長野市ヨガインストラクター内田真由美のブログ

おはようございます。

一個前のブログの通り、書くものが溜まってます～。
ためると大変ですね。苦笑。

昨日の午前中に一個書くつもりだったんですが
昨日のあまりの暑さにグロッキー。

クーラーのないこの家、
しかも２階は日当たり良好で暑い。暑すぎる。ヤバすぎ。
熱中症の一歩手前だったんでしょうねー。

もう動くこともままならず夕方までうだうだのたうちまわっていました。

暑い夏。

家で過ごす方がいいのか、外に出た方がいいのか。

住んでいる家にもよりますね。
私の場合は完璧、外にいた方がいいです。

意味もなくスーパーで涼みに行った方がもっといいです。

暑いとだるく、何も気力が出ない時もありますね。
ごはん作るのも大変。

そんな時にヨガに行くのはどうか？

（金）にきていた方が言っていたんです。

あまりに暑くて、動きたくなくて、
今日行こうかどうしようか、迷った。って。

でも来てみてよかった。
カラダを動かしてみたら、カラダのだるさが軽くなった。

って言ってくれました。

すべてがそうだとは言い切れませんが、
でもうだうだしている時に、思い切って外にでて、
そしてカラダを動かすと
気持ちもカラダもすっきりするってこともあります。

無理はいけませんが、
ちょっとかったるい位なら、思い切ってヨガに出かけてみるのもいいと思いますよ！



（木）のママヨガ。


そして（金）のママヨガ。

暑い日のクラス、
動かない方がいいのか、動いていいのか
これも迷うところでしたが
今週（あ、先週になってしまった）はどのクラスも
ランジポーズを中心とした連続した動きでカラダをあたためました。
（いや、すでに十分あたたかいですが。笑）

（木）（金）ともみなさんよく動いていました。
みなさん、とても素直なんですよね。

のびて、と言うとほんとに気持ちよく伸びてくれて
カラダの隅々まで使ってヨガをしてくれているのがとてもステキでした。

きっとココロもカラダも
のびのびキレイになりますよ☆


ママヨガは毎週（木）（金）１０：００～１１：００
叶鍼灸整骨院２階でやっています。

来週３１日（木）のみ１０：３０～になります。

そして８月２日（土）には中央通りのリプロ表参道教室で
土曜日のママヨガがあります。

こちらは１０：３０～１１：３０

びんずるの日で微妙ですが
普段働いているママさん、

子供が夏休みになって大変なママさん、

土曜日、旦那さんが仕事だってママさん、

ぜひお出かけくださいね。

お問い合わせ・ご予約は
０９０-７８４０-４６５２
maa.230646@gmail.com


さて、
あとは、（木）のやさしいヨガとプライベートレッスンのお知らせ

（金）昼と夜のすっきりヨガ

そして今日の空ヨガ

一個書いても今朝のが一個増えて結局残すブログはまだ３つ。
頑張って書きます。

でも気長にお待ちを～。

では、よい日曜日を！