こんにちは。
大変お待たせしました!!
１０月の予定です☆
☆リプロ表参道教室☆
セントラルスクエア向かいの１階がキュブルーという雑貨屋さん。そのビルの３階です。
☆アンチエイジングヨガ
毎週（月）１３：００～１４：１５
毎週（水）１１：１５～１２：３０
いつまでも健康で、そしてキレイでいるために
ヨガでココロもカラダもピカピカに磨こうってクラスです。
歳を重ねることは悪いことではありません。
年相応であることも、悪いことではありません。
でもそこにちょこっと「きれい」をプラスして、毎日を充実させちゃいましょー。
どんな年代の方でもＯＫです。
元気でいたい、きれいになりたい、痩せたい、でもいいです。
なにかそんな気持ちをヨガで実現させましょー。
☆１０月６（月）
１３（月）休み２０(月)２７（月）
☆１０月１(水）８(水)１５(水）２２(水)２９（水）
☆アロマヨガ
毎週（月）２０：００～２１：１５
毎週（火）１３：００～１４：１５
今話題のアロマ。
香りの力を借りて、リラックスしながらヨガを楽しむクラスです。
昼のクラスは、アロマとヨガで活力とリラックスを
夜のクラスは、アロマとヨガで１日の疲れを癒しましょう。
夜のクラスはキャンドルの中でやります！幻想的でリラックスできるクラスです。
☆１０月
６（月)休み１３(月)休み２０（月）２７（月）
☆１０月７（火）１４（火）２１（火）２８（火）
☆はじめてのやさしいヨガ。
毎週（水）１３：１５～１４：３０
のんびりゆるやかなやさしいヨガです。
はじめてヨガをやる方、体力に自信がない方、マタニティの方、シニアの方などなど
気軽に始められるクラスです。
☆１０月１(水)８(水)１５(水)２２(水)２９（水）
☆すっきりヨガ
毎週（火）１０：３０～１１：４５
毎週（水）２０：００～２１：１５
毎週（金）１３：００～１４：１５
現在一番人気のすっきりヨガ。リプロ表参道教室でも昼夜開講します。
ハタヨガベーシッククラスで、立位が多めの適度に動くクラスです。
カラダを動かすことで、日常から離れ、意識が呼吸と動きのみに集中していきます。
終わる頃にはココロもカラダもすっきり。
その気持ちよさをぜひ知ってください。
☆１０月７（火）１４（火）２１（火）２８（火）
☆１０月１(水)８(水)１５(水)２２(水)
２９（水）お休み
☆１０月３（金）１０（金）１７（金）２４（金）３１（金）
☆子連れＯＫママヨガ
隔週（月）１０：３０～１１：３０
お子様を近くで遊ばせながら、ママは骨盤調整や筋力アップをして
キレイなママを目指しましょー。
☆１０月２７日（月）
☆叶鍼灸整骨院のママヨガ、10/30（木）がお休みなので２７（月）リプロ教室にお越しください。
☆朝ヨガ。
隔週（日）８：００～９：１５
日曜日の朝を有効活用。今注目の朝活です。
朝一番のヨガは、デトックス効果も抜群。
朝からすっきりカラダを動かし気持ちのよい１日をスタートさせましょー。
！ごめんなさい。１０月はお休みです。！
ここまでのクラス、料金は７５分クラス １回１２００円。５回チケット５０００円。
６０分クラス（ママヨガのみ）１回１０００円。
レンタルマットは別途２００円です。
☆プライベートレッスン。
マンツーマンでじっくりレッスンがしたい。
他の人がいると気になって集中できない。
ママヨガに行きたいけど、子供が泣いてばかりで気になる。
など、ヨガがやりたいけど、行けるクラスがない、と思っている方、
プライベートレッスンはいかがですか？
平日１５：００～１６：００
その他の時間、土日等は応相談で。
ふらりと予定があいて、ヨガがしたくなったってのでもいいですよ。
お気軽にお問い合わせください。
☆プライベートレッスンは10/30（木）お休み。
料金は１回６０分 １５００円。
３回チケット ３９００円。
☆リプロ表参道教室の注意点☆
駐車場がありませんので近隣の有料駐車場をご利用ください。
また、入口は１階キュブルーさんが営業中は正面入口から入り中階段で３階にあがれます。
それ以外はビルの裏側入口から入り、エレベーターで３階へあがってください。
雑貨屋キュブルーさん営業時間 １１：００～１８：００ 火曜定休日
☆叶鍼灸整骨院教室☆
（長野市吉田２-２４-９ ＳＢＣ通りヤマダ電機さんの斜め向かい側、整骨院の２階です。）
はじめてのやさしいヨガ。
（木）１３：００～１４：００
初心者の方、シニアの方、マタニティの方、もちろん経験者の方も・・・・どなたでも楽しめるクラスです。
午後のクラスは特別にやさしい時間が流れています。
そのやさしい空気感の中、気持ちよくカラダを伸ばしてみませんか？
リラックス感の中でもしっかり、でも無理なくカラダを動かせます。
☆１０月２（木）９（木）１６（木）２３（木）
３０（木）もあり。
子連れＯＫママヨガ
（木）（金）１０：００～１１：００
お子様をそばで遊ばせながらママが気軽に参加できるクラスです。
骨盤調整や筋力アップをしてきれいなママを目指します。
ママ同士のおしゃべりも楽しいですよ。
☆１０月２（木）９（木）１６（木）２３（木）
３０（木）お休み
☆１０月３（金）１０（金）１７（金）２４（金）３１（金）
すっきりヨガ。
（金）１９：００～２０：００
立位が多めのハタヨガベーシッククラスです。
適度な運動量でココロもカラダもすっきりします。
初心者もまた来たい！とやみつき？になるクラスですよー。
☆１０月３（金）１０（金）１７（金）２４（金）３１（金）
■それぞれ１回 ６０分 １０００円。
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●すべてのクラス、事前にご予約が必要です●
事前にお電話、メールでご予約ください。
●お問い合わせ・お申し込み●
ima*yoga 内田真由美
０９０-７８４０-４６５２
maa.230646@gmail.com
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●すべてのクラス、持ち物は●
ヨガマット、動きやすい服装、フェイスタオル、飲み物
ヨガマットはレンタルもあります。別途２００円。
ご予約時にお知らせください。
ヨガワークスのヨガマットも販売しています。
お気軽にご相談ください。
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そして、今月もほっとパルに掲載されています！
先月は電話番号が間違って掲載されていました。
今月は正しく出ています。
先月、電話がつながらなかった方、すみませんでした。
ぜひお気軽にお問い合わせくださいね。
いやはや、スケジュールをアップするのが遅くなってすみませんでした。
そして朝ヨガ、今月はお休みなんです。
やりたいんですけどね。
土曜日にｈｏｔｙｏｇａをいれてしまったら、旦那ｻﾝがご立腹で、これ以上日曜日も、というのが難しくて・・・・
（て、なんつー理由・・・・。すみません。）
また来月、様子見て朝ヨガ復活できたら復活したいです。
ちなみにｈｏｔヨガ。
西和田にオープンしたｈｏｔ40 長野西和田店。
私は毎週（火）と（木）の１９：００～と２０：００～
そして（土）の１０：００～と１１：００～を担当してまーす。
興味のある方は直接、ｈｏｔ40長野西和田店へお電話してみてくださいね。
026-217-2740です。
ではでは、スポーツの秋、
カラダを動かすのに一番気持ちのいい季節です。
ぜひお気軽にお問い合わせくださいね。
お待ちしてまーす。
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ima*yoga まゆみ
０９０-７８４０-４６５２
maa.230646@gmail.com