長野市ヨガインストラクター内田真由美のブログ

こんにちは。

今日もよい天気でしたね。
少し暑いくらい？

世間ではそろっとＧＷの話題が出ていますが
我が家は旦那ｻﾝが例年のごとくＧＷも出勤のようなので
あまりうれしくありません・・・・。

ちなみに旦那ｻﾝはサービス業ではなく
一応、暦が赤い日は休みのはずなんですがね。
毎年、ＧＷ、お正月は仕事ですね・・・。
かといって代わりに休みがあるわけではなく・・・・・。

つまんないです。(´-ω-`)　ﾌﾞｰ。


さてさて、そんなことはいいとして
今日の午前中はママヨガでした。

初めての方、お久しぶりの方、いつも来てくれている方、
今日は８人で行いました！

８人。プラス子供が８人。
けっこう、たくさんいるなぁって感じですが
でも比較的静かめにやれたんではないでしょうか。笑

今日のママヨガは先週に引き続き骨盤調整ヨガです。
今日は股関節をぐるぐるほぐして
股関節と骨盤を調整します。

最初は仰向けの状態で行ったので
このあたりはゆったりめでしたね。

その後、アドムカシュヴァナーサナ（ダウンドック）からの股関節まわしが
ややアクティブだったかもしれませんね。

今日初めて来た方は「ひさしぶりに運動した～って感じがします。」
と言ってました。

ちょっと頑張った感があるとよりスッキリしますね。





最後の瞑想のあたりでは
割とどのお子さんも静かでした～。

お子様連れヨガのメリットは
お子さんを通じて他のママさんとお話したりできること。

逆にお子さんを預けてくるヨガは
自分ひとりの時間をもててリフレッシュできますね。

どちらも大切です。
（ベストは託児付きヨガでしょうかねー。）

お子さん連れヨガしか体験したことのないママさんは
ぜひ自分ひとりだけのヨガも体験してもらえたらなぁ。と思います。

たまには一人になりたいですもんね。笑

そんな時は、たまーにやる日曜日のヨガにぜひお子さんを預けて来てみてください。
（日曜日に預けられる状況じゃないとダメなんですが。すみません。）

あさっての日曜日は二つ前の記事にもあるように、
昭和の森公園で空ヨガをやります。

４月27日（日）８：００から９：００
ちょっと朝早いですが、これそうな方はぜひ。
気軽に参加してもらえるよう空ヨガは特別に５００円です！笑

あとは５月２５日（日）セントラルスクエア向かい側の雑貨屋さんｃｕｂｌｕｅ（キュブルー）さんで
雑貨屋さんでやるゆったりヨガ　もあります。
こちらは１１：１５～１２：３０　７５分お茶付きで１２００円です。

お子さんを預けられそうな人はぜひ☆

お子さん連れママヨガは
来週５月１日も通常通りあります。
（ＧＷの合間ですね。）
最近少しずつ人気上昇中です。笑

ご予約はお早めに。

お問い合わせ・お申し込みは
０９０-７８４０-４６５２
maa.230646@gmail.com


さて夜はすっきりヨガです。

夜抜けられるママさんも（って難しいよね・・・）
こちらに来てもいいですよー。

もちろん一般の方も！
１９：００～でーす。

今日はバランスのポーズをやりまーす。
では～。