

女の子２人組はこのクラスですっかり仲良しになりました。
２人とも全くタイプの違う２人なのですが、それが逆にいいんですかね。
とっても仲良しで微笑ましいです。

こちらから見えないところに二人でこもって、悪さをしているあたりも微笑ましい。笑

もうひとりの女の子は、最近いろんな事がわかってきた様子で、
前はおとなしくゴロンと寝ているだけだったのに
最近は、あ～っとママを呼んだり、時々ちいさく泣いたり。
前は私が手を握ったり、抱っこしたりすると泣き止んだのに
昨日はダメだったなぁ。
（と言っても泣き方がかわいく、全然ぐずるってほどじゃないんですけどね）

もうママがわかるんですねー。
ママじゃないとダメでした。
そんな子供達の成長が見れるのもこのママヨガの楽しいところ。

それでも、全員いい子ちゃんで、やっぱりママヨガとは思えないほど
ちゃんとヨガができましたね。

（木）も（金）もシャヴァーサナもとても静かでした。

チーンとティンシャを鳴らすと、どの子も振り返ってこちらを見るのがおもしろい。笑
ニコニコしながら寄ってくる子もいます。
みんな大好きティンシャ。笑

和やかなママヨガでした。




さて午後はすっきりヨガ。

今週のすっきりヨガの中でこの（金）午後のクラスは
ことさら空気がよく流れていました。

ポーズもなめらかで、力みがなく、
空気の流れによくのっていました。

空気の流れ。
気の流れとも言えるのかもしれない。

それはきっと呼吸の流れと一緒で
呼吸がキュッと止まっていると、空気も固く、止まっているんだろうなぁ、と思う。

さらさら～と呼吸が流れている時は、空気もさらさら流れて
とても場が浄化されてきれいになる。

呼吸の流れ、空気の流れ。
それは生徒さんだけのことじゃなく、
私に（むしろ多いに私に責任がある。）、私自身の呼吸がつまるとダメなんだな。

私とみんなと、空気の（呼吸の）キャッチボールをして
よどみなく楽に流れる、脈動感のある空間を作っていきたいです。




そして夜のすっきりヨガ。
こちらは生徒さんがお友達を連れてきてくれました。

新しい方がいるので、少し様子を見ながら、昼のクラスより、テンポをさげて
ゆっくりていねいに進めていきました。

それでも終わってから聞くと「キツかった～」だそうです。
「暑い～！」って言ってました。笑

寒い初冬の夜に、熱くなれてよかったです。笑



すっきりヨガ。
いろんなポーズもしていますが、けっこう呼吸とともにずーっと動いているので
なかなか写真が撮れず、結局少しキープする時間のあるダウンドックばかりがシャッターチャンスになってしまいます。

ま、仕方ないか。笑。


空気の流れといえば、今日（土）のホットヨガのクラスもよく空気が流れていました。

私が空気を先導していくというより、
みなさんの呼吸がよく流れていて、みなさん自身がクラスを盛り上げてくれました。
力強くダイナミックなクラスで素晴らしかったです。

毎回、そういう流れを引き出せるようにしていきたいです！


ということで、今週も無事クラス終了～！

１２月にスケジュールは明日あげます。
きっと。

たぶん。

がんばりまっす。
では、よい週末を☆


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ima*yoga　まゆみ
（しつこいですが、苗字より名前で呼んでくれると喜びます。笑）

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１１月のスケジュールを参考までに。１２月はしばしお待ちを！
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