2014年09月22日
（金）の４クラス。と（日）はhot40オープンでした！
こんばんは。
お酒をほとんど飲まない私が、今日は飲み会で先ほど帰宅したところです。
今日は（きっと更新する頃には日付が変わっていると思うけど）
西和田にホットヨガスタジオ、hot40長野西和田店がオープンして
午前中はそのクラスをひとつ受けてきました。
そして夜はオープンに際しての頑張ろう会！
ただいま、下半身がだるくて仕方ありません。
飲まないお酒を飲んだせいです。笑
ちなみにカシスオレンジと桃サワーの２杯しか飲んでません。笑
さて、そのホットヨガ。
１クラス４０分のクラスですが、４０分で十分すぎるほど汗をかきますね。
私はもともと代謝がいいのか汗は出やすいですが
ここまでカラダの奥底から汗が滝のように出るのは、なかなか気持ちのいいものです。
４０分で十分って感じ。笑
でも実際、私がクラスを持つときは２クラス続けて持つから
相当なエネルギーを消耗するな、こりゃ。笑
きっと痩せますよ。私。笑
大丈夫かな？笑
ちなみに私は（火）（木）の１９：００～と２０：００～
（土）の１０：００～と１１：００～を担当します。
体験レッスンは５１０円なので、興味のある人はぜひ。
hot40 のサイトです。
http://www.hot40yoga.com/%E5%BA%97%E8%88%97%E7%B4%B9%E4%BB%8B/%E9%95%B7%E9%87%8E%E8%A5%BF%E5%92%8C%E7%94%B0%E5%BA%97/
さて、まだひとつ書いてなかった先週のブログ、（金）の４クラスを。
この日は午前ママヨガ、午後すっきりヨガとプライベートレッスン。
夜はすっきりヨガでした。
それでは、ママヨガの様子から。
この日のママヨガはにぎやかで、初めての方や２回目の方もいましたが
どのお子さんもぐずることなく、み～んな仲良く遊んでいました。
本当にすごい。
むしろわらわらいた方がぐずらないのかな？笑
お子さん達が遊んでくれると、ママ達は集中してヨガができていいです。笑
まあ、たまにママのお腹を踏んずけて行く子もいますが。
相当、痛そうです。苦笑
でも泣かれるよりいっか。笑
写真、全員入りきってませんが、
ママも子供も楽しい時間を過ごしてくれると、本当うれしいです。
ちなみに今週のママヨガは
（木）は通常通り、叶鍼灸整骨院で１０：００～あり、
（金）のママヨガはお休みになります。
代わりに明日、今日か。２２日（月）１０：３０～、リプロ教室でママヨガがあります。
たまに違う教室でのママヨガ、お試しください。
そして午後はリプロ教室ですっきりヨガ。
（火）（水）に引き続きバランス特集～。
意外とカラダが柔らかい人はバランスが苦手だったりします。
逆に硬い人は、意外と楽にバランスが取れたりもします。
硬いという事は、カラダの奥の芯、軸がしっかりしている場合が多いからです。
何に対してもいい面と悪い面があるということですね。
ガルーダアサナ。イーグル、鷲のポーズ。
たまに間違って鷹と言っちゃうことがあります。笑
私の中で「わし」と「たか」、ごっちゃになったりしてます。笑
そして、次はプライベートレッスン。
熱心に通ってくれている生徒さんです。
ヨガを始めて、ウエストまわりがすっきりしたと言っていました。
効果を感じ始めると嬉しいですよね！
自分のカラダに意識をむけたり
ヨガをしていることそのものを意識したり
なんでも少し、意識と意志を持って生活していけば
変化は生まれていくと思いますよ。
とても前向きで、快活明朗なこの生徒さんとのクラスは
私もとても気持ちが前向きになります！
今週は２回プライベートレッスンに来てくれる予定です。
結構、好評なプライベートレッスン、
お気軽にお問い合わせくださいね。
（金）最後は夜、叶鍼灸整骨院のすっきりヨガ。
生徒さんがお友達を連れて来てくれました。
ヨガは全く初めてということでしたが、とてもカラダの柔らかい方でした。
ぜひぜひ、続けてみてくださいねー。
夜のすっきりヨガも昼間と同じくバランス特集～。
次々といろんなバランスのポーズに挑戦したすっきりヨガ。
いつも来ている方は、いつもとちょっと違った感じのクラスでしたが、
いろんなことを体験していきましょ～。
肝心なバランス系のポーズの写真は撮れてませんが。笑
そうそう、夜のクラスに来た生徒さんも
ヨガが始めてから、おしりのお肉がとれた！と言ってました。
みなさん、きちんと結果を出していてすばらしい～。
そんな（金）の４クラス、どれもなかなか充実感のあるクラスでした～。
ちなみに来週の（金）は昼間のクラスはお休みです。
ママヨガ、すっきりヨガ、プライベートレッスン。
夜の叶鍼灸整骨院のすっきりヨガは通常通りありますので、ぜひぜひどうぞ。
さて、今週はima*yogaのクラスの他に
ホットヨガのクラスも始まります。
私も気合をいれて頑張りまーす。
でもとりあえず、今は眠い。笑
でもまだ寝れない。笑
つらい。笑
もうひと頑張り。
ではでは、みなさんは、おやすみなさい。☆
また明日。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
お問い合わせはお気軽に。
ima*yoga まゆみ（苗字より名前で呼んだ方が喜びます。笑）
０９０-７８４０-４６５２
maa.230646@gmail.com
９月のスケジュールはこちら。
http://mayuyoga.naganoblog.jp/e1559908.html
お酒をほとんど飲まない私が、今日は飲み会で先ほど帰宅したところです。
今日は（きっと更新する頃には日付が変わっていると思うけど）
西和田にホットヨガスタジオ、hot40長野西和田店がオープンして
午前中はそのクラスをひとつ受けてきました。
そして夜はオープンに際しての頑張ろう会！
ただいま、下半身がだるくて仕方ありません。
飲まないお酒を飲んだせいです。笑
ちなみにカシスオレンジと桃サワーの２杯しか飲んでません。笑
さて、そのホットヨガ。
１クラス４０分のクラスですが、４０分で十分すぎるほど汗をかきますね。
私はもともと代謝がいいのか汗は出やすいですが
ここまでカラダの奥底から汗が滝のように出るのは、なかなか気持ちのいいものです。
４０分で十分って感じ。笑
でも実際、私がクラスを持つときは２クラス続けて持つから
相当なエネルギーを消耗するな、こりゃ。笑
きっと痩せますよ。私。笑
大丈夫かな？笑
ちなみに私は（火）（木）の１９：００～と２０：００～
（土）の１０：００～と１１：００～を担当します。
体験レッスンは５１０円なので、興味のある人はぜひ。
hot40 のサイトです。
http://www.hot40yoga.com/%E5%BA%97%E8%88%97%E7%B4%B9%E4%BB%8B/%E9%95%B7%E9%87%8E%E8%A5%BF%E5%92%8C%E7%94%B0%E5%BA%97/
さて、まだひとつ書いてなかった先週のブログ、（金）の４クラスを。
この日は午前ママヨガ、午後すっきりヨガとプライベートレッスン。
夜はすっきりヨガでした。
それでは、ママヨガの様子から。
この日のママヨガはにぎやかで、初めての方や２回目の方もいましたが
どのお子さんもぐずることなく、み～んな仲良く遊んでいました。
本当にすごい。
むしろわらわらいた方がぐずらないのかな？笑
お子さん達が遊んでくれると、ママ達は集中してヨガができていいです。笑
まあ、たまにママのお腹を踏んずけて行く子もいますが。
相当、痛そうです。苦笑
でも泣かれるよりいっか。笑
写真、全員入りきってませんが、
ママも子供も楽しい時間を過ごしてくれると、本当うれしいです。
ちなみに今週のママヨガは
（木）は通常通り、叶鍼灸整骨院で１０：００～あり、
（金）のママヨガはお休みになります。
代わりに明日、今日か。２２日（月）１０：３０～、リプロ教室でママヨガがあります。
たまに違う教室でのママヨガ、お試しください。
そして午後はリプロ教室ですっきりヨガ。
（火）（水）に引き続きバランス特集～。
意外とカラダが柔らかい人はバランスが苦手だったりします。
逆に硬い人は、意外と楽にバランスが取れたりもします。
硬いという事は、カラダの奥の芯、軸がしっかりしている場合が多いからです。
何に対してもいい面と悪い面があるということですね。
ガルーダアサナ。イーグル、鷲のポーズ。
たまに間違って鷹と言っちゃうことがあります。笑
私の中で「わし」と「たか」、ごっちゃになったりしてます。笑
そして、次はプライベートレッスン。
熱心に通ってくれている生徒さんです。
ヨガを始めて、ウエストまわりがすっきりしたと言っていました。
効果を感じ始めると嬉しいですよね！
自分のカラダに意識をむけたり
ヨガをしていることそのものを意識したり
なんでも少し、意識と意志を持って生活していけば
変化は生まれていくと思いますよ。
とても前向きで、快活明朗なこの生徒さんとのクラスは
私もとても気持ちが前向きになります！
今週は２回プライベートレッスンに来てくれる予定です。
結構、好評なプライベートレッスン、
お気軽にお問い合わせくださいね。
（金）最後は夜、叶鍼灸整骨院のすっきりヨガ。
生徒さんがお友達を連れて来てくれました。
ヨガは全く初めてということでしたが、とてもカラダの柔らかい方でした。
ぜひぜひ、続けてみてくださいねー。
夜のすっきりヨガも昼間と同じくバランス特集～。
次々といろんなバランスのポーズに挑戦したすっきりヨガ。
いつも来ている方は、いつもとちょっと違った感じのクラスでしたが、
いろんなことを体験していきましょ～。
肝心なバランス系のポーズの写真は撮れてませんが。笑
そうそう、夜のクラスに来た生徒さんも
ヨガが始めてから、おしりのお肉がとれた！と言ってました。
みなさん、きちんと結果を出していてすばらしい～。
そんな（金）の４クラス、どれもなかなか充実感のあるクラスでした～。
ちなみに来週の（金）は昼間のクラスはお休みです。
ママヨガ、すっきりヨガ、プライベートレッスン。
夜の叶鍼灸整骨院のすっきりヨガは通常通りありますので、ぜひぜひどうぞ。
さて、今週はima*yogaのクラスの他に
ホットヨガのクラスも始まります。
私も気合をいれて頑張りまーす。
でもとりあえず、今は眠い。笑
でもまだ寝れない。笑
つらい。笑
もうひと頑張り。
ではでは、みなさんは、おやすみなさい。☆
また明日。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
お問い合わせはお気軽に。
ima*yoga まゆみ（苗字より名前で呼んだ方が喜びます。笑）
０９０-７８４０-４６５２
maa.230646@gmail.com
９月のスケジュールはこちら。
http://mayuyoga.naganoblog.jp/e1559908.html
今日はほっこり、いい日でした～。と（木）のクラス。
強くしなやかな足になりたい。と（水）のクラス。
ないものねだりをしても仕方ないよね。と（月）のクラス。
軽井沢のヨガイベントに行きました～。と（土）（日）のクラス。
よい日もわるい日も。と(木)（金）のクラス。
汗だくのレッスン。笑。と(火)(水)のクラス。
強くしなやかな足になりたい。と（水）のクラス。
ないものねだりをしても仕方ないよね。と（月）のクラス。
軽井沢のヨガイベントに行きました～。と（土）（日）のクラス。
よい日もわるい日も。と(木)（金）のクラス。
汗だくのレッスン。笑。と(火)(水)のクラス。
Posted by うちまゆ at 00:27│Comments(0)
│ヨガのこと
